Как да убиете мотивацията, смучейки вампири и завършете това, което започвате

реклама

Вие ги познавате добре. Тримата вампири - Страхът, отлагането и апатията чакат да ви засадят при следващия пропуск. Готови сте да пробиете личното си израстване. Удряха ме доста често. И части от мен лежат в гробището на незавършени проекти и неудовлетворени стремежи.

Има две неразривни правила за постигане на каквото и да било.

1. Престанете да мислите и просто започнете.
2. Довърши го.

Обикновено управляваме първата. Последното отнема някои действия. Ако имате самосъзнанието, че не успявате да изминете дистанцията, направете пауза за секунда. Вземете решенията по-долу. Дайте своето в коментарите. И нека всички отидем за високите залози и да останем на игрището до самия край.

Не гледайте идеалната голяма картина - разбийте я

Визуализирането на проекта в неговата цялост дава яснота на целта. Но това носи и психологически клопки, според социалните психолози Хедър Капес и Габриеле Йотинген.

В проучване от 2011 г. (Положителните фантазии за идеализираните фючърси извличат енергия — PDF), те оприличиха положителната визуализация на фантазиите, които източват амбицията. Психолозите препоръчват ...

„Фантазии, които поставят под въпрос дали може да бъде постигнато идеално бъдеще и които изобразяват препятствия, проблеми и неуспехи, трябва да бъдат по-полезни за събиране на енергия за постигане на действителен успех.“

И така, правилният начин да подходите към вашия проект би могъл да бъде разбиването му до отделни процеси. Визуализирайте пречките, както и начините за тяхното разрешаване. Номерът е да продължите да го разграждате, докато не стане толкова лесно, че просто започнете, вместо да отлагате на него… или да останете парализирани от огромната си огромност.

Голям проект също е завладяващ. Разбиването му до малките ежедневни процеси също го прави безкрайно по-управляем. Използвайте хартиена система за задачи или използвайте приложение за управление на задачи като Todoist Колко по-продуктивен е ToDoist Premium? Ето 6 добри причини за надгражданеПродължих да използвам ToDoist безплатно за известно време. Но продължих да се изказвам срещу неща, които исках да направя и не можах. Напомняния по имейл. Добавяне на бележки към задача. Неща, които наистина биха добавили много ... Прочетете още . предпочитам Trello. Ето как може да се изготви примерна дъска за проекти на Trello:

Кажете „Не“ на многозадачността

С други думи - фокус.

Многозадачността е чудесна за процесори. Не за човешкия мозък. Лично аз направих грешки като записване на твърде много онлайн курсове в сайтове като Coursera и Udacity. Благодарение на претоварването с информация, има твърде много за научаване... твърде много неща за отметка. Като отида с един и се придържам към него, нямаше да имам късо съединение напредъка си.

Бъдете избирателни и изберете един проект, който да завършите. И след това следвайте останалите осем идеи, които идват след това!

Използвайте силата на сложния интерес

Айнщайн ли е казал - „Най-мощната сила във Вселената е сложен интерес“?

Беше разпределен погрешно, но същността е вярна. Използвайте кумулативната сила на малко усилия. Умножете го с времето. Правейки 1% от задачата всеки ден, ще ви отведе до целта си за 100 дни. Или по-малко, ако вземете вълната от мотивация, сложена във времето, когато се приближите към финала. Точно като парите в банката, малките парченца време, които отделяме за даден проект, са инвестиция. „Инвестирането“ малко всеки ден, затруднено с времето, ни отвежда към по-голямо богатство, защото ние също получаваме и други нематериални ползи.

Направете малка единична стъпка днес, за да прекъснете решетката.

Искате ли да завършите книга? Прочетете пет страници на ден за десет минути и това ще стане след три месеца.

Бестселър за писане? Пишете 300 думи на ден. Средният роман е 40 000 думи.

Искате да кодирате? Отидете на Codeacademy и правете урок всеки ден. Това отнема по-малко от 15 минути.

Включете автоматичния си пилот

Мотивация ебади и потоци. Навиците ни продължават. Когато става въпрос за автопилота от нашия живот, както добрите, така и лошите навици управляват шоуто.

