Направете своите новогодишни резолюции да работят с 9+ супер инструменти

реклама

Науката казва, че новогодишните резолюции са добра идея, защото приключваме с отдалечаването от старите си съзнания и очакваме да започнем наново. Но малко помощ никога не боли, нали? Интернет е пълен с фантастични уебсайтове и ресурси, които да ви помогнат в търсенето 10 уебсайта, за да ви помогнат да се придържате към своите резолюции за 2015 г.Ако сте като мнозинството от нас и се нуждаете от малко помощ, която да се придържате към вашите резолюции за Нова година, тези десет уебсайта ще ви помогнат да постигнете целите си за 2015 г. Прочетете още да те направя по-добър.

Миналата година Nielsen проведе проучване, за да открие най-популярните резолюции за Нова година. Нека да видим кои уебсайтове могат да ви помогнат да изпълните едно от тях.

Поддържайте се и здрави (37%) и отслабвайте (32%)

Най-популярната резолюция беше физическото здраве, като повече от един от всеки трима души, това беше техният основен приоритет. За много хора това означава отслабване. Но това е само част от него Трябва да погледнете цялостното физическо подобрение.

Един от по-готините ресурси за това е Darebee, дело на Нейла Рей, автор на 100 тренировки без оборудване. Защо? Защото Darebee прави тренировките забавни, като ги обвързва с популярната култура и продължава да ви предизвиква да правите все повече и повече.

Всяка рутина на упражненията се превръща в инфографика като „тренировка с игри на глад” или „тренировка на Батман” и т.н. Всички те са тренировки за цялото тяло, включващи различни серии и повторения, които се фокусират върху аспекти като сила, пъргавина, мускулна плътност и т.н. Всичко е достъпно като плакат за свободно изтегляне. И не е нужно да ходите на фитнес Как да тренирам, без да ходиш на фитнесТова е достатъчно трудно да отделите време за действителни упражнения, но хвърлете пътуването си и това може да доведе до много загубено време. Опитайте тези ефективни тренировки, без никога да напускате дома си. Прочетете още един от двамата.

Darebee има много повече, като например серия от 30-дневни програми, предизвикателства за привържениците на фитнеса, за да се натискат, подготвителни програми за бягане на маратони или спринтове и т.н. Има и PDF файлове за сваляне за мотивационни плакати, планове за хранене, както и статии за хранене, рецепти, медитация и обща годност.

Ако имате нужда от нещо повече, насочете се към дискусионните форуми на Darebee за кошери, за да разговаряте с другите, следвайки здравословния начин на живот.

Говорейки за форуми, Обществата на Reddit са фантастични Запазете вашите резолюции за Нова година с помощта на Reddit [Weird & Wonderful Web]Не си позволявайте този път да не успеете да спазвате резолюциите си за Нова година. Помогнете на себе си и на другите да успеят да използват Reddit и изненадващо полезната му общност. Прочетете още за запазване на резолюциите за новата ви година. В отдела за отслабване, r / LoseIt е в горната част на списъка, тъй като няколко души публикуват снимки на напредъка си в отхвърляйки тези килограми, предлагайте съвети за това какво е работило и какво не е за тях, споделяйте връзки за различни диетични планове и т.н. На.

Ако сте нов за r / LoseIt, трябва да се научите как да го използвате добре. Първо, преминете през непрекъснатите водещи публикации, за да знаете какво харесва общността и вече е обсъждал, след това преминете през горещите и най-важните публикации през последния месец. Проверете нашите страхотно ръководство за Reddit Страхотното ръководство за RedditЧудите се как приятелите ви винаги намират готини неща в интернет преди вас? Вероятно използват Reddit, самопровъзгласената „първа страница на Интернет“. Прочетете още за да знаете повече за това как да се държите, когато сте новак в общността.

