Най-добрите уебсайтове за тренировки, които комбинират технология и фитнес

реклама

Не знам точно какво е толкова трудно в изграждането на мотивация за работа. Разбирането на важността на физическата годност е едно, но всъщност слизането от мързеливия ми гръб, за да стигна до фитнеса е съвсем друго. Имал съм лични мотивации, в които решавам да направя някои изследвания на компонентите на физическата годност, които биха имали това най-голям ефект върху отслабването и наддаването на мускулна маса, а аз стигнах до отпечатването на няколко страхотни упражнения от основните сайтове като Здраве за мъже.

Обаче в крайна сметка наистина се свежда до ставане сутрин с мотивацията и вдъхновението да излезеш там и да започнеш да се движиш. Това лято реших да използвам различен подход. Въпреки че винаги съм оценявал значението на физическата годност, сега осъзнавам, че за да се мотивирам, трябва да го комбинирам с нещо, което наистина обичам - технологията. Затова предлагам на читателите на MUO кратък списък на най-добрите уебсайтове за тренировки, които най-добре комбинират технология и фитнес.

Значението на физическата годност с остаряването

Едно от по-трудните неща за остаряването и раждането на деца и „истинската работа“ е, че животът продължава, вашият свободното време се изплъзва Чувствате ли се претоварени? Спри се! 4 Инструменти за управление на времето, за да ви спестяСтремите ли се да останете продуктивни, защото умът ви продължава да се скита в срокове, срещи или неотложни задачи? Показваме ви интелигентни инструменти за управление на времето, които ще ви помогнат да се отпуснете, да се съсредоточите и да свършите нещата. Прочетете още . Вашата роля на баща или майка и ежедневната ви работа изразходват повечето от тези ценни 24 часа на ден. Останалите няколко часа отиват за приготвяне и ядене на храна, почистване на вашата дневна зона и сън. Не е останало много време да отида на фитнес и да тренирам.

Едно от нещата, които винаги са ми помагали да се върна към упражненията в миналото, е когато имах добър план, ефективен режим на упражнения и организирана система. С всички тези неща в ръка, когато влезете във фитнеса, знаете, че всяка секунда, която прекарате там, ще има най-значително въздействие върху тялото ви. По тази причина организирах пет от най-добрите уебсайтове за тренировки, които използват технологията на Интернет, както и някои доста готини джунджурии и инструменти, които правят планирането и проследяването на тренировките ви много по-лесно.

Упражнение телевизия - Упражняване на видеоклипове по поръчка

Едно от нещата, които наскоро отново ме развълнуваха за важността на физическата годност, беше интервю Минах миналия месец с Алисън Верли, маркетинг мениджър на ТВ упражнения. Уникалното при ExerciseTV е, че той е почти изключително посветен на предоставянето на висококачествени видеоклипове за тренировки. По-голямата част от видеоклиповете са безплатни за гледане онлайн, но ако искате да ги изтеглите така, че да можете да ги имате със себе си във фитнеса, ще трябва да разклоните повече от два или три долара. Те също така представят предавания „по заявка“ за кабелна телевизия и има и онлайн общност, където можете да получите мотивация от други хора като вас.

Въпреки че ExerciseTV не е изцяло безплатен сайт, можете да намерите достатъчно безплатен материал, за да го направите лесно един от най-полезните ресурси за видео тренировки и общности в мрежата.

Фитнес списание - създайте видео тренировка

Единственото по-добро от това да можете да гледате безплатни видеоклипове за тренировки в мрежата е възможността да персонализирате видео за тренировка според вашите специфични нужди. За целите на тази статия, аз наистина не исках да се съсредоточа върху стандартните сайтове за упражнения, за които всички знаят, като Bodybuilding.com или здравето на жените. Списание за фитнес печели слот в списъка с полезни технологии за тренировка, като предоставя уникален инструмент, наречен Създайте видео тренировка. Знам, че това не е най-иновативното заглавие, но онлайн инструментът е безплатен и също е много полезен.