Дзен навици автор Лео Бабаута казва - Разбийте целите си на навици и се съсредоточете върху поставянето на тези навици в автопилот. След като навиците се формират, не е необходимо съзнателно да мислим за действията си, нежеланието да работим върху проект, който е един от тях.

Отчаяно исках да усъвършенствам уменията си за пипане на допир. Първият навик, който трябваше да овладея, беше да държа гърба си прав и да не гледам клавиатурата. Не гледам надолу беше трудната част, но след месец в крайна сметка го получих. Типиращи преподаватели Научете как да докосвате типа с тези 8 най-добри инструменти и уроциНаучаването как да пипате тип може да означава разликата между 10 думи в минута до повече от 40. Това също може да означава разликата между добавянето на половин ден към вашата производителност. Или повече от ... Прочетете още и игри като Тип състезател завладях. След това бях на автопилот, докато изгарях ключовете при хладни 100 оборота в минута от лоши 40 оборота в минута.

Изпробвайте този принцип на последователни навици на малък проект... като да научите всички клавишни комбинации за Gmail Бързо научете клавишните комбинации на Gmail с KeyRocket за GmailИзвлечете максимума от Gmail, като научите всичките му клавишни комбинации. С Keyrocket за Gmail ще се показва известие всеки път, когато използвате мишката вместо клавишна комбинация, което ви помага ... Прочетете още . Върнете се и ни кажете след месец дали е направил нещо за вашата производителност.

Време за кражба

Една от най-големите причини да не завършим нашите проекти не е липсата на страст... а липсата на време. Но това също е лесно разрешимо, като се погледне по различен начин. Не ни липсват минути - липсват ни часове. Човешкият ум има склонността да гледа на времето като на големи блокове часове, дни и години... докато малките минути се изплъзват незабелязано. Не забравяйте, че когато става въпрос за отдаване на време на вашите проекти, не е нужно да сте банков разбойник - да сте крадци. Открадне минутите. Не се занимавайте с часовете.

Използвай инструмент за проследяване на времето Заснемете липсващо време в работния си график с проследяване на времето на KlokПрез последните няколко месеца открих много странно явление, пълзещо в работния ми график. Изглежда, че губя време. Как губите време? По-лесно е, отколкото може би си мислите. Вие получавате... Прочетете още за седмица и намерете къде се изплъзват малките минути. Приложенията за iOS и Android също са лесно достъпни. Или може да е обикновена електронна таблица. Можете ли да заснемете малкото минути и да ги използвате като кратки изблици за вашите проекти? Благодарение на силата на сложния интерес отново тези малки минути се сумират.

Преди написах популярен пост, който влезе в десет начина да намерите време за вашите лични проекти Какъв зает ден: 10 разумни начина да намерите време за вашите лични проектиИмате ли страст, която тайно пулсира в главата ви? Какво те задържа? Може би, часовникът изтича след изтощителен работен ден и един час пътуване. Да откраднем време. Прочетете още .

Освобождавайте се рано, повторяйте често

Ако не се притеснявате от първата версия на продукта си, стартирахте твърде късно.

Има този известен цитат от Рейд Хофман, основателят на LinkedIn. Това е просто още един начин на казване, просто го направете. Перфекционизмът е дяволът зад много незавършен проект. Перфекционизмът на художниците е причината за толкова много красота около нас. При по-малките смъртни случаи това може да е и причината за отлагането и никога да не се знае кога даден проект е достатъчно добър. Случвало ли ви се е да сте заседнали… и не сте се движили и сантиметър напред, защото „просто не се чувства добре“? Всички имаме нужда да правим впечатление или парализиращ страх, че проектът ни за домашни любимци не е достатъчно добър.

Лекът е да осъзнаеш, че стоиш, за да научиш повече от своите неуспехи и грешки. Независимо дали става въпрос за частен проект или отворен за аудитория, обратната връзка ще ви помогне да затворите пропуските и да го направите по-полиран за по-кратко време.

