Тези 7 мобилни приложения ще ви мотивират да тренирате

За някои тренировките са страхотно, възнаграждаващо преживяване, което да очакваме с нетърпение. Но за други тренировката може да изглежда като скучна работа, която отнема твърде много време и не осигурява незабавни ползи. Повечето хора вероятно не възприемат упражненията като нещо, което искат да правят, а по-скоро нещо, което трябва да правят.

Ако се чувствате немотивирани да тренирате или просто не знаете откъде да започнете фитнес пътуването си, разгледайте едно от тези седем страхотни приложения, за да ви помогнат.

1. Уокър

Walkr е забавна игра, която се провежда в космоса и изисква да вървите, за да напредвате. Играта се комбинира с брояч на стъпки, така че всички ваши ежедневни стъпки се записват и трансформират в ходеща енергия.

Можете да отключите нови планети, да нахраните гладните жители на всяка планета, да изпълнявате мисии и др. Можете да играете в приложението, докато ходите, за да ви даде мотивация в реално време да ходите още повече.

Изтегли: Walkr за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

2. Фитнес домашни любимци

В приложението Fitness Pets отглеждате виртуален домашен любимец и изпълнявате куестове чрез ходене. Има четири различни домашни любимци, от които можете да избирате, когато започнете за първи път: куче, бобър, лъв и алпака. Всеки домашен любимец има различна дневна цел.

Можете да изравните вашия домашен любимец, като го измиете, нахраните и разхождате. Трябва да похарчите по време на игра монети, за да нахраните и измиете домашния си любимец, което ги изравнява. За да спечелите тези монети в играта, трябва да натрупате стъпки; печелите златна монета за всеки 40 стъпки, които правите.

Това приложение е по същество проследяващо стъпало, но възможността за изравняване и взаимодействие с виртуален домашен любимец трябва да ви даде допълнителна мотивация да започнете и да продължите да ходите.

Изтегли: Фитнес домашни любимци за Android (Безплатно)

3. Постижение

Какво ще стане, ако можете да получите пари за тренировка? Това е целта на приложението Achievement. След като спечелите 10 000 точки, можете да осребрите и да получите пари или да дарите печалбата си за благотворителност.

Свързани: Мобилни приложения, които възнаграждават вашите пешеходни навици

За да печелите точки, можете да попълвате анкети, да изпълнявате проследявани упражнения след свързване на съвместимо приложение за фитнес с приложението Achievement или да проследявате ежедневни дейности. Можете да печелите до 80 точки на ден за всяка проследена дейност и до шест точки на ден за ежедневни дейности като изсичане на храна, медитация и др.

Въпреки че няма да забогатеете от парите, които печелите чрез приложението Achievement, ще спечелите достатъчно, за да ви мотивира да постигнете ежедневните си цели за упражнения.

Изтегли: Постижение за Android | iOS (Безплатно)

4. 7-минутна тренировка

Ако смятате, че никога нямате достатъчно време за упражнения, опитайте приложението 7-минутна тренировка. Всеки план за тренировка, който те трябва да предложат там, включва 12 различни упражнения с 10 секунди почивка между тях.

И само защото това е кратка тренировка, това не означава, че няма да ви предизвика. До края ще останете без дъх, но ще свърши за по-малко от 10 минути.

По-късно, ако смятате, че седемте минути са твърде кратки за вас и искате по-дълга тренировка, можете да промените часовете за всяко движение в настройките. Можете да повторите цялата схема до шест пъти, да зададете персонализирано време за всеки ход между 10 и 60 секунди и да зададете персонализирано време за почивка между пет и 30 секунди.

Изтегли: 7-минутна тренировка за Android | iOS (Безплатна, налична премиум версия)

5. Фитнес RPG

Fitness RPG е друго чудесно приложение, което ще ви помогне да мотивирате да спортувате повече. Той се свързва с a фитнес приложение като Fitbit или Google Fit, за да проследявате стъпките си и да ги преобразувате в енергия, която можете да използвате в приложението.

Можете да използвате спечелената енергия, за да събирате и изравнявате герои, да изпълнявате мисии и много други. Възможността да играете през различни нива и да стимулирате героите си, докато ходите, ви отвлича от факта, че тренирате. Просто ще искате да продължите да ходите, за да спечелите повече стъпки и да продължите да напредвате през играта.

Изтегли: Фитнес RPG за Android (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. Вокамон

Wokamon е приложение, в което създавате колекция от Wokamons и се грижите за тях с ходене. Докато вървите, можете да съберете повече вокамони от различни светове на Вока и да отглеждате вече събраните уокамони.

Вашите стъпки се превръщат в енергия, която можете да използвате, за да захранвате вашия Уокамон и да ги изравнявате. Има и различни постижения, за които можете да работите и да ги използвате като мотивация да ходите повече.

Изтегли: Wokamon за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

7. Pokémon GO

Ако някога сте играли покемон като дете или сте търгували с карти, това приложение може да е мотивацията за тренировка, от която се нуждаете. В Pokémon GO можете да съберете всички покемони, които сте виждали като дете, в допълнение към новото поколение Pokémon. Най-добрият начин да добавите към вашата колекция Pokémon е да излезете навън и да се разхождате наоколо.

Приложението ви дава награди всяка седмица въз основа на това колко ходите. Има и яйца, които можете да излюпите само като изминете определено разстояние. След това можете да определите приятел Pokémon за себе си, който ще ходи с вас и ще печели бонбони, които можете да използвате, за да ги развиете или да ги включите.

Ако събирането на Pokémon не е вашето нещо, има много подобни приложения за добавена реалност и игри с различни теми. Други основни игри в този жанр включват Хари Потър: Магьосниците обединявайте и Jurassic World Alive.

Изтегли: Pokémon GO за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

Изтегли: Хари Потър: Съветниците за обединение за Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

Изтегли: Jurassic World Alive for Android | iOS (Налични са безплатни покупки в приложението)

Направете упражняване на ежедневна навик

Макар да ви се струва обезсърчаваща задача да започнете вашето упражнение, не е задължително. Разработването може да бъде забавно и възнаграждаващо, ако имате страхотно приложение, което ви помага да мотивирате да продължите.

След като започнете тренировъчната си програма, ще искате да сте сигурни, че ще останете последователни. Не е достатъчно да упражнявате веднъж и след това да забравите за упражненията за месец или година. Уверете се, че тренирате редовно и оставате отдадени на фитнес целите си.

5 безплатни приложения за фитнес за изграждане на упражняване навик на редовни тренировки

Фитнесът е свързан с изграждането на навик да се спортува редовно. Тези безплатни приложения ви мотивират с различни стилове на тренировки и ви помагат да се подготвите.

За автора