Намалете използването на смартфон с тези 7 приложения

реклама

Смартфоните са едновременно един от най-добрите и най-лошите технологични постижения на 21-ви век. Както се казва в старата поговорка: „Не можеш да живееш с тях, не можеш да живееш без тях.“

Повечето хора прекарват твърде много време, гледайки надолу към екрана на телефона си. Разбира се, може да е удобно да четете новините, докато сте в автобуса, който пътува за работа, но да го използвате по време на семейно хранене в хубав ресторант? Това може да отиде твърде далеч.

Ако сте един от милионите хора, които биха искали да намалят използването на смартфони, ще помогне, ако можете виж къде отиваше през цялото време Пристрастяване, количествено определено: как измерих използването на смартфона си за една седмицаВ продължение на една седмица инсталирах приложения и настроих броячи, за да измервам използването на смартфона си. Какво разбрах за собствената си зависимост към смартфона? Прочетете още .

За целта ще трябва да инсталирате някои проследяващи устройства. Ето най-добрите приложения, които ще ви помогнат да намалите времето, прекарано на вашия смартфон.

1. Добре прекарано време

QualityTime е може би най-добрият тракер за използване във всички магазини в Google Play Store. Той регистрира огромен масив от статистически данни, включително всичко от това колко често сте въвели своя ПИН и сте започнали да използвате устройството си до колко време сте прекарали, използвайки всяко отделно приложение.

Колкото по-дълго използвате приложението, толкова по-подробни стават резултатите. Например, вие ще можете да разберете в кое време на деня използвате телефона си най-много и кои приложения получавате най-често в определени часове на деня.

QualityTime също има много функции, които да ви помогнат да ограничите употребата си. Те включват сигнали, когато сте прекарали предварително определен период от време, използвайки определено приложение, и „ограничени периоди“, когато това ще ви предпази от разсейващи приложения.

Можете да използвате приложението без да създадете акаунт, но ако се регистрирате, ще имате достъп до данните за използване за предходните шест месеца.

Изтегли — Добре прекарано време (Безплатно)

2. Използване на приложението

Използването на приложение е алтернатива на QualityTime - списъкът с функции е до голяма степен подобен. Двете приложения също са изтегляни сравнително много пъти, което предполага, че са еднакво популярни сред потребителите.

Приложението има няколко отлични функции, които заслужават специално споменаване. Първо, много потребители ще намерят сортираните списъци с приложения за полезни. Вместо обичайните „Сортиране по размер“ и „Сортиране по азбучен ред“ ще можете да сортирате по време на използване, честота на използване, средно време на използване, множество други полезни показатели.

Второ, възможността на приложението да управлява всички останали инсталации на вашето устройство е полезна. Той има функция за инсталиране с едно щракване и поддържа пълен регистър на всички инсталирания и деинсталации, които извършвате.

И накрая, Използването на приложение може да показва напомняния за използването ви както като джаджа, така и като известие, като по този начин помага да ви следи.

Изтегли — Използване на приложението (Безплатно)

3. Използвано време [Няма по-дълго време]

Най-добрата функция на използваното време е категоризирането на приложенията. Освен че изброявате всяко приложение поотделно, можете да видите колко комбинирано време сте прекарали в игра на игри, използване на приложения за социални медии, сърфиране в интернет и т.н.

Той също така предлага зашеметяваща колекция от графики и диаграми, за да ви помогне да визуализирате използването си. Вместо да показва само статистика от една седмица до следващата, графиките показват използването на всяка седмица, разположени една върху друга. Те ви позволяват да видите как поведението ви се е променило с течение на времето.

Ако желаете, можете да настроите таймер на живо в лентата за известия. Ще покаже колко време сте прекарали на телефона си в даден ден.

4. Заключване на времето [Няма по-дълго време]

Time Lock се прави от същата група разработчици като Time Used. За разлика от другите три приложения, които обсъждах досега, това приложение използва по-авторитарни методи, за да опита да ограничи използването на вашия смартфон.

Те включват заключване и a таймер за обратно броене Как един прост таймер Pomodoro направи живота ми по-добърТехниката Pomodoro е един от най-простите лакове за управление на времето. Пробийте разсейванията с помощта на 25-минутни парчета и таймер. Това може да бъде промяна в живота, рутинна промяна, ако ви е удобна. Прочетете още . Когато телефонът ви е заключен, можете да извършвате и получавате телефонни обаждания. Приложения за губене на време като Twitter и Facebook ще бъдат блокирани.

Можете да разклатите телефона си, за да заобиколите ключалката, но ще изглеждате малко странно. Колкото повече пъти счупите ключалката, толкова повече пъти трябва да разклатите телефона си. Наистина ли искате да разклатите телефона си 100 пъти на публично място, само за да можете да погледнете във Facebook? Мислех не.

