5 Обратни училища за стрес за притеснени родители

реклама

Публикувани са снимки от първия ден на училище. Училищните пособия са закупени. Сега детето ви се настанява в новата си рутина.

Всичко притеснение трябва да свърши, нали?

Началото на училището е само началото на изцяло нов набор от притеснения за всеки родител на дете в училищна възраст. Наред с това да се уверите, че продължават да учат, може да се почувствате притеснени и за части от живота им, които е малко по-трудно да се контролират.

Както всеки родител, може да откриете, че се притеснявате от домашна работа, тормоз, безопасност, време на екрана, нивото на стрес на детето си или просто се уверите, че всички стигнат там, където трябва да бъдат навреме.

За щастие, има множество уебсайтове и приложения, които могат да помогнат на вас и вашето дете да направите тази учебна година възможно най-безгрижна.

Балансирайте натоварените графици

Една от най-лудите части от това да имаш деца в училище се опитва да следи различните им извънкласни курсове, домашни работи и задължения. Докато все още се опитвате да постигнете всичко, което трябва да направите през деня!

Опитайте приложение като Cozi (достъпно за Windows, Android и iOS). Това е безплатен организатор на семейството, който може да ви помогне да следите графика на цялото си семейство в едно удобно приложение.

Приложението разполага с цветово кодиран календар, до който всеки член на семейството може да има достъп от своя смартфон, таблет или браузър. Можете също така да използвате Cozi за създаване на списъци за пазаруване, списъци със задачи, планиране на хранене и за водене на семеен дневник.

Ако децата ви са все още твърде малки, за да оценят пълноценно приложение за календар като Cozi, може да искате да ги настроите със свой собствен календар. Приложение като Седмичен плановик за деца предлага на по-малките деца опростен календар, съобразен с техните графици.

Този вид визуален календар може да бъде чудесен за подготовка на децата за предстоящия ден и да помогне за предотвратяване на сривове!

Въпреки че тези специализирани приложения са чудесен избор, Google Календар е също чудесен вариант за групово планиране 12 продуктивни идеи за споделен Google КалендарGoogle Calendar е феноменален инструмент за производителност. Тези 12 идеи трябва да ви дадат малко вдъхновение да започнете да мислите творчески, когато става въпрос за Google Календар. Прочетете още , особено ако вече сте свикнали с платформата!

Тормозът

Тормозът е една от най-трудните ситуации, с които вие и вашето дете може да се сблъскате по време на времето си в училище. Поради колко трудни могат да бъдат тези ситуации, може да е трудно да говорите с детето си за това, през което преминава.

Страхотна първа стъпка, която трябва да направите, е да обучите себе си и детето си за това какво е тормоз. Като родител трябва също да проучите позицията, която местните училища и правителството заемат по този въпрос.

някои големи ресурси за тормоз „Моето дете се тормози“ - Вижте тези 7 полезни ресурсаВсеки тормоз може да се пребори с информираността, образованието и положителните действия. Тази статия обхваща няколко ресурса, които се надяваме да помогнат. Прочетете още включват:

• Prevnet.ca (проект на канадското правителство)
• Thebullyproject.com

Тези три сайта са много полезни, когато става въпрос за познаването на местните и националните закони, свързани с тормоза. Те предлагат съвети как да говорите с детето си за тормоза и как да бъде застъпник на детето си в неговото училище.

Ако все още не сте сигурни как да започнете разговора с детето си, опитайте приложение като KnowBullying (създадена от отделение на правителството на Съединените щати). Това приложение предлага начални разговори, които можете да използвате, за да имате открит и ефективен диалог с детето си.

И накрая, важно е също да се спомене, че някои училища (като училища в Британска Колумбия, Канада) се насочват към уеб-базирана система за докладване на тормоз. Консултирайте се с училищния си съвет, за да видите дали използват или обмислят подобна програма или предпочитат тормоза да бъдат докладвани по друг начин.