За повече съвети за отслабване, ето няколко неочаквани уроци, които научих в ежедневните си навици за упражнения Неочакваните уроци, които ежедневните ми упражнения навици ме научихаЗа начинаещи приложенията за упражнения и фитнес са разсейване. Става объркващо, когато здравословният навик е толкова преплетен с джаджи. Тези открития и уроци може да ви помогнат да направите по-добър избор. Прочетете още .

Насладете се на живота най-пълно (28%)

Звуковото тяло се нуждае от здрав ум. Твърде много от нас са уловени в подробностите на ежедневието и всичките му много разочарования. Ние изпускаме от поглед на голяма картина и спрете да живеете живота докрай и да се наслаждавате на всяка част от него. Изземете деня, като Робин Уилямс го постави Общност на мъртвите поети. Медитацията е чудесен начин да започнете да цените живота.

Всеки път, когато животът ви претегля твърде много на ума и раменете ви, запалете браузъра си и отидете на Pixel Thoughts. Целта на този сайт е просто да постави проблемите си в перспектива и да ви напомни, че сте само малка част от мистериите на тази вселена.

Придружен с успокояваща музика, Pixel Thoughts ви моли да поставите най-голямото си притеснение в балон. След това 60-секундното средство за медитация ви моли да продължите да гледате този балон, тъй като той показва съобщения, за да ви успокои, като същевременно прави балона все по-малък и по-малък.

Това е популярна техника за медитация, поставена в дигитална форма, и по-често, не, ще ви създаде чудеса.

Сатва не е първата безплатен инструмент за медитация на крос-платформа Научете медитацията на всяко устройство и не отделяйте и стотинкаПротивно на разпространеното мнение, можете да медитирате без йога постелка, религиозни напътствия, спокойно лично пространство, тамян свещи и всякакъв друг апарат. Ето един прост инструмент, който ще ви помогне да започнете. Прочетете още препоръчахме и той няма да е последен. Но това е специално приложение, в броя на ръководните упражнения за медитация, които предлага. ако сте нови в идеята за медитация.

Уеб приложението Sativa ви позволява да персонализирате медитацията си въз основа на броя минути, които имате, или вида помощ, от която се нуждаете. Изберете времева или насочена медитация, желаната от вас атмосфера и звънеца на алармата, за да обявите края на сесията. Разкажете на Сатва за текущото си настроение и заминавайте.

Регистрирайте се и Sattva също проследява времето, през което сте медитирали, отключвайки трофеи и по този начин превръща изграждането на този навик в игра HabitRPG Подобрява себе си всъщност пристрастяванеПроменете навиците си към по-добро, като ги обвържете с предизвикателства в ролева игра. Равнявайте се да правите неща, които знаете, че трябва и губете точки на удари за отдаване на навици, които знаете ... Прочетете още . И да, има безплатни мобилни приложения за андроид и IOS също.

Повече от всичко друго, интензивният двигател на Sattva осигурява поглед върху това как медитацията подобрява живота ви. Както вече споменахме, трябва да го направите проследете основната си цел, за да я постигнете 3 научно подкрепени стъпки, за да постигнете накрая целите сиВече сте започнали да мислите за новогодишни резолюции. Може би не сте постигнали всички тази година. Ето три конкретни стъпки, които трябва да предприемете, ако се отнасяте сериозно към целите си. Прочетете още , а не стъпките към него, а Сатва ви дава представа колко повече се измъквате от живота.

Похарчете по-малко, спестете повече (25%)

Всички се стремят да спестят повече пари, но в крайна сметка не намаляваме разходите си. Личните финанси могат да бъдат сложни, плашещи или завладяващи. Разбирането как да получите парите си под контрол е голяма част от това да сте пълнолетен.

Финансовият гуру Дейв Рамзи постави своите учения под формата на уеб приложение тази година. EveryDollar взема Рамзи седем система бебешки стъпки 7 бебешки стъпки, за да започнете най-накрая да спестявате и бюджетирате парите си с EveryDollarEveryDollar е дело на личния гуру на финансите Дейв Рамзи. Разглеждаме как може да ви помогне да изкарате финансите си на правилния път. Прочетете още и го цифровизира.