5. гора

Гората напълно пропуска всяко събиране на данни и представяне на факти в полза на гемификация.

Помещението е просто. В началото на деня си засаждате семе. През деня семето започва да расте в дърво. Но има уловка: ако оставите приложението да гледа във Facebook или всяко друго приложение за стимулиране на отлагане 5 нови приложения за производителност, за да спрете отлагането и да се върнете към работаНомерът да останете продуктивни е винаги да променяте системата си. От Microsoft до малки разработчици, които започнаха с лист на Excel, ето няколко приложения за производителност, които си струва да изпробвате. Прочетете още , дървото ще започне да умира. Прекарайте твърде много време извън приложението и то ще умре напълно, принуждавайки ви да започнете отново.

И не се притеснявайте за критични за бизнеса приложения, до които трябва да имате достъп; можете да персонализирате своя списък с бели. Просто не изневерявайте и добавете Facebook!

Изтегли — гора (Безплатно)

6. Пристрастяване към мобилен телефон BreakFree

Пристрастяването към мобилен телефон BreakFree е окончателният инструмент на трети страни в моя списък. Подобно на другите подобни приложения, той проследява неща като например колко пъти сте отваряли всяко приложение и модели на обаждания.

Той също така предоставя изобилие от графики и статистики и ви уведомява, ако отделите повече от предварително зададено време за приложения, към които сте пристрастени.

Въпреки това, тя гарантира място в този списък благодарение на две уникални функции:

• Инструменти за управление на телефона - Въпреки че приложението може да деинсталира приложенията, BreakFree извежда управлението на телефона на ново ниво. Можете да блокирате известия, да деактивирате интернет, автоматично отхвърля телефонните обаждания Как да блокираме нежелани обаждания и текстове на Android безплатноБолни от нежелани обаждания и текстове на Android? Ето как да поемете контрола и да ги блокирате безплатно и без вкореняване на устройството си. Прочетете още , и още. Най-хубавото е, че можете да програмирате тези функции да се случват в определени часове на деня.
• Оценка на зависимостта - Приложението има вграден алгоритъм, който изчислява резултата ви за пристрастяване в реално време. Колкото по-малко време прекарвате в приложения като Snapchat и Reddit, толкова по-добър ще бъде вашият резултат.

Изтегли — Пристрастяване към мобилен телефон BreakFree (Безплатно)

7. Приложение за батерия за Android

Не забравяйте, че вашият телефон вече има инструмент, който ще ви помогне да проследявате използването и да коригирате поведението си - Приложение за използване на батерията Как да определите кои приложения изтощават батерията ви на AndroidПриложенията на вашия Android телефон могат да изтощават батерията ви значително. Ако едно приложение изсмуква повече батерия, отколкото би трябвало, бързото пътуване до тази страница с настройки за Android ще ви уведоми. Прочетете още .

Разбира се, тя не е толкова богата на функции, колкото другите инструменти, с които ви запознах, но ако не искате да споделяте всички статистически данни за използването си с приложение на трета страна, това може да ви даде представа колко време сте прекарали в отделни приложения, откакто за последно таксувате телефон.

За да видите използването на батерията на телефона си, отидете на Настройки> Батерия. Докоснете името на приложението, за да получите по-подробна статистическа разбивка. Например в изображението по-долу можете да видите, че днес почти не използвам приложения на телефона си. Най-използваното ми приложение - reddit is fun - работи вече 15 минути.

Кои приложения използвате?

Представих ви с редица различни приложения. Всеки ще отговаря на различен тип потребител. Ако сте ориентирани към „морков“, опитайте един на базата на статистика или ако сте задвижван от „пръчката“, вземете копие на Time Lock. Ако харесвате игри, Forest е за вас. И накрая, ако не харесвате приложения на трети страни, придържайте се към родното приложение за батерията.

(Разбира се, превключването към ням телефон също може да ви помогне да се преборите със зависимостта от смартфони, но не забравяйте, когато става въпрос за сигурност, смартфоните имат предимство пред тъпите телефони.)

Ако търсите повече помощ, разгледайте ги методи за скриване и ограничаване на приложенията на Android 4 метода за скриване и ограничаване на приложения на AndroidИскате ли да скриете приложения на вашия телефон с Android, за да ги запазите лични или да ограничите използването на приложенията за Android на вашето дете? Ето как. Прочетете още . И ето как един от нашите писатели съкратете използването на смартфон наполовина Как намалих използването на смартфона си наполовина: 8 промени, които работехаИскате да намалите използването на смартфони, но не знаете откъде да започнете? Ето практически стъпки, които предприех, за да спра да използвам телефона си толкова много. Прочетете още :