8+ най-добрите приложения, които правят смяната на навиците всъщност забавна

реклама

HabitRPG има спечели много кредит Точки за всичко: Как се опитах да спечеля в живота с игриМозъкът ми е глупав. Смята, че мога да направя утре това, което трябва да направя днес, и че мога да направя този следобед това, което трябва да направя тази сутрин. Това отлага всичко ... Прочетете още през последните няколко години, превръщайки се в приложение №1, за което повечето хора се замислят, когато става дума за изграждане и нарушаване на навиците. И докато е изключително ефективен 12 Навици за продуктивност най-накрая да хакнете живота си през новата годинаОбща резолюция за повечето работещи хора е да бъдат по-продуктивни. В тази статия ще проучим дванадесет лоши навици, които можете да промените - един на месец -, за да подобрите драстично производителността на работното си натоварване. Прочетете още за някои хора това не е най-доброто приложение за всяка ситуация.

Може би съм само аз, но открих, че различните навици трябва да се справят по различни начини. Например, the Помодоро техника

Изрежете чрез отлагане с тези приложения и софтуер Pomodoro TechniqueПрокрастинацията е болест, която прониква в студенти и работници във всички краища на света и зарази както аматьори, така и професионалисти. Като писател ежедневно страдам от прокрастинация. Някой хора... Прочетете още помага ми, когато трябва да уча, но не и когато се опитвам да избутам пристрастяване. По този начин изглежда по-разумно да се използва решение, пригодено за персонализирани, когато има такова.

Изграждането и нарушаването на навици не винаги е забавен процес, но следващите приложения могат да помогнат за облекчаване на част от борбата. Те не само са ефективни, но всички те въвеждат някакъв елемент, който прави промяната на навика по-поносима - може би дори приятна!

Предлага се за Android, iOS, Windows Phone и Blackberry.

Дали физическите зависимости се считат за „лоши навици“ е въпрос на семантика и не е напълно ползотворно за обсъждане. Това, което наистина има значение за хора като теб и мен, е, че се отказват трудно. Волята е необходима, но не е достатъчна.

QuitNow! предприема тристепенен подход, който да ви помогне да преодолеете навика си за пушене. Първо, той предоставя подходящо информация което ви показва практическите ползи от отказването. Второ, той осигурява механизъм за възнаграждение чрез gamification. Трето, има социален компонент за този допълнителен мотивационен тласък, когато ви е най-необходим.

Милиони, които са го инсталирали, могат да свидетелстват за неговата ефективност. Искате да се откажете от пушенето? Няма гаранция, че това ще работа, но това мога работа, така че не си струва да опитате? Какво трябва да загубите? (Не забравяйте това уебсайтове за пристрастяване към тютюнопушенето 10 уебсайта, които ще ви помогнат да извлечете зависимостта от тютюнопушенето (и да подобрите здравето си) Прочетете още един от двамата!)

Предлага се за Android, iOS, Nook, Kindle и Web.

Друг проблем, който много от нас трябва да преодолеят, е лошата диета. Затлъстяването е нарастващ проблем в съвременното общество и правилният начин да го победите има повече общо с храненето, отколкото с бягането на бягаща пътека през целия ден (въпреки че упражненията все още са важни).

Да, това означава броене на калории. Проблемът е, че много хора декларират дисциплината на проследяване на калории, защото това е твърде "стресиращо". Загуби го! разбира това, поради което това е нещо повече от просто приложение за проследяване на калории.

В допълнение към целите за отслабване и ежедневните диетични планове, губете го! свързва хората заедно в общността. Потребителите се държат взаимно отговорни и мотивирани, като се развеселят взаимно през най-мрачните времена. А ритникът? Наистина работи!

Фитнес: Пакт (безплатно)

Предлага се за Android и iOS.

От всички Новогодишни резолюции Как да превърнете своята резолюция за Нова година в история за успехаРезолюциите продължават ли след януари? Може да е невъзможно да се придържате към целта си сто процента, но със съветите тук, можете да свършите доста добра работа от нея. Прочетете още които хората измислят, най-често срещаното е здравето. „Ще посегна към салона и ще спра да ям боклуци!“ Но повечето хора се отказват в рамките на няколко дни или седмици, а надолу отива резолюцията.

Проблемът? Без последствия. Когато няма страх от отражение, разчитате изцяло на силата на волята, но силата на волята е непостоянна и темпераментна. Какво ще ви държи усърдни дори когато просто не го чувствате днес?

Въведете пакт. С това приложение се ангажирате със седмичен набор от лични цели (фитнес и / или диета) и също така декларирате сума пари, която плащате на Pact, когато не успеете да постигнете тези цели. Когато си успешен, Пактът плаща ти.

Ако сте от типа човек, който работи най-добре при външни мотиви, положителни и отрицателни, тогава Пактът е идеалният инструмент за вас.

Предлага се за Android и iOS.

Ако паричните залози на пакта са твърде много, за да се справите, има още едно приложение, което е по-малко крайно, но също толкова мотивиращо: Зомби, бягай!

Накратко, това приложение ви пренася в апокалипсис на зомбита. Това е динамично слухово приключение, което ви принуждава да бягате, за да не ви превземат зомбитата. Това е умен начин да внесете много забавление и вълнение в иначе скучно бягане.

Въпреки че е достъпна безплатно, ще трябва да надстроите до Pro версията ($ 2,99 на месец), за да отключите всички 200+ исторически мисии, както и някои разширени функции като допълнителни режими на обучение.

