Проследявайте, състезавайте се, социализирайте, разгледайте с Strava бягане и колоездене за Android

реклама

Да кажеш на някого, че си карал колелото си на 80 мили е едно, но но показване това, което сте направили, и маршрутът, който сте поели, е напълно различна история - също много по-забавна. А сега си представете, че можете незабавно да покажете снимките на невероятните гледки, които видяхте, които направиха това последно изтощително изкачване толкова заслужаващо. Можете да направите това и още повече със Страва.

Strava е приложение за Android (включено в нашето Най-добри приложения за Android Най-добрите приложения за Android в Google Play Store за 2019 г.Търсите най-добрите приложения за Android за вашия телефон или таблет? Ето нашия изчерпателен списък с най-добрите приложения за Android. Прочетете още страница), която записва и проследява вашите навици за бягане и колоездене. Идеята да проследим колко далеч и където отивате с GPS е доста скорошно развитие във фитнес света, въпреки че се излита бързо.

Нямате Android? Няма проблем

В тази статия ще се съсредоточим върху функциите и функциите на приложението Strava Android. Страва обаче е и един от

задължителни iPhone приложения за велосипедисти 4 задължителни iPhone приложения за велосипедисти [iOS]Ти си човекът, който предпочита да кара на две колела, вместо на четири? Предпочитате ли тези колела да се захранват от собствените ви сили, а не от мотор? Ако е така, просто ... Прочетете още . Ако използвате самостоятелно GPS устройство (вижте поддържаните GPS устройства), Strava работи перфектно и за много от тях. А функциите и функциите на Strava не варират в различните мобилни платформи, въпреки че интерфейсът е леко.

Основни функции

Проследяване и анализ

Страва използва само GPS за проследяване на вашия маршрут. Така че, ако сте в средата на нищото, без услуга за предаване на данни или може би имате изключени възможности за данни, за да удължите живота на батерията, все пак можете да използвате Strava и да проследявате своята активност. Страва също ще запази маршрута до вашия телефон (дори и да го изключите), така че няма да е необходимо да се притеснявате да го загубите, ако не сте около сигнал за данни, за да го публикувате.

След като сте на своя маршрут, можете да видите статистическите данни за вашето пътуване:

• Изминалото време
• Изминато разстояние
• Средна скорост (колоездене) или темпо на разделяне (бягане)

Вдясно от „Статистика“ можете да видите картата на къде сте отишли. Това може да се постигне и чрез прекарване на екрана от дясно на ляво.

След като приключите и публикувате пътуването до Страва, можете да получите достъп до общ преглед включително време за придвижване, разстояние, средна скорост, повишение на кота, приблизително изгорени калории и карта на маршрутът. Иконата „трофей“ показва сегментите на вашето возене или бягане и как сте се справили в сравнение с предишни времена и други спортисти.

Сравнете & състезавайте се

Въпреки че Strava е чудесен за анализ на вашето собствено представяне, той се отличава с това, че е социална платформа за сравняване на вашата представяне с други спортисти, които да се състезават за челните места в сегменти, които са специфични участъци от пътища или пътеки. Когато разглеждате конкретен сегмент, като този по-долу, ще видите най-добрите класирания, както и вашето собствено време и разположение.

Любопитно как всеки прави в този сегмент? Или може би просто конкретни хора? Можете да видите и това. По-долу са показани общите класирания, но като кликнете върху „Следване“ можете да видите как се подреждате към своите съотборници, приятели и други състезатели, с които сте свързани в Страва. Забележете второто изображение вдясно - можете да филтрирате резултатите по клуб, време и пол.

Предизвикай себе си

Ако искате да добавите малко повече стимул към тренировките си, Страва има предизвикателства, в които можете да участвате. Можете да ги използвате за лична мотивация или да сравните напредъка си с други, които познавате и следвате.

изследвам

Можете също така да използвате Страва, за да намерите нови маршрути и системи за пътеки, за да карате, бягате и изследвате. Потребителите попълват тези данни. Например, тук е екранна снимка на близките сегменти, които разгледах, докато посещавах долината на Тетон, Айдахо.

Синята точка представлява къде съм и можете да видите, че не е далеч до най-близките пътеки. Това се оказа отново полезно и отново, когато съм в нов район, който търся места за каране на мотора си.

