Получете храна за закуските, ястията и напитките, които купувате

реклама

Ако искате да се информирате за храната, която ядете, може да започнете, като проверите Fooducate, уебсайт, приложение за iOS и Android, което класира храните и напитките, които закупуваме от супермаркети и магазини за бързо хранене.

Fooducate се състои от екип от родители, диетолози и техници, които са създали начин да оценят съставките в храната и да отчитат хранителната им стойност. От сандвичи и храни за закуска, до формула за месо, риба и храна за бебета, Fooducate разкрива и двете здравословни съставки и не толкова здравословните добавки, които произвежда храната, не винаги ви се иска предизвестие.

С Fooducate (и подобни уебсайтове за хранителна информация 7 уебсайтове, които ви дават хранителна информация, за да се храните по-интелигентноХранителната информация е от решаващо значение за разбирането на диетите, особено ако сте страдали от заболявания на начина на живот като диабет, хипертония, затлъстяване и др. Хранителните водачи ни помагат да избираме здравословни храни. Така че, нека тези седем онлайн ръководства за хранене да помогнат ... Прочетете още

, включително сайтове за деца 10 хранителни и здравни уебсайтове за деца, които да помогнат за подобряване на здравето им Прочетете още , и тези уеб приложения за диети Проследявайте диетата си и станете по-лесни с тези уеб приложенияЗавистта достойни фитнес нива на спортистите идва от години на строги фитнес режими и здравословни диети. Ако не сте спортист, няма да можете да го дублирате до такава степен, но можете ... Прочетете още ) можете да научите за здравословните закуски, които получават добри оценки, и онези така наречени „вкусни“ хранителни продукти, които съдържат прекомерни количества захар, сложни трансмазнини, добавки и консерванти, високо фруктозен царевичен сироп, противоречиви хранителни оцветители и объркваща порция размери.

Fooducate.com

Fooducate.com е атрактивно проектиран уебсайт, пълен с данни за всички категории храни и напитки. Ако сте като мен и не сте винаги здравословен хранител, трябва да отидете на сайта и да прегледате закуските и хранителните продукти, които редовно ядете. Например, вероятно вече знаете, че безалкохолните напитки като Pepsi и Coke получават автоматично D за броя на калориите на човек сервиране (10,5 лъжици захар за 12 унции може!) и другите им бедни съставки, включително фосфорна киселина и карамел оцветяване.

Но може да не знаете, че привидно здравословните закуски харесват Chex Mix Trail Mix получават С-клас за техните трансмазнини, спорни изкуствени оцветители, добавката BHT (бутилиран хидрокситолуен) и хидрогенирани масла. Всъщност ще е необходим още един параграф, за да се изброят всичките му съставки.

Fooducate не се отнася само до лошо класифицирани храни и напитки, той съдържа база данни за здравословни плодове и зеленчуци, месо и риба, бърза храна, спадове, спрей и конфитюри и детска храна. Както може би се досещате, артикулите за бързо хранене харесват Starbucks Perfect овесена каша (без гарнитурата!) получава клас B за пълнозърнестия си валцован овес, но получава лоши оценки за промишленото оцветяване на храните, което сайтът казва, че „се получава чрез взаимодействие на захари с амоняк и сулфити при високо налягане и температури.“ Това, разбира се, не е как правите домашен карамел.

Но ако наистина искате да ядете овесена каша от A клас, Fooducate предоставя a здравословно изброяване на избори включително овесена каша Quaker. Изброяването на студени и горещи зърнени култури е добре да се провери.

Първи храна

Fooducate е сайт, който вероятно искате да отметите и да се абонирате. В допълнение към своята продуктова база данни сайтът предоставя актуализации по имейл, ежедневни съвети и статии (например, знаете ли това портокалов сок не е толкова здравословно, колкото може да си мислите, че е?), и а Хранене 101 страница че връзки към важна информация, която трябва да знаете за трите макронутриенти, хранителни думи включително антиоксиданти, омега 3 и холестерол и факти за захар, кофеин и MSG (мононатрий глутамат).

Сайтът обяснява своите Система за класиране от А до D, която според нея се основава на информация, която е обществено достъпна на опаковките на продуктите. Алгоритъмът за класифициране дава по-малко преработени храни с най-високи степени и лоши оценки за продукти с вградени хранителни вещества, които използват така наречените обогатени добавки, които ги правят да изглеждат здрави. Сайтът казва, че единствената храна, която получава A +, е тази, която отглеждате в задния си двор или купувате директно от фермер.

Сканирайте преди да купите приложения

Може да намерите Fooducate за най-полезна, докато пазарувате в супермаркета. Нейният iPhone (Безплатно и $ 4.99 версия) и Android (Безплатно и $ 4.99 версия) приложения отразяват функциите и секциите на уебсайта, но те включват и удобен скенер за баркод за бързо получаване на степенувани данни за продукти, които обмисляте да закупите.

Приложението Fooducate за хранене е много полезно за сравняване на пазаруването, за да видите кои продукти са по-здравословни и защо. Ако регистрирате Fooducate акаунт, можете да добавяте артикули към личния си хранителен списък, да оставяте коментари за хранителни артикули и да четете ежедневните съвети, публикувани на уебсайта Fooducate.

Можете също да регистрирате храните и напитките, които ядете, за да следите количеството калории във всяка порция. Приложението ви моли да въведете вашата възраст, ръст и тегло (в Персонализиране настройки), за да помогнете да определите телесния си индекс и калорични нужди. Можете също да използвате приложението Проследяване на здравето екрана, за да добавите храна, която не е в базата данни на Fooducate, както и да регистрирате броя на изгорените калории чрез въвеждане на физически дейности.

Премиум версията на Fooducate не включва реклама, приоритетна поддръжка, ГМО информация, която отчита генетично модифицирани организми в хранителни продукти, персонализирани оценки за здравето на сърцето, нисък холестерол, хипертония, вегетариански и веган профили.

Знайте какво ядете

Fooducate казва, че не се финансира от хранително-вкусовата промишленост, лекарствата, диетата или хранителните добавки, нито пък разгражда диетичните разтвори и екзотичните добавки. Сайтът просто се стреми да помогне на купувачите да направят по-здравословен избор за храната, която ядат, и да повлияе положително върху хранителната индустрия.

Посетете:Fooducate.com

Кажете ни какво мислите за Fooducate и как той ви направи по-информирани за любимите ви храни в коментарите по-долу.

Кредитна снимка: Стойност 14/52 (Мат)