Хигиена: BrushDJ (Безплатно)

Предлага се за Android и iOS.

Повечето хора са добри да мият зъбите си два пъти дневно, но изненадващ процент от населението подценява колко точно време трябва да се отдели по време на всяка сесия за миене. В този случай навикът е да го правите правилно, а не да го правите изобщо.

BrushDJ ви помага да преодолеете това чрез произволен избор и възпроизвеждане на музика от мобилното си устройство. Докато чуете как музиката върви, трябва да продължите да четкате. Това е кокетно решение, което е по-ефективно, отколкото може да си мислите.

Други функции на BrushDJ включват напомняния за посещение на вашия хигиенист, напомняния за подмяна на четката ви за зъби, планирано време за почистване и изплакване с вода за уста и съвети за дентална хигиена, които са подходящи за вашата специфичност възраст.

Пари: ниво пари (безплатно)

Предлага се за Android и iOS.

Един огромен проблем, който доминира в съвременна Америка, е невъзможността да се ограничат разходите ни. Труден навик е да се нарушава, особено защото има толкова много социален натиск, но този проблем е основната причина, поради която толкова много от нас са борят се да се измъкнат от дълга Как да забогатеем: най-бързият начин да се измъкнем от дългаПредставете си, че сте без дълг. Без преизпълнени салда или неплатени сметки. Има глупав начин да се избавите от дълга. Започва с план и някаква дисциплина. Нека посетим останалите съставки. Прочетете още .

Ниво пари е създаден да ограничи този въпрос веднъж завинаги. Вие предоставяте банковата си информация, която приложението пази защитено, а Level Money ще проследява всички вашите парични потоци и навици на харчене, оставяйки ви колко „разходни“ пари имате всеки месец.

Това е удобен начин да запазите разходите си, без да се налага да се справяте с бюджети. Парите на ниво са напълно автоматизирани и ви освобождават, за да харчите без вина по желание на сърцето си, но само толкова, колкото можете да си позволите.

Пари: Mvelopes (Безплатни) [Няма по-дълги налични]

Предлага се за Android, iOS и Web.

Mvelopes е различен начин поемете контрола върху финансите си Изградете по-добри навици за изразходване с тези 7 приложения за финансиране на AndroidНяколко промени в начина на живот могат значително да подобрят финансовото ви състояние. Ето някои от най-добрите приложения за Android, които ще ви помогнат да планирате и планирате разходите си. Прочетете още . За разлика от Level Money, който е безпроблемен и автоматизиран, Mvelopes е дигитализирана версия на метода на „пликове“ за бюджетиране.

По същество всеки месец разпределяте определени суми пари в различни „пликове“ (или категории) и можете да закупите нещо само ако имате достатъчно пари в съответния плик. Но вместо да се сблъсквате с действителни хартиени пликове, всичко е обработено от приложението.

Безплатната версия ви позволява да свържете до 4 банкови сметки и да управлявате до 25 плика. Премиерната версия ($ 95 на година) предоставя неограничени банкови сметки, неограничен плик и поддръжка за чат на живо. За типичния потребител безплатният ще бъде повече от достатъчен.

Учене: Наука за навици ($ 0,99) [Няма по-дълги налични]

Предлага се за iOS.

Ако сте студент, който има проблеми с установяването на продуктивен модел на обучение, може да има надежда за вас.

Разработено от Реджиналд Лайго, чиито документи включват докторска степен по образование, Научете навици е приложение с най-висок рейтинг, което използва няколко поддържани от науката техники, за да ви помогне да разпространявате обучението си през семестъра, а не да разчитате на голяма сесия на краката в края.

В началото на семестъра добавяте курсовете си. През целия семестър добавяте различни задания заедно с датите, приоритетите, напомнянията и „стъпките за изпълнение“ на заданието. Учебните навици го разпространяват за вас, но също така предлага подходящи стратегии за проучване, които да ви помогнат да направите нещата ефективно.

Включените стратегии за проучване включват упражнения за повишаване на паметта, подобряване на разбирането за четене, управление на времето и дори намаляване на стреса. Вградената система за постижения също помага при мотивацията. Като цяло, задължително приложение за всички ученици от гимназията и колежа.

Други приложения за промяна на навиците

Ако сте стигнали дотук в статията и сега осъзнавате, че всъщност предпочитате по-общо решение, това е добре. Винаги можете да използвате HabitRPG, което изглежда е стандартът в наши дни, но има и други две, които може да ви заинтересуват.

Първо, има План за навици на навиците на Android. Това е сравнително просто приложение, което се фокусира върху „изграждането на ивици“, което е основното ядро ​​на промяната на навика, когато отлепите всички слоеве.

След като изградите ивица, ще почувствате силен психологически импулс, за да предотвратите нарушаването й, и това продължава да продължавате. Толкова е хубаво, че смятаме, че е едно от най-добрите приложения за изграждане на нови навици Резолюции, изпълнени: 9 приложения за Android за изграждане на навициРезолюциите могат да бъдат полезни за вас, ако действително ги поддържате и има много приложения за Android, които могат да ви помогнат в това. Прочетете още .

И тогава има Coach.me, който е общностен подход към навиците. Вие избирате конкретна цел (като „пийте повече вода“) и общността Coach.me ще ви помогне заедно със съвети, мотивация и напомняния.

Кои приложения използвате за изграждане и нарушаване на навиците? Имате ли съвети или съвети, които да споделите с тези, които се борят? Разкажете ни за вашите преживявания в коментарите по-долу!

Кредити за изображения: Бегач спортист чрез Shutterstock