Откажете да пушите сами с тези 5 уебсайта

реклама

Отказът от тютюнопушенето ще промени живота ви и потенциално може да го спаси. За съжаление е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Цигарите са силно пристрастяващи, поради което отказването има тенденция да включва процес, а не просто внезапно спиране. По-голямата част от пушачите изразяват желание да се откажат, но когато става дума за действително да сложат парите си там, където устата им, нещата се променят.

Има някои ефективни методи за отказване от тютюнопушенето, като хипнотерапия - която работи за моя баща - но те не са подходящи за всички. Някои хора се нуждаят от бавния, фин подход с много подкрепа и много напътствия. Което е мястото, където Мрежата излиза самостоятелно, предлагайки на пушачите достатъчно ресурси, за да им помогне да се откажат от тютюнопушенето.

По-долу са пет уебсайта, които могат да помогнат; чрез обучение, информиране и подкрепа.

Факти за тютюнопушене [Премахнат счупен URL адрес]

Започваме с уебсайт, който се занимава изключително с факти. Това е първата спирка на нашата обиколка, просто защото да се запознаете с цигарите и здравословните проблеми, които те предизвикват, е добра първа стъпка, която трябва да направите, когато се подготвяте да се откажете.

Част от информацията на smoking-facts.net е студена, твърди факти, които пушачите ще се борят да игнорират. Когато сте пристрастен към нещо, което наистина не искате да чуете как зависимостта ви бавно ви убива или какво самите тютюневи компании мислят за своя продукт.

Не пропускайте: Разделът, озаглавен Факти за пушене втора ръка - ако не можете да се откажете от пушенето за себе си, тогава се откажете в името на някой друг.

Helpguide е нестопанска организация, предлагаща помощ и съвети по редица различни теми. Това е разделът му за спиране на тютюнопушенето или за отказване от тютюнопушенето. Той предлага кратко, лесно смилаемо ръководство за основните положения, които участват в преодоляването на зависимостта.

Тя започва с детайлизиране на възможните причини за нуждата от тютюнопушене и след това предлага прост план, за да започнете по пътя към отказването. Има полезни съвети, които да ви помогнат да се справите с процеса, стига кратки описания на алтернативни методи за отказване, като акупунктура и поведенческа терапия.

Не пропускайте: Разделът „Свързани статии“ в долната част на страницата, който препраща към страници за помощни справки за техники за управление на стреса и релаксация.

Защо да се откажа? Това е краткият, директен и точен въпрос, който всички пушачи трябва да си зададат, преди да тръгнат в пътуването. Уебсайтът, който живее в този домейн, има за цел да отговори на този въпрос пред тези, които планират да се откажат от пушенето на студена пуйка. Кой е може би най-трудният маршрут.

Сайтът - който изглежда малко датиран, но съдържа повече от достатъчно информация, за да оправдае включването му - е разделен на три раздела: Мотивация, Образование и Поддръжка. Първият ще ви даде причини да спрете, вторият ще отговори на всички въпроси, които може да имате, а третият ще ви насочи, след като сте направили последното си влачене.

Не пропускайте: Историите на хора, умрели преди времето си от заболявания, свързани с тютюнопушенето. Просто едно от тези може да действа като емоционален призив за събуждане за прекратяване.

След като се образовате за тютюнопушенето и се мотивирате поне да се откажете, поддръжката е абсолютно задължителна. Хората, които се опитват да се откажат без подкрепа от семейството и приятелите, ще се борят. И Мрежата също може да бъде източник на подкрепа, като непознати хора предлагат съвети, напътствия и думи за насърчение точно когато имате най-голяма нужда от тях.

Съветът за съобщения за отказване от тютюнопушене е един такъв източник на подкрепа, с членове, които вече са се отказали, които са в процес или се отказват или които искат да напуснат там като рамо, на което да се облегнат. Преодоляването на всяка зависимост е много по-лесно при опит в група и тук е вашият начин да намерите група бивши или скоро бивши пушачи.

Не пропускайте: Най- Често задавани въпроси за отказване от пушенето раздел за пряк път до най-подходящата информация, които предишните посетители на този форум са търсили.

Въпреки че всички несъмнено знаят полезността на Уикипедия като средство за намиране на основно информация за хора, места и теми, нейната полезност като легитимен ресурс за добро е често пренебрегва. Погрешно, според мен, както показва записът за отказване от тютюнопушенето.

Това Wikipedia страница предлага широка гама от информация, представена по обикновен и прост начин, неограничена от мнения или лични акаунти. Получаваме преглед на различните методи, които могат да се използват за отказване от тютюнопушенето, преглед на сравнителните проценти на успех и причините за неуспех и статистически анализи на тютюнопушенето като цяло.

Не пропускайте: Ползите за здравето, изброени като времева линия - в рамките на 20 минути кръвното налягане и сърдечната честота намаляват, докато в рамките на една година рискът от коронарна болест на сърцето се намалява наполовина.

Заключения

Единственото нещо, което не мога да направя, е да обещая, че тези уебсайтове ще доведат до отказване от тютюнопушенето. За да се откажете от тютюнопушенето, трябва да искате да се откажете, било то поради парични или здравословни причини или, както обикновено е, от смес от двете. Посещението на тези уебсайтове е началото на потенциално продължителен процес, който може да доведе до отказване от тютюнопушенето завинаги. Но все пак зависи от вас да вземете решението и да го следвате до неговото заключение.

Уведомете ни дали тези уебсайтове ви помагат изобщо или ако знаете за други уебсайтове, приложения или ресурси, които са ви помогнали или някой, когото познавате, да се откажете от тютюнопушенето завинаги. Докато тези, които са се отказали, трябва да избягват да бъдат прекалено проповядващи за изхвърляне на навика, те могат поне да посочат пушачите, които все още не са успели да се откажат в правилната посока. Нежно.

Сайкат по-рано писа за 10 уебсайта, които ще ви помогнат да извлечете зависимостта от тютюнопушенето (и да подобрите здравето си) 10 уебсайта, които ще ви помогнат да извлечете зависимостта от тютюнопушенето (и да подобрите здравето си) Прочетете още .

Кредит за изображение: emily792872