Идеята е да започнете с Спешен фонд от 1000 долара, да преминете към изплащане на дълга, след което да спестите 3 до 6 месеца разходи, и след това влезте в инвестиции, обучение в колеж за децата, изплащайки ипотеката си и изграждайки богатство, което да дадете благотворителност.

Приложението EveryDollar е фантастичен начин да започнете по пътя си към това да бъдете финансово стабилни.

Трент Хам от „Простият долар“ беше, като много от нас, пропита в дългове и не успя да види изход. Но бавно и сигурно той избяга от него и в крайна сметка изгради невероятен уеб ресурс от него. Статиите на Hamm предлагат всичко от прости съвети като запазване на визуално напомняне за вашия дълг Как да започнете да пестите пари и да спрете да харчите с 4 лесни навикаЕдна от най-добрите резолюции за Нова година в списъците на много хора е да харчите по-малко и да спестявате повече. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но все пак можете да разчитате на няколко приложения и инструменти, за да помогнете ... Прочетете още до сложни, дългосрочни финансови планове.

Хам полага усилия да опрости управлението на парите, защото знае колко страховит е финансовият жаргон за някой нов в идеята за спестяване на пари и намаляване на разходите.

Освен тези два ресурса, има много финансови инструменти, които можете да използвате. Дан показа как да спестите пари с приложения и уебсайтове 4 начина да спестите пари с приложения и уебсайтовеЖизненоважно е да имате достатъчно пари в спестовните си сметки. Направете първите стъпки към финансовата сигурност, като използвате тези приложения и уебсайтове. Прочетете още , обвързване на принципите на финансиране с най-добрите инструменти за тяхното прилагане.

Ако всичко, което търсите, е най-доброто уеб приложение за финансово управление, тогава това трябва да бъде мента. наш ръководство за начинаещи за управление на парите ви с Mint Ръководство за начинаещи за управление на парите си с ментаКогато става въпрос за безплатно онлайн проследяване на бюджета, Монетен двор е крал. Прочетете още ще започнете и дори ще ви покажем няколко трика, ако вече сте потребител.

Организирайте се (18%)

Как изглежда да подобрите живота си, ако животът ви е напълно разпръснат? Нямате списък с неща, които трябва да направите, нямате календар на срещите си, не знаете целите си... животът, като цяло, е твърде хаотичен. За 18% от вас, които искат да се организират, е време да създадете план.

Ако мозъкът ви е претоварен с броя неща, които трябва да проследите, трябва да опитате мозъчен сметище и картиране на ума. Картографирането на ума е практиката на мозъчната атака, като изваждате нещата от главата си и в текст, след което се присъединявате към елементите, за да излезете с решения. Най-популярният безплатен е MindMup, въпреки че има някои ограничения, така че трябва да проверите други полезни уеб базирани инструменти за картографиране на ума 4 страхотни уеб-базирани инструменти за мислене за подобряване на вашето творчествоMindmaps са прекрасен ресурс за мозъчна атака, планиране и управление на идеи по начин, който увеличава вашата производителност и повишава вашата креативност. Но какво ще стане, ако искате да създадете карта на мислите без писалка или хартия? Прочетете още .

Saikat също е разгледал изобилие от безплатни инструменти за картиране на ума и как най-добре да ги използвате 6-те най-добри инструменти за безплатен ум (и как да ги използвам най-добре)Mindmapping ви помага да направите мозъчна атака и да свържете концепции и идеи. Ето най-добрите безплатни инструменти и софтуер за карта на ума. Прочетете още , която предоставя някои ценни познания за различните методи за картографиране на ума и как да прилагаме тези уроци с цифрови инструменти.

