4 популярни курса, които учат на триковете за здравословно хранене

реклама

Ще ви пусна една малка тайна: да се храните добре е важна част от здравето! Добре, добре вероятно вече сте знаели това, но бъдете честни със себе си; имате ли всъщност здравословна диета?

Не съм тук, за да говоря за някаква конкретна диета или начин на живот. Независимо дали искате да живеете вегетарианско или да ядете месо всеки ден, не е от значение за нашите цели.

Вместо това ние сме тук, за да разгледаме някои много общи курсове, които ще ви помогнат да научите някои ключови неща за храненето и как това може да ви помогне да живеете по-здравословен начин на живот.

И най-хубавото е, че всеки един от тези курсове е с доста разумни цени, влизайки в само 20 долара, така че не е нужно да разбивате банката, за да научите нещо полезно.

Рейтинг: 4.9 от 5

Този курс е много широк, засягащ всички видове начини добро хранене 5 Диетични и хранителни приложения, които реално ще използватеЕто пет приложения, които смятаме, че може да ви помогнат да спрете да мислите за подобряване на диетата си и да започнете действително да го правите. Не го усложнявай. Прочетете още

може да подобри вашето здраве. Има общо 26 лекции, които ще ви отнемат около 2 часа, така че не е голямо време. Целта е да ви помогне да промените хранителните си навици (и здравето си) след 30 дни. Ако се поддържате с постоянна диета на пица и сода, след като сте преминали през този курс, може просто да направите някои сериозни корекции.

Ето бърз поглед върху някои от конкретните теми, обхванати в курса:

• Енергийна физиология
• Избор на макро хранителни вещества
• Работа с микро хранителни вещества
• Храни, които трябва да се избягват

Това, което наистина харесвам в този курс е, че не се опитва да натисне някаква специфична диета върху вас или да ви убеди, че един конкретен план за хранене е чудесен за всички. Вместо това, той просто ви дава солидна основна информация за храненето, което ще ви помогне да направите по-интелигентен избор, независимо от това какви са вашите цели.

Рейтинг: 4.8 от 5

Независимо от това, което правите за работа, имате нужда от енергия. Независимо дали навън се занимавате с ръчен труд или седите на бюро код за писане Най-добрите програмни бюлетини за всякакъв вид програмистиЕдин добър програмен бюлетин е куриран от някой, който знае темата отвътре и отвън. Не е нужно да губите времето си да ловите знания. Подбрахме за вас най-добрите 13 бюлетини. Прочетете още , имаш нужда от тази сила, за да можеш през деня.

Ето защо този курс съществува. Той е създаден, за да ви покаже как да се храните, за да получите максимален разход на енергия. Храната не е единственото, което определя колко енергия имате всеки ден и ден, но това е един от най-големите фактори!

Някои от нещата, обхванати в курса са:

• Избягване на хранителни комаси
• Време на хранене за максимална енергия
• Идеални макроелементи за всяко хранене
• Използването на кофеин за максимална ефективност (правилно е, този курс не ви казва да изрежете своето любимо кафе 8 отлични уебсайта за подобрена чаша кафеКафето е обичано по целия свят, но някои кафе имат вкус по-добре от други. Искате по-вкусна доза кофеин? Ето някои сайтове, които ще ви помогнат да започнете. Прочетете още )

Общо има 27 лекции в курса, като всяка от тях се отразява на важен аспект на храненето по-добре, за да преминете през деня си по-силни, отколкото някога сте смятали за възможно. С 20 долара изглежда доста добра стойност, като повечето студенти са доста доволни от покупката си.

Рейтинг: 3.9 от 5

Препоръката на този курс се отнася най-вече за хората, които всъщност търсят отслабнете 4 видео игри, които ще ви помогнат да отслабнетеТвърде често хората, които не са геймъри, имат тази идея, че хората, които решат да прекарват времето си в игра на видео игри, са мързеливи. Разбира се, ние обичаме да седим с контролер в нашия ... Прочетете още , а не само да се храним здравословно за общия живот. Ако отслабването ви не е необходимо в живота ви, вероятно ще искате да пропуснете този и да проверите някой от другите курсове тук.

Ако все пак искате да отслабнете и да тонизирате малко, трябва да погледнете този. Тя ще обхваща широк спектър от теми и всичко, от което се нуждаете, е тетрадка, кантар, измервателно въже и камера. О, и разбира се готовност да се приспособите към вашата диета и физически упражнения (известни са също като трудните части на диетата).

Ето бърз преглед на някои от обхванатите теми:

• Използване на добавки
• Преброяване на калории 5 Диетични и хранителни приложения, които реално ще използватеЕто пет приложения, които смятаме, че може да ви помогнат да спрете да мислите за подобряване на диетата си и да започнете действително да го правите. Не го усложнявай. Прочетете още
• Движение
• Как да проследим напредъка

Ще ви отнеме само около час, за да взривите съдържанието на курса, но процесът на отслабване е дългосрочен ангажимент и със сигурност не е лесен. Въпреки че този курс ще ви даде много знания, ще трябва да свършите много работа, за да постигнете целите си и няма такова нещо като магически метод (или дори лесен).

Рейтинг: 4.8 от 5

Този курс е специално насочен към предприемачите, тъй като те са склонни да водят начин на живот, който не е особено благоприятен за здравословното хранене на всички времето, но може да го вземе всеки, който търси да се храни по-здравословно, особено всеки, който работи много и има по-натоварен от средния начин на живот.

Този курс се фокусира малко върху конкретна диета. Той премахва глутена и захарта, така че ако диета без тези не ви интересува, пропускането на този курс може да бъде във ваш интерес. Въпреки това основните принципи ще бъдат полезни, дори ако не искате да приемете специфичната диета, особено ако живеете с натоварен начин на живот.

Ето бърз поглед върху учебната програма:

• Конкретни неща за ядене и избягване
• Как да избегнем прекалено голям натиск върху себе си
• Направете плана си устойчив в дългосрочен план

Ако живеете сериозно натоварен начин на живот, този курс може да бъде този за вас. Колкото по-натоварен сте, толкова по-трудно е да се храните правилно през цялото време. Много по-бързо е да стигнете до шофиране, отколкото да приготвите подходяща храна, но това не означава, че е невъзможно!

Живейте по-здравословно

Всъщност няма значение какви са вашите цели: отслабване, приспособяване или просто да живеем по-здравословно Могат ли носимите здравни устройства всъщност да ви направят по-здрави?Въпреки, че броят на носимите здравни устройства трябва да достигне 170 милиона до 2017 г., все още няма научни доказателства, доказващи тяхната ефективност. Но е твърде рано да се откажеш от надежда. Прочетете още , курсовете по-горе ще ви научат какво трябва да знаете.

Независимо дали искате да следвате определен план за диета или просто да се храните по-добре с натоварен начин на живот, поне един от тях трябва да ви даде това, от което се нуждаете. А при 20 долара със сигурност има по-лоши начини, по които бихте могли да харчите парите си.

Имате ли някакви съвети за хранене, които бихте искали да споделите, независимо дали са за здравословен начин на живот или за отслабване? Уведомете ни в коментарите!