По-добре вашия живот и отношения един ден по време с ежедневното предизвикателство

реклама

Много малко от нас осъзнават, че старата цел на - всяко пътуване започва с една-единствена стъпка - се прилага толкова добре за нашия живот и нашите усилия да го подобрим. Единичната стъпка лесно се превежда на един ден от живота ни. Ежедневното предизвикателство е уеб приложение, което се появи, за да ни напомни за този факт. По собствените им думи The Daily Challenge насърчава ежедневното благополучие, като насърчава малките действия и насърчава социалните връзки, които водят до значими промени.

Но The Daily Challenge държи фокуса си (и вашия) върху малки постепенни промени, а не върху високи. Той премахва типичния подход за „бягане на маратони за 3 месеца“ за по-постижимото „движение на ръцете, като бягате за 1 минута“. Но как това ни държи на пътя и достатъчно мотивирано на кривата на промяна в начина на живот?

Имейл с ежедневното предизвикателство

Всяка сутрин в 7 часа сутринта ще получавате ежедневно предизвикателство по имейл. „Предизвикателството“ трябва да бъде изпълнено в рамките на 24 часа. О, не се притеснявайте, няма да ви помолят да направите 100 лицеви опори. Следвайки своите прости цели и прости предизвикателства, би било нещо като - задайте таймер на часовника или телефона си и мийте зъбите си за 2 минути, след което проследете с нишка.

Това беше първото предизвикателство, което получих малко след като се подписах.

Безплатната регистрация и настройка на вашия профил

Можете да се регистрирате с имейл или да се свържете с Facebook. Важното е, че уеб приложението е напълно безплатно. Едно от първите неща, които трябва да направите след като се регистрирате, е да потвърдите часовата зона, тъй като имейлът ще попадне във вашата пощенска кутия в 7 A.M. във вашето време.

Можете да пропуснете свързването с приятели, въпреки че бих казал, че премахва един от ключовите мотиватори за промяна в живота. Това, че е отговорен за социалния си кръг, помага да ви следи към целите си. Ежедневното предизвикателство е толкова много за социалната общност, колкото и за вас.

Не пропускайте Проследяващ благосъстояние защото малкото въпроси ви помагат да създадете базова оценка, от която можете само да подобрите. Завършете секциите, озаглавени Оценка на живота и Емоционално предизвикателство преди да ударите Ежедневно предизвикателство бутон.

Въпрос като - През последните 12 месеца имаше ли време, когато нямате пари за подходящо подслон или жилище за вас или вашето семейство? - кара те да размишляваш, че животът ти в крайна сметка не е лош.

Попълването на тези секции също ви печели марки. Печатите са „значки“, които можете да покажете за всичките си постижения на сайта.

Подготвяте ли се за ежедневното предизвикателство?

Ежедневното предизвикателство в най-простата си форма работи така:

Публикуването на коментари, след като сте посрещнали ежедневните си предизвикателства, е забавен начин да споделяте опит. Никога не знаете какво можете да научите от тази споделена дейност с другите на сайта. Докато продължавате да изпълнявате предизвикателства, се качвате на всяко ниво и натрупвате точки. Тези точки отварят по-широка зона за самоусъвършенстване, наречена Писти.

По-големите предизвикателства - песни

Пистите са концентрирани области на дейност. Например, ето визуализация на песните, които можете да следвате и да опитате да завършите за 28 дни. Те се изграждат и около ежедневни предизвикателства и постепенни подобрения всеки ден.

Но ако мислите, че можете просто да се включите и да започнете с Track, грешите. Песните са заключени и могат да се отварят само с маркери. Токените могат да се печелят с точки. Има няколко начина да печелите точки - като последователно попълвате предизвикателства, публикувате как сте се справили тя, завършване на пактовете с вашите връзки, изграждане на вашата мрежа, получаване и насърчаване... и Повече ▼.

За всеки 100 точки, които печелите, получавате 1 токен. 25 токена могат да бъдат преобразувани в ключ. Всеки ключ отключва 28 дни достъп до Track Challenge Track по ваш избор. През следващите 28 дни можете да се съсредоточите само върху тази област и да постигнете подобрение в живота си.

Самоусъвършенстването започва с мотивация. Ако не можете да го направите, позволете на The Daily Challenge да ви подкрепи. Той има всички инструменти, за да внесе малки промени в живота ни. Бихте ли се съгласили? Използвате ли друг онлайн инструмент, за да подобрите живота си и тези около вас?