Три мотивационни сайта за поддържане на физическа форма и четене на ползите от физическата годност

реклама

Най-трудната част от отслабването, правилното хранене и влизането във форма не е упражнението. Това е в главата ти - разбира и помни ползата от физическата годност. Това е душевната бариера, която много хора не успяват да съборят.

Когато се приберем от работа, уморени, нахранени и гладуващи, това е бариерата, която ни спира да приготвим правилната храна. Вместо това ние избираме да ядем нездравословна храна, докато празнината не се запълни. За сега.

Лек номер едно за този проблем е да имате фитнес приятел, който да ви насърчава, да ви вдига, когато се чувствате надолу, а може би дори ви е срам, че не се качите на този старт. Но ние ги нямаме всички. Именно там идва магията на Интервайбс!

Phitter

Като Twitter? Добре. Тогава този е за вас. Phitter е онлайн приложение, което ви позволява да публикувате здраве, диета и упражнения „Phits“. Тя работи почти по същия начин като Twitter, точно до използването на „@“ за отговор на съобщения и дори потока в реално време на „Phits“ изглежда почти идентичен с този на Twitter.

Тя стартира едва наскоро, но вече има много положителни отзиви и истории. Като даваме на хората ежедневни напомняния за ползата от физическата годност чрез насърчаване, съвети, съвети и разговори през цялото време в деня, в който им помага да преодолеят душевната бариера на „Не мога да се притеснявам“, когато новината за приспособяване започне да се носи изключен.

Този уебсайт е предназначен за тези, които харесват малко социални медии - но не и интензивността на Twitter / Phitter. Казано по-просто, това е онлайн общност от хора, които се приспособяват и остават здрави. Слагате се на малки групи, като всеки член играе ролята на „мотиватор“ за останалите и им напомня за ползата от физическата годност в живота им. Ако някой се нуждае от помощ, той му помага. Ако се нуждаят от насърчение, те се насърчават. Ако се чувстват надолу, те са повдигнати.

Красотата зад това е, че сте в по-близък контакт с други, а не с цяла мрежа. Това го прави подобен на това да имате приятел с упражнения в реалния живот.

Вашите статистически данни (тегло, ИТМ, цели и т.н.) също се записват и показват. Те са там, за да ви мотивират и да уведомите другите как се справяте.

Подходящият ден е за онези, които не приемат сцената в социалните медии. Вижте това като повече от инструмент - там, за да следите напредъка си, да планирате бъдещия си фитнес режим и да си осигурите този тласък да слезете от дивана.

Характеристиките включват калориен брояч, зона за отслабване и цели, подробно хранене за хиляди храни и дългосрочен анализ и съвети за диета.

Една от любимите ми функции за Fit Day беше The Journal. Това позволява на потребителя да прави бързи записи по отношение на напредъка си и по-важното на личните си мнения, чувства и размисли относно тяхната годност и работата. Като се има предвид фактът, че списанията са доказани, че подобряват вашия анализ на собствения ви живот и действат като катализатор за предприемане на действия, важността на тази функция не бива да се пренебрегва.

Друга серия от страхотни статии, които също трябва да разгледате, са:

Сто Pushups - Geeky Pushup програма за тренировки, за да влезете във форма OneHundredPushups - Geeky Pushup програма за тренировки, за да влезете във форма Прочетете още - Тобиас.
MedHelp - Дневник на психичната и физическата годност за наблюдение на вашето здраве MedHelp - Дневник на психичната и физическата годност за наблюдение на вашето здраве Прочетете още - Райън
Най-добрите уебсайтове за тренировки, които комбинират технология и фитнес Най-добрите уебсайтове за тренировки, които комбинират технология и фитнесВ крайна сметка наистина се свежда до ставане сутрин с мотивацията и вдъхновението да излезеш там и да започнеш да се движиш. Прочетете още - Райън

И така, как да поддържате форма? Използвате ли приложения и уебсайтове, които да ви помогнат? Или го вървиш сам?

Приписване на изображение: MikeBaird