Забравете фитнеса, оборудвайте Fitstar с вашия iPad или iPhone

реклама

Ако не се упражнявате достатъчно, има голям шанс да изтече много преди нас - и не го искате, нали? Комбинацията от време, усилия, фитнес такси и мимолетни пристъпи на амотивационен синдром често е достатъчна, за да сложи край на много режими на упражнения, но това не имам да е борба нагоре.

Преди само за iPad, но сега е удобно за iPhone, Fitstar е безплатно приложение за iOS, предназначено да ви обучава в собствено време. Приложението използва наличната ви среда, а не скъпо оборудване - ако можете да лежите на пода изпънат, имате достатъчно място. Има ограничена безплатна програма и месечен абонамент след това, ако наистина сериозно се захващате.

Използвам Fitstar от няколко седмици и ето какво открих досега.

Запознайте се с Тони

Fitstar използва персонален треньор, за да ви мотивира, тъй като няма нищо подобно на човешкия досег, когато става въпрос за мотивация. Този треньор е под формата на NFL и всестранна фитнес звезда Тони Гонсалес който, въпреки че е построен като тухлена изходна къща, добре си служи за целта и прави цялото нещо „упражнение по своему“ да се чувства много по-малко самотен.

Преди да започнете своето фитнес пътуване, приложението ще ви разпита за текущия ви режим, ниво на фитнес и ще ви покани да въведете жизненоважни състояния като височина, тегло и възраст. След като направите това, ще трябва да направите фитнес тест, който продължава някъде около 7 минути.

Когато завършите теста, приложението ще ви предложи програма от един от текущите основни селекции:

• Дневна доза: За вече активен начин на живот използвайте шест сесии седмично с продължителност между 10-15 минути.
• Вземете Lean: Проектиран за изгаряне на мазнини в продължение на четири сесии седмично, с по-дълги 30-50 минути сесии.
• Размърдай се: Две сесии седмично по 10-20 минути, идеални за начинаещи и тези, които търсят нещо управляемо.
• Станете силни: Балансирана програма разделена между изгаряне на мазнини и изграждане на мускули, с 3 сесии седмично по 20-40 минути всяка.

Тези програми изискват премиум членство и затова ще трябва да се абонирате за достъп до тях. След като завърших собствения си тест, приложението препоръча да отида на програмата Get Strong, съвет, който взех. Успях да кажа на приложението, че съм страшно негоден и по същество „минете лесно“ - засега, толкова добре, но все пак ще работите прилично пот.

Всяка сесия се състои от редица упражнения, предшествани от 20-секундна почивка между всяка дейност. Това ви дава малко време да се възстановите, но по-важното е да ви даде шанс да изучите следващото упражнение, така че да знаете точно какво правите. На всеки три или четири упражнения се пунктира цяла минута почивка, нещо, което определено ще оцените като начало.

След всяко упражнение ще бъдете помолени да въведете времето, което сте запазили, или общия брой на повторенията, изпълнени, в допълнение към това дали смятате, че упражнението е твърде лесно, точно правилно или брутално трудно. Важно е да бъдете честни - приложението ще коригира трудността въз основа на вашите отзиви, така че бъдете точни. Можете също да оцените и да прецените на цели упражнения.

Fitstar също така включва непрограмни тренировки под банера на Freestyle. Те предлагат набор от разнообразни упражнения, които можете да предприемете по всяко време - от скромната седемминутна тренировка до упражнения, които се фокусират изцяло върху ръцете или краката. Приблизително половината от тях са напълно безплатни, въпреки че безплатната опция е все още доста ограничена.

Безплатно vs. Premium

Fitstar може да работи най-добре като услуга за първоначален абонамент, с годишно абонамент работи $ 49,99 за 12 месеца (въпреки че грабнах промоцията за нова година в размер на 29,99 долара, която все още се изпълнява към момента на публикуването). Можете също да изберете да плащате $ 4,99 на месец, ако не искате да поемете ангажимент за цяла година. И двете цени се сравняват благоприятно с абонаментите за фитнес, а това, че мога да завърша тренировка в хола си, а не да се влача до фитнес, означава, че имам много по-голяма вероятност да продължа рутината.

Ако не се интересувате поне да похарчите някои пари на фитнес режим, Fitstar може да не е за вас. Безплатната опция се състои от общо две тренировки седмично и можете да изберете да завършите Get Преместваща програма (предназначена за тези, които все още обмислят покупка) или някоя от наличните Freestyle тренировки. Проблемът идва, когато завършите двете си седмични тренировки и искате да продължите - в този момент ще трябва да надстроите.

Има няколко премиум услуги, за които ще се радвам да платя - Rdio е едно Spotify vs. Rdio: Пълно сравнениеНаскоро отмених членството си в Spotify Premium след година на непрекъснати месечни плащания към компанията. Това решение се появи, когато случайно се регистрирах за 14-дневен безплатен Rdio Unlimited. Честно казано, аз ... Прочетете още , Netflix ще бъде друг - и Fitstar вече се присъедини към този списък. Възможно е, защото забих една година на промоционална цена, но съм сигурен, че има повече общо с факта, че една година на Fitstar струва толкова по-малко повече от месец в моя местен фитнес.

Мотивационни неща

Приложението използва смесица от социални и геймификационни функции, за да ви мотивира. Най-основната функция е скромното известие за натискане, което ще се чува винаги, когато се налага за друга тренировка. Fitstar е умен - тези известия трябва да съответстват на времето на деня, който обикновено упражнявате. Ще получите и имейли с тематични редове като „Днес тренировка“, така че няма избягване.

Когато започнете пътуването си по Fitstar, ще започнете да печелите значки и да отключвате нови нива, което по същество не означава нищо, но ако ви харесва да визуализирате напредъка си, тогава това е приятно докосване. Свързвайки Facebook (съжалявам, все още няма Twitter или Google+), можете да видите кои други приятели използват Fitstar и дори ще получавате известия, когато завършат тренировки.

Fitstar също поддържа регистър на всичките си сесии, така че можете да се върнете назад, да добавите коментари и оценки, както и да видите докъде сте стигнали. Ако използвате монитор за лична активност като този Fitbit Flex или Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Сравнителен прегледВ днешния свят нищо не избягва от факта, че се движим в посока, в която количественото определяне и записване на неща натрапчиво е нещо като норма. Използваме Foursquare за проверка на места, досадно приемаме ... Прочетете още , Fitstar също може да се свърже и да докладва точна информация за тренировка.

Напълно одобрявам

Не съм използвал огромен брой приложения за фитнес, но прекарах известно време, опитвайки няколко с приятелката си, преди двамата да се установим на Fitstar. Това не означава, че това е най-доброто приложение за фитнес в App Store, но това със сигурност е най-доброто приложение за фитнес за мен. Ако оплаквате разходите и усилията, свързани с влизането във фитнес зала, но все пак искате да продължите да работите върху фитнес рутина тогава Fitstar е чудесен избор, който ви мотивира да тренирате в границите на вашия офис, всекидневна или заден двор.

Изтегли:Fitstar (Безплатен, универсален)

Опитвали ли сте Fitstar или предпочитате друго приложение за упражнения? Може би сте продължили напред и се включихте във фитнеса? Кажете ни какво работи за вас в коментарите.