Следвайте лидерите

Ето какво е обаче: Правилният инструмент или уебсайт зависи от вида организация, от която се нуждаете. Няма решение за един размер за всички, що се отнася до организацията. Всъщност може да се наложи да промените стила на организацията си няколко пъти, докато не намерите този, който работи за вас. Все още препоръчвам тристепенната система, за да продължи да се променя 3-стайкова система: Как да определите приоритет на списъка си със задачиНе получавате ли списък със задачи? Проблемът може да не е във вашата производителност, може просто да е вашите приоритети. Нека да научим как да даваме приоритет на списъка със задачи и да свършим нещата. Прочетете още . Следователно препоръчането само на един уебсайт или метод за производителност не е в най-добрия ви интерес.

Вместо това, ето няколко ресурса и писатели, които трябва да следвате редовно и в хода на това ще откриете най-добрия организационен метод:

• Дзен навици
• Лора Вандеркам от Fast Company
• Живот на производителността
• Марк и Ангел Hack Life
• Азиатска ефективност

Ще бъде много голяма информация и съвети, така че ще трябва да се научите как да се организират и запомнят житейските хакове Как лесно да организирате и запомните всички съвети от Hack Life, които чететеЗабравяме нещата, ако не ги повторим. Това е лоша новина за безкрайните думи на мъдрост, които четем всеки ден. Добрата новина е, че забравата може да бъде победена. Прочетете още .

Докато следвате тези лидери, все още трябва да започнете по някакъв начин. Повечето успешни хора имат един общ навик: всяка вечер те преглеждат текущия си ден и планират следващия ден. За начало опитайте графикът за продуктивност на Storyline.

е плановик за производителност на химикалки и хартия 7 Плановици за продуктивност на една страница, които да организират вашия списък със задачиПростият акт на отметка на кутията е терапевтичен. Ако хартията е вашето обаждане, Интернет има някои полезни листове за производителност на една страница, които можете да разпечатате за ежедневно планиране Прочетете още , така че ще трябва да разпечатате безплатния PDF файл за изтегляне и да го използвате за ежедневния си преглед. Като алтернатива можете да го превърнете в шаблон за всеки дигитален инструмент по ваш избор и да копирате и поставите всеки ден за повтарящо се приложение. Така или иначе, първо прочетете основите на метода, преди да започнете.

Всички други резолюции: Ръководство

Тайната, която никой експерт по производителността няма да ви каже, е, че ако започнете да водите организиран живот, е много по-лесно да започнете от останалите добри навици, които искате да формирате. След като излезете от хаоса и имате план, можете бавно да добавите всеки нов навик.

Независимо дали искате да прекарате повече време със семейството (19%), научете нещо ново Научете нещо ново с 10 заслужаващи електронни бюлетиниЩе се изненадате от качеството на бюлетините днес. Правят се завръщане. Абонирайте се за тези десет фантастични бюлетини и разберете защо. Прочетете още (14%), пътувайте повече (14%) или нещо друго, първата стъпка е да организирате живота си.

В случай, че вече сте се организирали и сега искате да добавите още, тогава Крис Бейли пътеводител за резолюциите за Нова година е мястото да започнете. Това е безплатна електронна книга, която подробно описва стъпките за постигане на вашите резолюции и има безценни съвети. Бейли гарантира, че ако следвате неговия план, ще постигнете всяка цел, която си поставите против тази година.

Каква е вашата резолюция?

Според проучвания, трябва да декларирате публично целите си 3 научно подкрепени стъпки, за да постигнете накрая целите сиВече сте започнали да мислите за новогодишни резолюции. Може би не сте постигнали всички тази година. Ето три конкретни стъпки, които трябва да предприемете, ако се отнасяте сериозно към целите си. Прочетете още да имат по-голям шанс да ги постигнат.

Нека започнем, хора!

Кажете на света резолюцията си за новата година в коментарите по-долу, и ако имате уебсайт, който не е посочен по-горе, който може да помогне за постигането му, споделете с нас!