Творчески, но ефективни трикове за изтегляне на програмиране All-Nighter

реклама

19:00 е. Проектът за програмиране .Net, над който трябваше да работите цяла седмица, предстои в 8 часа на следващата сутрин. Дори не сте го започнали Това е, когато всевъзможният е единственият вариант.

Университетът може да бъде труден, но ситуации като тази, описана по-горе, могат да се случат и при влизането ви в работната сила. Сроковете пристигат по-рано, отколкото сте очаквали. Сроковете на проекта могат да ви избутат право до ръба. Макар че изобщо не е здравословно да се прави много често, понякога дърпането на все по-нисък, за да стигнете до тези срокове или да завършите този проект за колеж, е единствената възможност, която ви остава.

За съжаление, това е по-често проблем за студентите по компютърни науки, които имат сложни програми за проектиране, върху които да работят. В Университета е твърде лесно да се разсеете от партита, доставки на пица и романтични занимания. Много пъти тези интензивни програми за програмиране се отлагат в последната минута. Ето най-ефективните техники за изтласкване на паяжините и събуждане на ума ви за нощ на интензивно кодиране.

Преобразете вашата среда

Програмирането включва интензивен фокус и концентрация, което означава, че трябва да имате среда, която е благоприятна за това. Преди да стигнем до това как можете да подготвите тялото си за все по-ниско, важно е първо да обмислите обстановката си.

А 1993 проучване публикувано в списанието за затлъстяване и здраве, установява, че гледането на телевизия значително понижава метаболизма. Може би сте били свидетели на това сами, когато гледането на телевизия дълго време ви е накарало да станете гроги. Така че първо, изключете телевизора си или се доверете на мен - ще бъдете привлечени в нещастна дрямка!

Второ, включете променливотока. Студеният въздух увеличава сърдечната честота, за да подобри циркулацията и в действителност ви дава тласък на енергия. В същото време включете всички светлини в стаята и се уверете, че цялата стая, в която се обучавате, е напълно осветена. Проучванията са установили, че ярко осветените стаи помагат на хората да се чувстват по-будни и заредени с енергия. Това е още по-вярно, ако сте изложени на естествена светлина, така че ако можете да си позволите да купите крушка с пълен спектър за вашата настолна лампа - направете го.

И накрая, ако можете да го управлявате, работете върху вашия програмен проект с приятел или работете върху отделните си проекти заедно. Много по-ободряващо е да се учите с приятел, когото можете да отскачате от идеи от време на време, а не да работите сами в тиха стая. Просто не забравяйте да се разсейвате от дългите разговори, които карат часовете да се изплъзват.

Събудете тялото си

Най-ефективните трикове за издърпване на всевъзможни са физическите. Ключът е, че трябва да се уверите, че тялото и умът ви са напълно нащрек през критичните часове. Това важи особено за програмистите, които трябва да могат да се съсредоточат не само върху разработването на сложен код, но и трябва да бъдат достатъчно бдителни, за да забелязват софтуерни грешки в този код.

Етап 1 е да закусиш много голяма закуска Хранете се добре, обядвайте нормално и след това в продължение на през цялата сесия, яжте закуски само когато почувствате глад - и достатъчно само, за да ограничите апетита си. Не искате да пренасочвате никакъв кръвен поток от мозъка или тялото си към стомаха си за храносмилане, докато влизате в своята програмна крам-сесия.

Стъпка 2 е да насрочите около час през деня на целодневната сесия, за да отдъхнете за около 30 минути. Уверете се, че сте го насрочили поне 8 часа, преди да си легнете обикновено.

Това ще подмлади вашето съзнание и тяло в предстоящата насока към все по-ниската.

Стъпка 3 - Около два часа преди всемогъщата, отидете на фитнес и направете лека тренировка. Това трябва да е 30-60 минути от аеробно занимание, което да тече кръвта ви и да ви зарежда с енергия. След като вземете душ, трябва да сте на около час от началото на учебното време.

Стъпка 4 - По пътя, където и да работите по вашия проект, вземете плодове за закуска, както и дъвка от мента. Уверете се също, че имате достатъчно количество кафе или чай с кофеин и добро снабдяване със студена вода (или източник на студена вода, където ще работите).

Сега е време да се потопите във вашата целодневна сесия за програмиране.

Събуди разума си

Всичко толкова досадно като писане на софтуер може да притъпи ума и да ви приспи, така че точно преди да се потопите в проект като този, трябва да активизирате ума. Намерете видео в YouTube, което ще ви вдъхнови абсолютно да успеете с вашия проект. Има много страхотни мотивационни видеоклипове 8 вдъхновяващи видеоклипа, които моментално ще изпомпят вашата мотивацияКак се чувствате към мотивационните видеоклипове? Може да си мислите, че те не са нищо повече от прославени цифрови пиперски митинги, където прекалено оптимистичните хора проповядват празни думи за успех, победа и в крайна сметка щастие. А на някои ... Прочетете още там - намерете добър и го гледайте приблизително 15 минути, преди да сте готови да работите.

