5 страхотни приложения за Android за практикуване на йога у дома

реклама

Добре дошли. За днешната практика ще ви трябва йога подложка, няколко блока и кърпа, които можете да използвате, за да издърпате наистина в участъка. Също така ще ви трябва телефонът ви. Точно така, приложение ще ви преведе през днешната сесия.

Дишайте. Търсих в Play Store и съставих списък, съдържащ някои от най-добрите налични опции. Единият ще бъде подходящ за вашето ниво на умения или ангажираност. Вдишайте, издишайте и нека започнем

Преди да започнем

Аз съм човек, който практикува йога полу редовно през последните две години, и по-голямата част от моя опит се проведе в уюта на моя собствен дом. Посещавах часове, преподавани в местен индуистки храм, но в по-голямата си част използвах видеоклипове и статии, за да ръководя практиката си.

Има някои неща, които получавате от личен клас, които не можете да получите от всяко приложение или уебсайт. Инструкторите предлагат незабавна обратна връзка и наистина могат да ви помогнат да извършите правилно всеки участък. По-важното е, че те могат да се уверят, че не се наранявате. Можеш

Намерете общи здравни съвети онлайн 8 фитнес експерти в мрежата с най-добрите здравни съвети за васПоследното нещо, което искате да направите, е да вземете съвети за фитнес от някой, който не знае за какво говорят. Тези експерти са тези, които трябва да следват за тествани ветерани съвети. Прочетете още , но едва ли е същото.

Това не означава, че инструкциите в клас са присъщи по-добре от всичко, което получавате у дома. Видеоклиповете ви позволяват да тренирате в моменти, които отговарят на графика ви. И ако нямате дисциплина да се влачите в клас, можете да тренирате у дома, като буквално се търкаляте от леглото. Освен това няма причина да не можете да ги използвате за допълване, а не замяна, каквото и да научите лично. Някои може да са полезни, дори ако сте обучение, за да станете сами инструктор някой ден 5 полезни ръководства, които ще ви помогнат да се сертифицирате като йога инструкторАко обичате да поддържате форма с предимствата на йога, прехвърлянето на тези знания може да бъде следващата стъпка. Тези пет инструмента могат да ви помогнат да започнете. Прочетете още .

В крайна сметка известно време, прекарано в настройка на тялото и ума ви, е по-добро от никое. Ако тези приложения ви помагат да го поддържате редовно, тогава това е важно. Можете дори предварително поръчайте умна йога постелка, ако сте толкова склонни 6 най-готините продукти за домашен фитнес, които говорят в ИнтернетДокато фитнес тракери, монтирани на китката, съществуват известно време, скоро ще видите нов фитнес устройства, които говорят с Интернет, за да останат мотивирани, да проследяват напредъка и да ви помогнат да подобрите фитнеса си навици. Прочетете още , макар че това едва ли е необходимо. Ето, ето моите препоръки.

1) Джобна йога

Pocket Yoga е удобен за пътуване придружител на йога, тъй като няма нужда да натоварвате вашата WiFi или клетъчна връзка, като изтегляте видео. Вместо това ви води през всяка практика, използвайки неподвижни изображения от различни пози. Има само три сесии за избор, но всяка от тях съдържа разнообразен подбор от техники. Можете също така да увеличите трудностите, докато напредвате и съкращавате срока, когато имате къде да бъдете.

На джобната йога липсва подробна инструкция, така че това не е приложение, което бих препоръчал на някой, който иска да научи йога за първи път. Снимките могат да бъдат трудно разграничими и без предварителни знания как да потънете в поза, вероятно няма да оказвате натиск на правилните места.

Но за тези, които имат опит, Pocket Yoga върши добра работа, като държи очите ви извън екрана, като обявява всяка стъпка и ви инструктира кога да вдишате и издишате. Това поддържа фокуса ви върху това, което правите, а не върху това, което виждате.

Приложението струва 3 долара, за да изтеглите, и това е единствената сума, която трябва да похарчите. Всички практики са достъпни още от самото начало. Фоновете са различна история. Започвате да можете да практикувате на закрито, но трябва да отключите възможността да го направите на плажа или в планината. Можете да направите това сами, като използвате приложението, но можете да закупите всичко, ако искате да избегнете чакането.

2) Yoga.com

Приложението Yoga.com служи като спътник на едноименния уебсайт. Мислете за това като по-лесен начин за достъп до съдържанието на сайта на устройството ви с Android.

Всяка от програмите ще обяви името на поза, ще покаже видео демонстрация, след което ще предостави аудио инструкции, докато поддържате разтягането. Презентацията може да се почувства неловко, особено по време на практики, когато не оставате дълго на нито една позиция.