След като се регистрирате за безплатен акаунт, можете да изберете общи категории упражнения като упражнения с дъмбели и след това можете да направите видео, насочено към конкретни части на тялото или да използвате само оборудването, което имате достъп до. Можете да добавяте една тренировка след друга, като персонализирате дължината на видео тренировката си към каквото ви харесва. Този персонализиран инструмент за видео е едно от първите онлайн приложения, които видях, което всъщност позволява на потребителите да създават видео в движение така - много готино функция за хора, които търсят начини да се насочат към много специфични части от тялото си и не искат да губят часове в търсене на мрежата за правилното упражнение видеоклипове.

Американският съвет за упражнения

Ако има организация, която има капацитета да преподава значението на физическата годност, това ще бъде Американски съвет за упражнения (АСЕ). Въпреки че звучи като правителствена организация, в която очаквате по-голямата част от съдържанието да е безплатна, всъщност е a организация за лицензиране на фитнес треньори, така че можете да очаквате да намерите много сертификационни материали и курсове за продажба. Но страхотното нещо за този уебсайт е, че има е голямо количество безплатно съдържание, включително статии за тренировки, видеоклипове и здравословни рецепти.

Очевидно е, че ако се интересувате да станете личен треньор, това е чудесно място да спечелите сертифицирането чрез онлайн курсове. Но като ресурс за безплатни тренировки, този уебсайт лесно прави „най-добрия“ списък. Ще намерите тренировки за всяка категория упражнения, които ви интересуват.

FitByFun - Истински Geeky начин за тренировка

Искате ли да знаете как върви магаре? Те тренират до видео игра, разбира се. FitByFun опити да направят за компютъра това, което Wii направи за телевизията, с иновативна и забавна онлайн игра, в която можете да тренирате.

Характерът на Wii на екрана движи ръцете и краката си с движения, които трябва да копирате. С течение на времето играта показва колко калории сте изгорили по време на тренировката, както и изминалото време. Онлайн инструкторът за фитнес ви дава указания и можете да изберете „стил на инструктор“ на тренировката - който персонализира дали краката или ръцете трябва да се движат по време на тренировката. За по-напреднали тренировки трябва да изберете динамични стъпала и ръце. Ако попаднете на пот, просто отивайки до хладилника, може да искате да помислите да започнете само с динамични крака. Приложението дори следи историята на тренировките ви, за да можете да преглеждате напредъка си с течение на времето.

Gyminee - проследявайте тренировките, храненето и теглото си

Gyminee е много готин, безплатен уебсайт за тренировки и хранителна информация. Той предлага същите неща, които предлагат повечето уебсайтове за добри тренировки, включително видео тренировки, раздел с рецепти, в който можете да планирате здравословно хранене спрямо вашия хранителни цели 5 Диетични и хранителни приложения, които реално ще използватеЕто пет приложения, които смятаме, че може да ви помогнат да спрете да мислите за подобряване на диетата си и да започнете действително да го правите. Не го усложнявай. Прочетете още и дори включва социална мрежа с форуми и функция „GymBuddy“, където можете да намерите други хора, които споделят вашите интереси и цели. Обаче това, което наистина се откроява е „Съблекалнята“, която е раздел, в който можете да проследявате храненето, тренировките и разбира се теглото си.

Въпреки че има много други сайтове, които предлагат подобни функции, това, което наистина прави Gyminee Откроява се, че тя се фокусира както върху режима на упражнения, така и върху хранителния ви напредък и върху вашия тегло. Комбинирането на всички тези неща на един сайт прави да останете здрави цяла партида по-лесно и спестявате много време.

Какво ще кажете за някаква музика, която да придружава тренировката ви? Гай е написал статия за как да направите своя собствена музика за тренировка Как да направите своя собствена музика за тренировка с правилните удари Прочетете още . Виж това.

Използвате ли някакви онлайн инструменти или уебсайтове, за да планирате тренировките си? Споделете всички ресурси, които знаете в секцията за коментари по-долу!