Намерете правилните инструменти

Кривите на обучение могат да бъдат препятствия. Един от начините за изравняване на кривата на учене по проекта е да намерете най-лесния инструмент за работата.

Да речем, че искате да научите векторна илюстрация. Инструмент като Adobe Illustrator или Inkscape се предлага със стръмна крива на обучение. Ако това ви накара да трепнете, опитайте го с по-лесен инструмент като Serif DrawPlus или дори с нова онлайн опция като YouiDraw. Намерете най-лесния начин да научите ново умение, да поддържате ентусиазма си и да напредвате нагоре от там нататък.

Водете дневник за извинения

"Прекалено изморен съм" ...

„Ще започна това, след като дрем”…

"Имах наистина груб ден в офиса" ...

Извиненията са лъжите, които сами си казвате.

Журнал за извинения ви помага да запишете „не“ и други бариери, за да не направите нещо. Собственият ми журнал за извинения ми помогна да осъзная абсурдността на извиненията си. Писането по пет минути на ден ми помогна да изясня проблемите и да стана по-наясно с пречките, които създавам за собственото си личностно развитие.

Като това Psychcentral.com статията казва: воденето на дневник помага да премахнете психичните блокове и ви позволява да използвате цялата си мозъчна сила, за да разберете по-добре себе си, другите и света около себе си.

Журналирането има много предимства - не на последно място е ефективността му като инструмент за решаване на проблеми. Никой не гледа през рамо, така че можете да бъдете честни, ако сте загубили интерес към проекта. В такъв случай отидете до последната точка тук. Дневник може да бъде най-евтиният терапевт или ако предпочитате дигитално списание 7 начина да поддържате личен журналЖурналистиката е упражнение за ума и има няколко доказани ползи, но може да изглежда трудно. Това се дължи преди всичко на преобладаващото чувство, че трябва да се журнализира - то ... Прочетете още , тя може да бъде толкова достъпна, колкото и файлът с Notepad.

Намерете поддръжка

Стартиране на голям творчески проект Мислете за голям, започнете с малки: 6 съвета за стартиране на творчески проект в мрежатаЗначи имате планове за творчески проект и не сте сигурни откъде да започнете? Започнете от мрежата. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, за да предотвратите провала. Прочетете още е лесно, но завършването му може да изисква допълнителен чифт ръце. Имате нужда от някой, който да противодейства на вашата летаргия или липса на умения. Мрежата улеснява търсенето на сътрудници, които могат да ви помогнат да видите проект през финалната линия. Може да е нещо толкова просто, колкото да поискате обратна връзка или може да е по-силен призив за помощ. Пазарите на свободна практика като oDesk и Fiverr може да ви помогне да намерите точния човек, който може да отреже нещата, които не са отменени. Можете също да се обадите за помощ на сайтове на общности като Reddit. Ето още три, от които да избирате -

• Behance
• Creative Hot List
• Идеалистите

Пусни... Ако си загубил радостта

Честна истина. Изхвърлете проекта, ако не ви доставя никаква радост. Но преди да го направите, вижте дали можете да спасите нещо от него и да го използвате другаде. За програмистите това може да е логиката на кода или цял кодов блок. За дизайнерите това може да са суровите файлове. За писателите това може да бъде лейд, герои или идеи, които можете да запазите от материала. Ако имате материални блага за даден проект, вижте дали можете да ги върнете или да ги продадете на сайтове като Craigslist или eBay.

Леонардо да Винчи беше един от най-големите „прокрастинатори“ на всички времена. По времето, когато той умря, той остави след себе си много тетрадки с драскащи незавършени проекти. Представете си какъв би бил светът, ако този човек от Ренесанса ги беше довършил през целия си живот. Така че, работете върху собствения си шедьовър. Може да не промени света... но може да е ренесансът в собствения ви живот.

Какъв умствен бой се бориш със себе си, за да завършиш нещата, останали наполовина? Имате ли вълшебната отвара? Много от нас винаги го търсят.

Кредит за изображение: Разширяване на бизнеса, Бизнесмен с четири ръце, Бизнес занимание, Пъзел за връзки на обувки, Двойка крака (Всички Shutterstock)