6-те най-добри приложения за отслабване за 2019 г.

реклама

Телефонът ви действа като ценен спътник в почти всеки аспект от живота ви. Тя ви позволява да поддържате връзка с близки хора, събужда ви сутрин, забавлява ви и др.

С подходящите приложения, телефонът ви дори може да действа като фитнес треньор и да подпомогне целта ви да свалите няколко килограма и избягване на наддаването на тегло. Разгледайте шестте най-добри приложения за отслабване за Android и iOS.

1. Загуби го!

Загуби го! е просто приложение, което се предлага с всички функции, които трябва да поддържате раздели на теглото си. Можете лесно да регистрирате ежедневните си показания и да проследявате какво сте яли. В допълнение, губете го! автоматично изчислява броя на калориите за въвежданите елементи и ви позволява да видите всичко с ясен и модерен дизайн.

В приложението ще намерите и множество други удобни инструменти, като например възможността за лесно сканиране на баркодове за добавяне на записи в храни. Загуби го! също създава подробни графики въз основа на вашите дейности и дори ви позволява да се заемете с предизвикателства за състезание с приятели. Има диетични планове и цели, които трябва да разгледате, ако искате да следвате определен режим.

И накрая, губете го! има експериментална функция за разпознаване на изображения, която елиминира целия ръчен процес на добавяне на хранителни продукти. Например, можете просто да направите снимка на банан и той автоматично ще се добави към вашия дневник.

Изтегли: Загуби го! за андроид | IOS (Безплатно, абонамент на разположение)

2. SparkPeople

Докато наборът от функции на SparkPeople до голяма степен е подобен на Lose It! и включва всеки основен вариант за проследяване на теглото, основният му акцент е интеграцията в общността.

SparkPeople предлага богата платформа на общността, където можете да задавате въпроси, да се учите от експерти, да намерите мотивация или да споделите вашите постижения. Плюс това приложението показва богат набор от статии и съвети за здравето, които да ви помогнат да разберете по-добре вашата диета и да отслабнете по-ефективно.

Можете също да изпращате имейли на треньори и дори да се запишете в стартови програми направо от приложението. Освен това, SparkPeople се предлага с основните инструменти, от които бихте се нуждали, като проследяване на калории, планиране на хранене и други.

Изтегли: SparkPeople за андроид | IOS (Безплатно, абонамент на разположение)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal е идеален за тези, които разчитат на други приложения за цели като проследяване на стъпки. Можете да включите приложението в различни други услуги и да синхронизирате всички данни на едно място. Той поддържа много популярни платформи като MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit и други.

Това приложение разполага и с чист безпроблемен интерфейс, който ви позволява бързо да актуализирате данни, без да преминавате през обръчи. В него се помещават здравословно ориентирани рецепти и ястия. Освен тях имате всички стандартни инструменти като раздел на общността, предизвикателства, диаграми и обобщения за споделяне в социални медии, съвети и други подобни.

Изтегли: MyFitnessPal за андроид | IOS (Безплатно, абонамент на разположение)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, заедно с това да ви позволи да документирате теглото си, е минимално приложение, което ви помага да разберете какво ядете и какво трябва да направите, за да постигнете целите си. Това прави, като разработва и ви показва поглед върху храната, която сте консумирали.

Така например ще можете да проверите нивата на протеини, фибри и други в редовната си диета. HealthifyMe също ви подтиква да пиете повече вода и да спортувате чрез съвети и напомняния. Приложението също има здравни планове, ако търсите да следвате стратегии, които имат доказан опит.

Закръглявайки приложението, ще намерите класации и нива на профили, за които да се състезавате.

Изтегли: HealthifyMe за андроид | IOS (Безплатно, абонамент на разположение)

5. WeightFit

WeightFit е a приложение, ориентирано към данни за проследяване на теглото създаден за хора, които се интересуват от всеки малък детайл. Той има естетическа естетика, която поставя на преден план цялата информация, която искате да прочетете.

Имате изчерпателни диаграми и статистически данни, които оценяват фактори като средна промяна, ИТМ и много други. WeightFit също ви позволява незабавно да добавяте нови записи и може да се синхронизира с Google Fit.

Изтегли: WeightFit за андроид | IOS (Безплатно)

6. Google Fit / Apple Health

Както се оказва, може вече да имате инсталирано компетентно приложение за отслабване на телефона си. В Android имате Google Fit (или друго подобно приложение, предварително инсталирано от вашия доставчик, като Samsung Health). И всички iPhone имат приложение за здраве на Apple.

Тези приложения са дълбоко интегрирани с вашата операционна система и предлагат по-голямата част от функциите, които другите приложения за проследяване на здравето на трети страни правят. Нещо повече - те също са напълно безплатни и разполагат с опростен дизайн език, който съответства на темите, с които сте свикнали.

Те могат също така да следят колко сте ходили и изгорените калории, плюс предизвикателства, които можете да поемете с приятелите си. Освен това повечето от тях имат проследяване на сеанси за дейности като колоездене и сън - това проследяване не се нуждае от специален хардуер.

Приложения като Apple Health и Samsung Health разполагат с широка гама от други изящни инструменти като възможността да запишете хранителния си прием. В допълнение, те могат да ви помогнат да се отпуснете, като ви позволят да се запишете в бързи медитативни дейности. Ако имате проблеми да го разберете, проверете как да осмислим здравето на iOS.

Изтегли: Google Fit за андроид (Безплатно)
Изтегли: Samsung Health for андроид (Безплатно)

Вземете го на ниво с джаджи за здраве

Първата стъпка към оздравяване може да бъде труден процес. Но със сигурност с тези приложения ще имате по-лесно време да следите всичко, най-малко. Някои от тях като Lose It! Дори имат разпознаване на изображения, така че не е необходимо да добавяте храната ръчно.

За още повече опции разгледайте тези приложения за отслабване за мрежата и мобилните устройства 5 приложения за отслабване, за да се изтънявате постепенно и да поддържате формата сиИма различни етапи на отслабване. Тези безценни приложения ви помагат да си поставите реалистични цели за отслабване и да се придържате към тях. Прочетете още .

Можете дори да направите усилията си за здравето по-приятни, като ги геймирате. За начало можете гамифицирайте своите сесии за бягане 7 приложения, които правят бягането и джогинга по-приятниНамирате тичането скучно? Опитайте тези мобилни приложения, които превръщат джогинга в нещо по-забавно, като игра на оцеляване. Прочетете още ! И когато сте готови да преминете към следващия етап, трябва да помислите и за инвестиране в фитнес тракер, който следи сърдечната честота 6-те най-добри фитнес трекера с мониторинг на сърдечната честотаТърсите фитнес тракер? Фитнес лентите с вграден мониторинг на сърдечната честота са в целия диапазон, но коя е най-добрата? Прочетете още .