Проследявайте целите си ежедневно и се фокусирайте върху живота си с RoutineTap

реклама

Време е отново да обърнете календара. Щом 2012 г. се появи, ще излязат тези списъци с цели и резолюции. Предполагам, че това е често срещана черта на човека. Още по-сигурно е, че тези списъци за разделителна способност ще виждат дъното на кошницата преди изтичане на месеца. Това е историята с повечето от нас, които трудно правят навиците да се придържат. Защо е така?

Възможно ли е, защото оставяме един ден да преминем към следващия, вместо наистина да проследяваме целите си? Вероятно е така... тъй като не успяваме да се съсредоточим върху скучните стъпки, докато се опитваме да държим половин око на възвишените цели. Ако промяната на навиците и постигането на цели, е въпрос на рутина, тогава RoutineTap е личният инструмент за проследяване, към който можете да се обърнете.

Самомотивация с RoutineTap

RoutineTap проследява вашия напредък към постигане на цел с помощта на сурови данни. Данните се събират от информацията, която ежедневно въвеждате с помощта на въпроси и отговори. Мислете за това като инструмент за самопроучване. RoutineTap ви помага да зададете поредица от въпроси, свързани с целта, която искате да работите. Отговорите на тези въпроси определят напредъка, който се очертава от RoutineTap.

Например, нека кажем, че тренирате за подготовка за маратон. Можете да настроите RoutineTap с въпрос като - На колко километра бяхте днес? (Като алтернатива, това може да бъде по-просто - бягахте ли днес?). И двата въпроса ще генерират отговор: число (напр. 1 км) за първия; „Да“ или „Не“ за по-късно.

Отговорите представляват необработени данни, които могат да бъдат очертани върху графика и проследявани с течение на времето. RoutineTap вярва, че проследяването на тези данни може да доведе до промени в навика, докато визуализирате напредъка си във времето.

За мен RoutineTap е хубав начин да видя разликата между статуквото и действителния напредък в целите, които съм си поставил за себе си.

Проследявайте напредъка с въпроси

Можете да настроите RoutineTap да ви задава различни видове въпроси. Това ще зависи от целта, която планирате да проследите. Екранната снимка и левият панел показват различните видове въпроси, които могат да бъдат зададени - от прости типове да-не до по-подробни текстови типове (не се виждат на екрана). Можете да създадете толкова много въпроси, колкото желаете във вашия въпросник. Колкото повече въпроси задавате, толкова по-подробно ще бъде проследяването. Могат да бъдат създадени множество въпросници, но само един е активен във всеки момент.

Единственият проблем е, че ако проследявате някакъв вид разходи, RoutineTap работи с евро. Опитвам се да проследя моите усилия. Първият ми въпрос изглежда така:

Задайте множество въпроси. Можете да промените поръчката, като плъзнете и пуснете въпросите на място. Щракнете върху черния кръст, ако искате да изтриете въпрос.

За да се придържате към решимостта си и да поддържате мотивацията да следвате с RoutineTap, опитайте се да запазите въпроси прости, така че всеки ден просто да отделяте шепа минути, актуализирайки RoutineTap вписвания. Можете да използвате календара, за да се върнете на всяка дата и да попълните отговорите, в случай че сте пропуснали ден някъде. Ето една екранна снимка с въпросите, които си бях задала. За всеки ден трябва да отделите само няколко минути и да им отговорите,

Наблюдавайте модели на навик с графични отчети

Разделът Отчети показва всички данни, които сте натрупали с помощта на вашите отговори. Ето резултатите от проследяването под формата на цветни графики. Преминавате с мишката върху графиката, за да видите числата за тази графика. Графиките дават ясна индикация, ако сте на бързия път с целта си или маркирате от време на време.

Съгласуваност на навиците

Това е правило за палеца, според което всичко, направено в продължение на 21 дни, става навик. Не знам за това, но ако можете да се придържате към целта си с помощта на това просто приложение, щяхте да постигнете голям напредък. RoutineTap ви мотивира да проследявате дните си и надеждата е, че нарастващата графика ще ви мотивира да продължите курса. Ако RoutineTap не го направи вместо вас, ето още няколко:

• 5 онлайн инструменти, които ще ви помогнат да запазите своите новогодишни резолюции 10 онлайн инструменти, които ще ви помогнат да запазите вашите резолюции за Нова годинаТехнологиите направиха новогодишните резолюции по-изпълними и по-забавни. Нека разгледаме топ 10 на най-често срещаните резолюции и инструментите за тяхното изпълнение. Прочетете още
• Формирайте здравословни навици и се отървете от лошите с дневник на успеха и регистрация на грешки [Android 2.1+] 17 най-добри джаджи за здраве и фитнес за подобряване на тялото виПрез последните няколко години иновациите около джаджи за здраве и фитнес се взривиха. Ето само няколко от невероятните части от комплекта, които ще можете да използвате, за да се чувствате страхотно. Прочетете още
• Управлявайте живота си с безплатни онлайн инструменти за управление на времето Управлявайте живота си с безплатни онлайн инструменти за управление на времето Прочетете още

Обичате ли да се освободите от стайд и шумоленето? Какви навици сте решили да промените? Дайте ни да поемете RoutineTap.