За щастие можете да включите и изключите тези различни аспекти по желание. Можете също така да запазвате програми, които да използвате офлайн. Но след като направите няколко, ще трябва да платите, за да получите пълното изживяване. Поне не е нужно вече да се примирявате с реклами.

Приложението съдържа база данни от близо 300 различни пози. Всяка от тях има описание на това как да влезете в позиция, диаграма, която показва как мускулите ви трябва да се огъват и видео демонстрация. Това прави приложението Yoga.com идеален инструмент, когато искате да видите как реален човек влиза в позите, които намирате демонстрирани в снимки и блогове на списания.

Изтегли: Yoga.com за Android (безплатно с покупки в приложение)

3) Екхарт йога

Можете да намерите много добри източници на йога видео в YouTube тези дни 5 най-добрите йога канала в YouTube, които ви помагат да преодолеете стресаСлед стресов ден няколко минути йога могат да означават разликата между тревожност и почивка. Заредете тези канали в YouTube и не се изненадвайте, когато стресът ви се стопи. Прочетете още , а Екхарт йога е един от тях. Сравнително новото приложение за Android ви осигурява достъп до пълния каталог. Можете да предавате видеоклипове при поискване или да ги запазвате за офлайн употреба.

След известно време вероятно ще попаднете на няколко, които обичате да правите редовно през седмицата или месеца и можете да ги предпочитате да се връщат лесно при тях всеки път.

Ekhart Йога струва $ 12,50 на месец или 120 $ годишно. Това е скъпо в сравнение с другите опции, споменати по-горе, но е разумно в сравнение с лично посещение на клас. Инструкторите във всяка от тях не просто демонстрират всяка поза, те ви насочват как трябва да се чувства тялото ви и какво да внимавате. Това е почти толкова близо до посещаването на даден клас, без да го правите, както ще го направите.

Изтегли: Ехарт йога за Android (Безплатно с абонамент)

4) Таймер за йога

Ако сте някой, който вече знае пътя ви и не се стремите към телефона си за напътствие, това все пак е приложение, което бихте могли да намерите полезно. Йога таймерът е инструмент, който конфигурирате, за да сте сигурни, че прекарвате желаното количество време във всяка позиция.

Наистина, това е просто прославен будилник, който изгасва на всеки няколко минути, но това е добре. Много по-лесно е да конфигурирате и можете да съхранявате няколко процедури на едно място.

Таймерът за йога е поддържан от реклама, но не започва да ги показва чак след 7-дневен период. След това можете да платите 1,49 долара, за да ги премахнете.

Изтегли: Йога таймер за Android (Безплатно с покупки в приложението)

5) Музика за йога за медитация

Йога може да е често свързана с разтягане, но физическата активност е само част от практиката. Това, което продължава в ума ви, е може би по-важно. За съжаление, влизането в правилното ментално пространство може да бъде трудно с всички разсейвания, които има в цялото домакинство.

Yoga Meditation Music е приложение, което ви предоставя вид фонова атмосфера, за да приведете ума си там, където трябва да бъде.

Имате ли нужда от специално приложение за това, което по същество е фонова музика? Въобще не. Можете лесно да купите албум или да разгледате в мрежата за песни, които улесняват ума ви. Това приложение ви спестява малко усилия. Безплатно е и получавате приличен брой песни. Интерфейсът също е изненадващо добре направен, стига да можете да се справите с рекламите.

Изтегли: Йога медитация музика за Android (безплатно)

Бъдете внимателни: Смартфоните са меч с две остриета

Смартфоните и йогата не са очевидно съвпадение. Тези устройства олицетворяват всички разсейвания, които ни бомбардират през деня ни, поддържайки ни в постоянно състояние на тревожен сигнал. Йога ни принуждава да забавим и да се съсредоточим върху телата си в настоящия момент.

Но е важно да практикувате йога редовно и ако вашият смартфон е инструментът, който трябва да поддържате, тогава той ви подтиква в правилната посока. Просто изключете известията Как да деактивирате известията от всяко приложение в AndroidЕто как да изключите известията в Android, както и как да прецизирате известията, които искате. Прочетете още , макар и само за няколко мига. Трудно е да се поддържа баланс в поза на дърво, когато звучи (това ли беше текст? имейл? туитър?) посяга към вашето внимание наполовина.

Използвате ли телефона или таблета си, за да ви помогне да практикувате йога? Тук ли сте да намерите алтернативи за Android множеството опции, налични за iOS 10 йога приложения, които ви помагат да тренирате навсякъдеСветът се възползва от предимствата на йога. С интелигентно приложение за йога можете да практикувате любимите си йога пози навсякъде. Ето малко помощ при намирането на приложение за йога, което отговаря на вашите нужди. Прочетете още ? Ами други физически активности? Озвучете в коментарите по-долу!