Колко стъпки сте предприели днес? Плюсовете и минусите на споделяне с носена техника

реклама

Самоизмерването е яростта в наши дни и носещата технология става все по-популярна с всеки изминал ден. Да, имахме приложения, които правят това Най-добрите безплатни приложения за Android за постигане на вашите резолюции за Нова годинаМОЖЕТЕ да се заемете с резолюцията си за Нова година тази година. Тези безплатни приложения за Android го правят лесно и лесно. Прочетете още от години, но това са неща, които всъщност носите през цялото време. И вие ли сте в него?

Носената технология обхваща устройства, вариращи от часовници за калкулатор в старата школа до броячи на стъпките на стъпките и монитори на сърдечната честота. Най-новата еволюция на носимите тракери включва социалните медии - по-специално, възможността да споделяте своите измервания във Facebook, Twitter и другаде.

Но трябва ли? Вашият интерес ли е да споделите електронно проследения си напредък (както успехи, така и неуспехи) с всички от вашия социален кръг? Повечето хора продължават напред, без да си мият око, но се задържат за секунда. Само защото ти

мога не значи ти Трябва. Както се оказва, споделянето е меч с две остриета.

Плюсовете

Това ви държи отчетност. За някои хора по-малкото жестове са по-мотивиращи, отколкото да обявите вашите цели пред света.

„Тази година ще сваля петдесет килограма!“ След като направите това, вие нямате друг избор освен да постигнете тази цел, за да не изглеждате като неуспех на всички около вас.

Споделянето на напредъка ви публично може да бъде добър начин да продължите напред. Ако никой друг не знае, можете да прекратите напредъка по всяко време и няма да има социални последици. За по-добро или за по-лошо заплахата от социално смущение е мощен мотиватор.

Кара те да се чувстваш добре. Една от причините хората обичат да споделят публично своя напредък е, че това им позволява да бъдат част от по-голяма общност от самите тях. Ако тренирате за маратон и споделяте напредъка си в състезанията, други бегачи могат да се присъединят и да ви насърчат. Силата на социалната връзка е изключително силна.

На по-дълбоко ниво, просто чувства се добре да можеш да вокализираш успехите си. "Погледни ме! Спускам до 150 килограма! Woot! " Правете го твърде често и може да се отклоните от нарцисизъм, но няма нищо лошо в това, че периодично се наслаждавате на славата, която идва с напредък. Когато другите се присъединят към вас в празнуването на тази слава, успехът има много по-добър вкус.

Минусите

Малко хора всъщност се грижат за вашия напредък. Правете хора наистина ли трябва да знаете, че сте загубили пет килограма тази седмица? Че спиш седем часа на нощ вместо обичайните шест? Това, че сте натрупали ежедневната си кардио рутина от осем до десет мили? Най-близките ви приятели и членове на семейството може да се грижат. Всички останали? Вероятно не.

Случвало ли ви се е да сте влизали във Facebook само, за да откриете, че стената ви е поразена от досадни снимки и актуализации на състоянието 5 неща, които хората правят във Facebook, които ме влудяватКак човек става жертва на умората във Facebook? Въпреки че това е въпрос, който е зависим от темперамента на всеки отделен потребител, мога да се обзаложа, че преживяването на някое от следните пет измислици ще има ... Прочетете още от хора, които изпитват нужда да пазят целият свят актуализирани за ежедневния им живот? Ако публично споделяте напредъка си твърде често, можете да надникнете в контактите си в социалните медии. Направете го достатъчно и най-вероятно те ще ви блокират.

Вие се отказвате от поверителност „Поверителност“ е пламтяща гореща модна дума от няколко години и не изглежда, че ще се размине скоро. И въпреки че всички са заети да се борят за възстановяване на личния си живот, е озадачаващо да видим колко много информация ние с готовност даваме всеки ден. Следващия път, когато споделите нещо, запитайте се: „Дали аз наистина ли трябва да оповестим това? “

Помислете за социалното въздействие, което би могло да има. Споделяте ли нещо, което може да ви изрисува в негативна светлина, ако колега или работодател се натъкна на него? Помислете за вашата безопасност. Ако обявите на света, че ходите на фитнес всеки ден в 10 часа сутринта или че винаги бягате през местния парк, можете да дадете зелена светлина на потенциални взломници. Или по-лошо, сталкери.

По-малко вероятно е да проследите. През 2010 г. Дерек Сивърс изнесе TED Talk, озаглавен „Запазете целите си за себе си“ в който той описа феномен, наречен „социална реалност“. По същество, когато публично заявите, че ще направите нещо, мозъкът ви се опитва да мисли, че вече е постигнал това, което изтощава част от стремежа зад това цел.

Това звучи противоречиво на изброените по-горе по отношение на отчетността и по някакъв начин е така. Феноменът на социалната реалност е несъмнено по-силен при някои хора и по-слаб при други. Трябва да се познавате достатъчно добре, за да решите дали това е вярно за вас. Ако е така, може да искате да преразгледате споделянето на напредъка си с другите.

Мислите, че това е интересно? Вижте тези TED Разговори за психологията 6 Tind-Blowing TED разговори за психологията и човешкото поведениеЧовешкият мозък е сложен и объркващ, което обяснява защо човешкото поведение е толкова сложно и объркващо. Хората имат склонност да действат по един начин, когато усещат нещо съвсем различно. Ето няколко ... Прочетете още за да видите как иначе вашият мозък ви влияе по начини, които никога не сте обмисляли.

заключение

Мисля, че се свежда до умереност. Няма нищо по своята същност в споделянето на данни, проследявани от вашите носими устройства, но вие също не искате да прекалявате. Идеалният сценарий би бил да извлечете колкото се може повече от плюсовете, докато избягвате минусите.

Имате ли носими технологии? Ако е така, обичате ли да споделяте тази информация със социалните си кръгове? Защо или защо не? Споделете своите мисли с нас в коментарите!

Кредити за изображения: GrejGuide.dk Via Flickr, Цели след него чрез Shutterstock, Планински успех Via Shutterstock, Раздразнено дете чрез Shutterstock, Сталкер Via Shutterstock, Изтъркано въже Via Shutterstock