Отслабнете по-бързо теглото с помощта на тези общности

реклама

Факт е, че отслабването никога няма да бъде лесно. Без значение какъв метод се опитвате да използвате, има точно тази проста формула: яжте по-малко, горете повече. Има милион начини да се храните по-малко и да изгаряте повече, ключът е да намерите нещо, което работи за вас. Тежах 225 паунда преди около 7 месеца, а сега идвам в строй и имам предвид 175 паунда (това са 50 паунда, загубени за моите не-математически основни приятели).

Една от основните причини, която ми позволи да отслабна, беше мотивацията от другите. Имах приятели, които или са диети по едно и също време с мен, или наскоро са умрели, за да ми помогнат за това. Аз също имах богатство от хора в Интернет, които с удоволствие предложиха някои мотивационни думи или приятелски съвет. Ключът е да знаем къде да намерите такива полезни хора.

Това е уебсайтът / приложението, което използвах по време на диетичния си процес. Открих, че потребителският интерфейс на приложението им за iPhone е най-добрият и най-важното - те интегрираха своите функции на общността в мобилното приложение. Очевидно е, че изневеряването най-вероятно се случва в ресторант, а шансовете са малки, че ще имате вашия лаптоп да седи пред вас. Ако имате нужда от бърз съвет как да избегнете изкушението, можете да извадите телефона си и да скочите по форумите, за да се помолите за помощ.

Те имат щатен диетолог на персонала, който винаги е във форума, отговарящ на въпроси, както и хиляди полезни диети, които ще са готови да помогнат. Извън общността те предлагат и брояч на калории и проследяване на упражнения.

Характеристиките на MyFitnessPal са подробно описани в пълна статия тук MyFitnessPal - брояч на калории за кръстосана платформа и диетичен тракерЕдин от най-ефективните начини за борба с напълняването е да преброите калориите и да следите приема, както и упражненията си, в дневник за диета. Единственият проблем е, че ... Прочетете още , но си струва да повторите Те очевидно имат калориен брояч и проследяващ упражнения и основните функции, които има всяко приложение или уебсайт от този вид. Там, където наистина блестят, е в тяхната социална мрежа и част от общността. Когато изпълнявате цели, той ги публикува на своите последователи и ги уведомява.

Те също имат невероятно активен форум, изпълнен с истории за успех, преди и след снимки и хора, които дават и получават полезни съвети и съвети. Можете също така да погледнете във форума за създадени от потребителя здравословни рецепти; за онези времена, когато се отегчаваш от яденето на една и съща диетична храна отново и отново.

Reddit изгуби Subreddit

Според мен е невъзможно да имаш някаква публикация за общност, без да търсиш Reddit. Вече ви показахме много начини Reddit може да помогне на хората в нужда 3 начина Reddit може да помогне на нуждаещите сеReddit е чудодеен малък сайт, който дава потенциал или да направи, или да наруши Интернет, но когато неговите потребители не разпространяват мемове като болест, те се грижат за хора, които са ... Прочетете още , но те също са чудесни, за да ви помогнат да останете мотивирани да отслабнете. Те имат над 23000 читатели на своя подмендатор Lose It и всички бързат да им помогнат. Потребителите също публикуват преди и след снимки, заедно с подробни описания как са отслабнали.

Те също са големи в Non Scale Victories (или NSV) на Reddit. Те обичат да слушат за неща като панталони, които не се вписват, хората, които дават комплекти, вземат назаем по-млади роднини, които не са пасвали преди и неща от този характер. Много пъти хората забравят за тези малки победи, докато отслабват и се концентрират твърде много върху числото на скалата. Важно е да запомните тези NSV и Reddit няма да ви позволи да забравите. Също Reddit.com/r/fitness е страхотна общност, за да научите повече за упражняването и изгарянето на тези калории.

Целият сайт на Traineo е базиран на общността. Всяко съдържание на сайта им е публикувано от един от над 200 000 членове. Тя е изпълнена с много съвети, истории, планове за тренировки, рецепти, планове за диета и почти всичко, което може да искате. Има хиляди снимки на членове, които ще ви помогнат да ви мотивират. Има дори цял раздел от сайта, посветен само на мотивационни съвети за членове, от членове.

Те също имат наистина готина група функция, която ви позволява да свържете други хора, които губят тегло, които споделят подобни интереси с вас. Например, има групи студенти, потребители на Wii, бегачи и други хора.

Ако търсите чиста общност, пълна със стотици хиляди хора, които са в една и съща борба с вас, това е сайтът, който трябва да проверите.

заключение

Ако се опитвате да отслабнете и се чувствате като да се откажете, знайте, че не е нужно да го правите сам. В интернет има хора, които се борят със същите предизвикателства като вас и те с удоволствие предлагат съвети, които да ви помогнат да ви мотивират. Имайте предвид тези общности, когато почувствате, че се изплъзвате от диетата. Диетата е трудна, но наличието на добра система за подкрепа ще помогне изключително! Просто продължавайте и не се страхувайте да разчитате на другите за помощ.

Отслабнахте ли? Как го направи? Помогнаха ли ви общности като тези? Уведомете ни в коментари!

Кредит за изображение: Pixabay