7 най-добри приложения за заспиване за Apple Watch

За потребителите на iPhone Apple Watch може да бъде ценен спътник през деня, за да ви помогне да управлявате известия, да проследявате активността, да изпращате съобщения на приятели и семейство и много други. Но може би не знаете, че часовникът може дори да ви помогне след угасване на светлините.

Постигането на добър сън е голяма част от поддържането на здраве. Apple има свой официален представител приложение за сън за Apple Watch, но има и редица приложения на трети страни, които управляват същата задача. Ето някои от най-добрите приложения за сън за Apple Watch.

Как да използвам приложението Sleep за Apple Watch

Новото приложение Sleep на вашия Apple Watch ви помага да си починете добре през нощта. Ето как да го използвате.

1. AutoSleep

Няма нужда да се притеснявате за активиране на AutoSleep, преди да се включите за през нощта. В съответствие с името си, приложението автоматично започва да проследява съня, докато носите Apple Watch, когато ударите сеното.

Преди да започнете за първи път, трябва да преминете през съветника за настройка. Можете също така да промените приложението, ако сте неспокоен спящ. Всяка сутрин можете да видите подробен анализ на съня си, включително кога сте били в по-лек или по-дълбок сън, сърдечната честота и колко време е бил нарушен сънят ви.

Можете да видите цялостен сън като интерфейс на часовника. След като постигнете персонализирана цел, часовникът превключва от червен на зелен. За да видите всички данни с един поглед, страницата Днес е мястото, което трябва да отидете; показва ви информация като рейтинг на съня, времето за заспиване и др.

Изтегли:AutoSleep ($3.99)

2. Сънлив

За повечето от нас всъщност събуждането и ставането от леглото е най-трудното нещо за правене всеки ден. Sleepzy иска да направи това малко по-лесно. Вашият iPhone и Apple Watch работят в тандем, за да проследяват съня ви през нощта. И когато Sleepzy открие вашата най-лека фаза на сън, той активира аларма, за да ви помогне да се чувствате по-малко груби, когато се събуждате.

Можете да зададете цел на съня и да проследявате дали сте зад постигането й на седмична база. Приложението също така проследява качеството на съня, за да можете да правите корекции и подобрения.

Премиум абонаментът отключва редица функции. Можете да видите разширена статистика и да проследявате напредъка във времето, да слушате нощни звуци и да разберете дали хъркате и да отключите всички данни за съня. Освен това премахва рекламите.

Изтегли:Сънлив (Безплатно, наличен абонамент)

3. NapBot

NapBot използва технология за машинно обучение както на iPhone, така и на Apple Watch, за да открива и проследява по-добре моделите на съня ви. Тъй като продължавате да използвате приложението с течение на времето, то използва тази информация, за да се превърне в най-доброто приложение за проследяване на съня на вашия Apple Watch.

Сутрин можете да видите анализ на фазата на съня, включително дълбоки и леки времена на сън. Приложението също така анализира звуците около вас, за да научи как това влияе на вашите модели на сън. Можете дори да видите обобщена диаграма на пулса по време на сън.

Абонаментът на приложението отключва две функции. Можете да видите пълна история на съня и да проследите вашите сънни тенденции, за да видите как новите навици влияят на съня ви.

Изтегли:NapBot (Безплатно, наличен абонамент)

4. Център за сън

Sleep Center използва както Apple Watch, така и iPhone, за да предостави изчерпателен набор от инструменти за проследяване на съня. На часовника можете да настроите интелигентна аларма, било то звукова или тактилна, за да ви събужда всяка сутрин по време на най-леката фаза на съня.

През нощта, ако приложението установи, че хъркате, часовникът леко вибрира, за да ви насърчи да се движите и да спрете да хъркате. Това го прави най-доброто приложение за сън на Apple Watch за хъркащи.

На вашия iPhone приложението използва интелигентно откриване, за да запише количеството хъркане през нощта. Приложението също така показва вашите статистики за нощния сън, включително качеството на съня и различните тенденции на съня. За да разберете по-добре съня си, можете също да добавите различни фактори като алкохол или стрес и настроението си след събуждане.

Безплатната версия на приложението предлага ограничени функции. За да отключите пълното използване на четирите модула, трябва да направите покупка в приложението.

Изтегли:Център за сън (Налична безплатна покупка в приложение)

5. Сън ++

Повечето приложения за проследяване на съня изискват абонамент или покупка в приложение, за да отключите най-модерните функции. Но Sleep ++ е напълно безплатен начин за проследяване на съня. Приложението има както автоматичен, така и ръчен режим на проследяване на съня. За всеки нощен сън можете да видите отчет с данни, включително колко дълго сте спали и качеството на съня.

Приложението също така показва тенденции на сън като колко спите всяка вечер от седмицата и напредвате към постигане на персонализирана цел на съня.

Покупка в приложение премахва всички реклами.

Изтегли:Сън ++ (Налични са безплатни покупки в приложението)

6. Възглавница

Възглавницата е чудесно, универсално приложение за проследяване на съня за вашия Apple Watch. Приложението автоматично разпознава, когато спите и започва да анализира данни. Можете също така да стартирате сесия за заспиване ръчно. На сутринта можете да се събудите с интелигентен будилник, който ви предупреждава по време на възможно най-лекия етап на сън.

След всяка вечер можете да видите отчет, който предоставя голямо разнообразие от информация, включително графиката на сърдечния ритъм, насложена върху данните за анализ на съня. Диаграма показва конкретни етапи на сън като REM, лек сън и дълбок сън.

Приложението актуализира автоматично категорията Sleep в приложението Apple Health и дори сравнява качеството на съня с други показатели, които могат да повлияят на съня, като тегло, прием на кофеин и кръвно налягане.

Абонаментът отключва първокласни функции, включително неограничена история на съня, анализ на сърдечната честота, персонализирани съвети за сън и др.

Изтегли: Възглавница (Безплатно, наличен абонамент)

7. Sleep Tracker за Watch

Не се паникьосвайте, ако вашият iPhone не е наоколо, когато използвате Sleep Tracker за Watch. Независимото приложение Watch може да работи без iPhone и може напълно да анализира нощната почивка. Можете да видите всички данни на носимото устройство. Когато се свържете с вашия iPhone, всички данни се изпращат към слушалката.

След стартиране на сесия на часовника можете да видите изглед за сън, който показва времето за лягане, времето ви в леглото и информацията за пулса на живо. За да помогнете за по-доброто заснемане на точна информация за съня, можете да регулирате нивото на чувствителност директно чрез приложението за часовник.

Когато се събудите, приложението бързо улавя пулса ви в покой, което е добро измерване на цялостното здраве. На iPhone можете да видите по-подробна информация като прогноза за REM сън и видовете движения, настъпили през нощта.

Изтегли:Sleep Tracker за Watch ($3.99)

Вземете по-добра нощна почивка с приложенията за заспиване на Apple Watch

Както можете да видите, има голямо разнообразие от чудесни приложения за проследяване на съня, които ви помагат да разберете какво се случва през нощта. Много от тях имат за цел да ви помогнат да получите по-добър сън през нощта, въпреки че намирането на най-добрия тракер на Apple Watch за вашите нужди може да отнеме някои проби и грешки.

Независимо от приложението за проследяване на съня, което използвате, определено е важно да имате зареден часовник, преди да се отправите към леглото. Уверете се, че сте научили всички най-добри начини да спестите живота на батерията на вашия Apple Watch, за да сте готови да се включите през нощта.

10 начина за пестене на батерията на вашия Apple Watch

Удължете живота на батерията на вашия Apple Watch с тези бързи съвети.

За автора