реклама
Съвременният живот може да бъде доста стресиращ. Благодарение на смартфоните сме обвързани с работата и социалните ангажименти, както никога досега. В този хаос е трудно да намерите време за почивка. Най- Курс на внимателност за заети хора може да ви помогне да избягате от лудостта с разнообразни техники за успокояване, които отговарят на натоварения ви график. Можете да получите курса сега за само 10,99 долара в MakeUseOf сделки.
Внимание при поглъщането
Базирайки се на тибетските техники за медитация, внимателността е насочена към фокусирането на ума върху тук и сега. Обръщайки внимание на тялото и дишането си, можете психически да избягате от стресовия график на деня си.
Докато часовете за интелигентност отнемат поне час, този курс е създаден специално за заети хора. Всички техники, които ще научите, са направени така, че да бъдат преместени между предметите от списъка ви със задачи или да са завишени между срещи.
Курсът включва 20 видео урока, като се започне с основите. Вашият учител е Чарлз А. Франсис, основателят на Института по медитация на вниманието. Той ви говори чрез всяка техника, като ви помага да контролирате дишането си и да успокоите състезателния си ум. Можете също така да научите как да установите ежедневна практика на внимателност, дори когато сте заети.
Пълен курс за $ 10.99
Това експертно обучение струва 199,99 долара, но можете да получите двучасовия курс сега за $ 10,99. Цената включва доживотен достъп при поискване.
MakeUseOf Deals е мястото за изгодни оферти на джаджи и услуги, които искате.