Един от любимите ми определено беше вдъхновяващата реч на Роки Балбоа към сина му.

Към този момент, повярвайте ми, ще сте добре отпочинали, заредени с енергия от тренировката си и напълно изпомпани - готови да се заемете с вашия проект като нищо друго. Страхотен. Потопете се в него, но разберете, че това е само началото на много дълга нощ. Все още има неща, които трябва да направите, за да поддържате това ниво на енергия през нощта.

Освен да настроите осветлението и температурата на околната среда, вие също ще искате да имате на разположение нещо различно от вашия проект, който поддържа ума ви ангажиран. Това ще бъде различно за всички. Някои хора обичат да имат музика на заден план за това. Други хора ще слушат подкаст или радио токшоу. Друга идея е да задавате чести почивки на всеки 30 минути, за да влизате във Facebook или Twitter, за да общувате с приятели. Или вдигнете телефона и се обадете на приятел, за когото знаете, че остава и през цялата нощ. Играйте няколко минути на видео игра. Просто ограничете тези почивки до няколко минути, или ще загубите време и ще раздуете графика си.

Докато работите, не забравяйте да:

• Пийте кафе в самото начало на учебната сесия. Това трябва да стартира след около час в програмата си и да продължи няколко часа.
• След първото си кафе започнете да пиете студена вода постоянно. Студената течност не само поддържа хидратираните кръвоносни съдове и циркулацията ви, но и ще бъде имат щастливия страничен ефект да ви принудят да ставате и да ходите до банята на всеки 15 минути или така. Тази кратка дейност също ще ви помогне да останете будни.
• Избягвайте енергийните напитки. Те обикновено осигуряват добро начално увеличение, но допълнителните съставки - и обикновено допълнително кофеин - ще доведат до по-ранен и по-драматичен „срив“.
• Закуска върху плодове - за предпочитане цитрусови плодове като портокали - но ябълки, круши или подобни плодове ще се справи. Търсите здравословна захар, която също ще поддържа стомаха ви достатъчно наситен, за да не огладнеете.

След като настъпи сутринта и наближавате края на вашия програмен проект, забавете плодовете, не пийте повече кафе или вода и забавете умствените и физическите почивки. Искате да позволите на тялото ви да се навива, за да можете да се отпуснете (но не заспивайте). Влезте в клас навреме, за да изпратите своя завършен проект!

Настройте период на възстановяване

След като постигнете целта си и проектът ви бъде представен, очевидно ще се почувствате изтощени. Цяла нощ бяхте горе, а сега на следващия ден. Защо просто не си лягате в 2-3 часа?

Причината е, че ако го направите, целият ви циркаден ритъм ще се обърка. Един трик, който научих от колегите пътешественици, на които често се налага да преодоляват големи смени на часовата зона, е бърз метод за „нулиране“ на цикъла на вашия сън. Това включва да се принудите да стоите през целия следващ ден (след всевъзможния си) и да си лягате възможно най-близо до нормалното си време за сън.

Каквото и да правите, избягвайте шофирането през по-късната част на втория ден. Разберете, че в момента, в който затворите очи, е много вероятно да заспите, така че избягвайте всяка дейност, която изисква вашето пълно внимание. Просто достигнете времето си за легло, свийте се под завивките и се потопете в 8-10 часа дълбок, непрекъснат сън.

Можете също така да опитате циркадния часовник на гладно да нулирате това Изследователи от Медицинското училище в Харвард открити през 2009г. Самият аз никога не съм го опитвал, но съм чувал, че върши чудеса.

И накрая (и вероятно най-важното), фактът, че току-що сте били принудени да издърпате всеобщ, трябва да послужи като индикация, че трябва да преосмислите управление на времето Освободете времето си с Google Календар, блог и актуализации на състоянието Прочетете още умения. Помислете за техники и инструменти като Помородо Помодоро Уеб приложението Tomato.es е управлението на времето, опростеноНе можете да се съсредоточите? Вземете работа сега. Tomato.es е безплатен таймер Pomodoro, който можете да използвате директно във вашия браузър - и това е може би най-доброто такова приложение, което съм използвал. Техниката Pomodoro е проста: ... Прочетете още или друго инструменти за управление на времето Управлявайте живота си с безплатни онлайн инструменти за управление на времето Прочетете още това ще ви помогне да избегнете този сценарий от последна инстанция. Последното нещо, което искате да направите, е да дърпате този тип все по-силни, или може да се окажете със сериозни физически и психологически странични ефекти в дългосрочен план.

Случвало ли ви се е да издърпате някоя от тези целодневни сесии? Какви други съвети и техники сте използвали, за да запазите будността си? Споделете някои от съветите си в секцията за коментари по-долу.

Човек спи чрез Малцев Семион на Shutterstock, Човек играе видеоигри през Perig на Shutterstock, Спящ студент в колежа чрез Arek Malang на Shutterstock, Ученик износен чрез Aceshot1 на Shutterstock