7 уебсайтове, които ви дават хранителна информация, за да се храните по-интелигентно

реклама

Има хиляда и една вкусна уебсайтове за храни и рецепти 4 уебсайта за достъпни рецепти, които няма да нарушат банкатаИскате ли да спестите няколкостотин долара всеки месец? Спрете да ядете навън и започнете да готвите! Готвейки за себе си, вие се храните по-здравословно и спестявате пари, това дори може да се превърне в забавно и релаксиращо хоби. Прочетете още в мрежата, които ни помагат да готвим правилно. Под „правилно“ разбира се, че се учим как да чистим вкусни неща. Но готвенето не започва от кухнята. Започва от хранителния магазин или кварталния супермаркет.

Разглеждаме марките, етикетите на продуктите и нашия списък с хранителни стоки... и започваме да маркираме артикулите от списъка. Но дали ние отместваме правилните хранителни вещества, за да укрепим нашите планове за здраве и диета? Или просто се люлееме от нуждата да „бързо приготвим нещо“?

Хранителната информация е от решаващо значение за разбирането на диетите, особено ако сте страдали от заболявания на начина на живот като диабет, хипертония, затлъстяване и др. Хранителните водачи ни помагат да избираме здравословни храни. Така че, нека тези седем онлайн хранителни ръководства да ви помогнат да приготвите (или изберете) точно подходящото ястие.

Този сайт е един от най-широките източници за данни за храненето. Цялата информация за съдържанието на храна в базата данни на Nutrition Data е получена от Националното хранително вещество на USDA База данни за стандартна справка и се поддържа от списъци, предоставени от ресторанти и храни производители. Източникът за всеки отделен хранителен продукт е посочен в бележките под линия на страницата Факти за хранене на тази храна. В допълнение към данните за състава на храните, Nutrition Data разполага и с набор от собствени инструменти за управление на храненето, за да анализира и разбере тези данни.

Това е окончателният ресурс, който много уебсайтове за хранене използват за информация. Това е истинска търсачка за търсене на информация за хранителни вещества за над 7500 различни храни, въпреки че е специфична за САЩ. Можете да търсите с ключови думи като търговски имена, имена на фирми, групи храни и т.н. Информацията се актуализира постоянно, тъй като към тях се добавят нови изследвания.

Любовна торба от гевреци? Може да ви отнеме кръг от джогинг, само за да изгорите 100+ калории от един голям геврек. Това ми казва този уебсайт за хранителни и здравословни условия, докато разглеждам етикетите на хранителни факти за хранене, за да намеря данни за храненето за повече от 220 000 храни. Сайтът също е процъфтяваща общност на здравните, тъй като те използват инструменти като хранителни журнали, дневници за упражнения, проследяване на теглото, данни за храненето и диетични помагала.

Калорична лаборатория [Няма по-дълги налични]

Ето още една хранителна и хранителна база данни, която също покрива здравни новини и информация за фитнес. Броячът на калории обхваща хранително съдържание на генерични марки хранителни продукти, както и цяла гама от американски ресторанти и фурни за хранене. Можете да използвате полето за търсене, за да преминете през 70 000 храни и 500 менюта в ресторанта.

Подобно на горния сайт, този уебсайт за хранителна информация ви дава и вътрешната информация за това, какво ни сервират ресторантите. Има и приложение за iPhone, ако искате да получите хранителната информация направо от таблицата. Някои познати имена са там, но все още не съм сигурен дали редовно добавят нови в списъка.

Този „тревожен“ уебсайт не е за хранителни вещества в храната, а за нещо, което е много по-нездравословно и токсично - пестициди. Сайтът е информационен ресурс, който може да се търси по хранителни продукти и свързаните с тях пестициди. Можете да търсите и чрез пестициди. И в двата случая можете да разберете токсичните ефекти върху нашето здраве. Данните на сайта са събрани от надеждни източници като Обединената статистическа програма за пестициди на САЩ (USDA), PDA, САЩ, EPA и уебсайта PesticideInfo.

Две храни

Всички горепосочени сайтове се нуждаят от вас, за да направите малко копаене. Не е така с този, където можете да изправите един хранителен продукт с друг. Можете да въведете два хранителни продукта, за да сравните и да видите стойностите на калоричност и хранителни вещества и за двете - един до друг. Това е достатъчно просто, за да разрешите няколко аргумента.

Днес благодарение на смартфоните и достъпа до интернет стана по-лесно съзнателно да се стремим към по-здравословен начин на живот; което обикновено започва с храната. iPhone приложения като Fooducate 5 най-добри приложения за Android за проследяване на калорииАко искате да следите калориите си, тези приложения за Android го правят много лесно. Прочетете още и MealSnap 5 най-добри приложения за Android за проследяване на калорииАко искате да следите калориите си, тези приложения за Android го правят много лесно. Прочетете още направи това решение толкова лесно, колкото едно щракване. Поддържане на раздели на вашия здраве никога не е било по-лесно. Но знаете ли?

Кредит за изображение: Shutterstock