общувам

Една от най-големите социални характеристики на Страва е как тя ви свързва с други местни спортисти във вашия район. Ако някога сте искали партньор за тренировка и не се противопоставяте на среща с напълно непознат, това може би е най-добрият начин да го постигнете. Планински велосипед съм с хора, с които току-що срещнах или се свързах многократно.

Друга голяма социална особеност е емисия от дейности на тези, които следвате. Можете да бъдете в крак с тези от вашия район или с други, които знаете, че може да не сте географски близо, но все пак сте в състояние да поддържате връзка и да общувате през Страва.

Kudos и коментари могат да бъдат дадени за всяка дейност. Може би искате да поздравите някого за страхотна работа, да попитате за условията на пътеката или да поговорите за време, за да се срещнете и да се возим заедно - това е, за което са коментарите. Можете да видите къде са дадени кудо и коментари на изображението по-долу.

В горния екран също ще забележите, че има снимки, прикачени към дейността. Това е така, защото направих снимка и я публикувах в Instagram докато запис на дейност на Страва. След това Strava синхронизира с вашия Instagram акаунт и прикачва снимката към возенето. Това беше честно единствената причина, поради която дори стартирах акаунт в Instagram.

В допълнение към синхронизирането с Instagram, Strava може да се свърже и да сподели вашата дейност във Facebook и Twitter. Пишете ли за последната си тренировка или излет и искате да покажете на читателите на вашия блог къде сте отишли? Можете също да вградите вашата Страва дейност, като копирате и поставите кода от уебсайта в публикацията си.

Друг социален аспект на Страва са клубовете. Можете да се присъедините към местни клубове или много по-големи национални / международни и да се свържете със спортисти.

Вероятно най-голямата, най-полезната социална характеристика е свързването на вашата дейност с тези, с които работите. Разглеждайки снимките по-долу, можете да видите допълнителните спортисти, които яздеха с мен на конкретно каране на планински велосипед.

Поддържане на частно

Въпреки че Страва е много добър в това да бъде социално приложение, ако това не е чашата ви с чай, можете да изберете да направите дейността си частна или дори да не се свързвате с никого. По същество това ще бъде просто частен, дигитален фитнес журнал, вместо социален.

Страва не е само за бягане и колоездене

Ако установите, че извършвате други дейности в допълнение към бягането и / или колоезденето, можете да записвате и проследявате и тези със Страва.

На изображението по-горе можете да видите, че има огромно количество други дейности на открито, за които можете да използвате Страва. Въпреки това основните функции и функции на Strava все още са фокусирани върху бягането и колоезденето, така че ако едно от тях не е вашите основни спортове, може да искате да разгледате различно приложение.

Алтернативи на Страва

Винаги е хубаво да имаш опции и Страва със сигурност не е единствената по рода си. Ние покрихме 5 топ приложения за колоездене за Android Роботи на колела: 5 най-добри приложения за колоездене за AndroidКарането на колело е чудесен начин да се упражнявате, както и да тренирате тялото си, за да бъдете в физическа форма. Ключов компонент на обучението е проследяването на вашия напредък и това може да бъде трудно ... Прочетете още , включително Endomondo (нашият преглед Endomondo Sports Tracker ви помага да следите вашите фитнес цели [Android]В много части на северното полукълбо едва сега започваме да виждаме първите признаци, че пролетта може да е на път. Дори и да нямате достатъчно късмет да видите тези знаци още, в ... Прочетете още ). Други страхотни алтернативи са следните:

• MapMyRun/MapMyRide (Други: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (нашият преглед Следете целите на тренировките си, докато тренирате с RunKeeper [Android]Около MakeUseOf обичаме да намираме приложения и други онлайн мотиватори, за да сме в състояние и да сме здрави. След като разследва тези приложения за фитнес време след време, RunKeeper винаги се оказва един от най-добрите. Това е ... Прочетете още )

Сега отидете да го докажете

Независимо дали сте начинаещ по бягане или колоездене или опитен спортист, Страва отговаря на сметката и апелира към почти всички по един или друг начин.

Вие Страва или друго приложение за фитнес? Как смятате, че се сравнява? Подобри ли вашето фитнес изживяване? Бутна ли те по-силно? Помогнахте ли да се запознаете с нови хора? Мотивирани ли сте? Насърчава ли ви?

Споделете вашите преживявания и истории в коментарите - ще се радваме да чуем за тях!