стрес

Трудно е да гледаш някого, когото обичаш да бъдат засегнати от силен стрес Облекчете ежедневния стрес с красиви безплатни страници за оцветяване на мандалаНамалете дневните нива на стрес с тази традиционна будистка практика. Страниците за оцветяване на Mandala съчетават вниманието с прекрасните предимства на творческото оцветяване. Изтеглете най-добрите страници за оцветяване на мандали от тези сайтове. Прочетете още , а това е още по-вярно, когато се случва с вашето дете.

Не забравяйте, че децата може да не изпитват стрес по същия начин като възрастните. Децата не винаги имат думите да кажат на възрастните, че се чувстват „стресирани“. Вместо това те могат да кажат, че се чувстват зле, не могат да спят или отказват да ходят на училище.

Стресът може да има огромно отрицателно въздействие върху развиващите се деца и тийнейджъри. Уверете се, че детето ви спи достатъчно, има безопасно пространство за разговори и се храни добре. За да помогнете значително при нивата на стрес, може да искате да изпробвате някои от следните инструменти.

Един чудесен вариант за по-малките деца е видео с ръководство за медитация. Водената медитация е чудесен начин да отпуснете тялото и ума си, тъй като разказвачът ви води през въображаема история.

На YouTube има голямо разнообразие от тези видеоклипове (включително такива за тийнейджъри и възрастни) и можете да работите с детето си, за да намерите истории, които най-много му харесват да слушат.

Друг фантастичен избор е PositivePenguins, приложение, предназначено да помогне на децата да назоват и идентифицират емоциите си, да разберат защо се чувстват по този начин, да предизвикват негативни мисли и да създават положителни мисловни модели.

Това приложение работи най-добре, ако извършвате дейността с детето си, така че можете да следвате подканите за дискусии и да ги свържете конкретно със ситуацията на детето си.

По-големите деца и тийнейджъри може да предпочетат приложения за медитация Спри се. Дишайте. Отпуснете се. 7 iOS приложения за облекчаване на стресаКакъв стресиращ ден! Всички ги имаме от време на време и макар най-добрият възможен начин да се отпуснете (поне в моята книга) е да оставите всичко и да се разходите на разстояние навън, това ... Прочетете още като Mindshift или горно пространство. И двете приложения позволяват на потребителите да проследяват емоциите си и да предлагат полезни решения (включително опции за медитация) за справяне с тревожността.

Други ресурси за деца и тийнейджъри в напрежение

Докато в идеален свят детето ви винаги би идвало при вас със своите проблеми, то може да почувства, че не е в състояние да го направи. Бъдете сигурни, че детето ви знае, че има безопасни хора, с които да разговаряте по телефонни линии или свързаните с тях стаи за чат. Може да не е идеално, но поне знаете, че детето ви говори с положително влияние на възрастни, който е обучен да ги ръководи през проблемите си по безопасен начин.

• Детска линия за помощ - 1800 55 1800 (само в Австралия)
• Детски телефон за помощ - 1-800-668-6868 (само Канада) [Няма по-дълги налични]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (само за Великобритания)
• Национална гореща линия за младежта криза - 800-442-4673 (само за САЩ, може да имате и достъпна гореща линия, специфична за държавата)
• CrisisChat.org - (текстова система за съобщения, ако тийнейджърът не ви е удобно да говори по телефона)

Домашна работа

Проследяването на домашните може да бъде много трудно за деца и тийнейджъри!

За по-големи деца със сложни нужди в домашни условия може да откриете, че приложение като iHomework2 (само за iOS) или домашните ми (iOS / Android / Windows) е чудесно решение за вашия ученик.

Приложенията за тези тези ръководят потребителите чрез изброяване на всичките им задачи, разбиване на задачите на по-малки задачи и проследяване на оценките, които получават през цялата година. Тези приложения също ще изпращат напомняния, когато наближава срокът за задание, така че родителите да не се наложи!

За по-малки деца, които може да са неохотни читатели, може да искате да опитате reading-rewards.com. Този сайт е нещо като Goodreads за деца. Тя им позволява да проследяват книгите, които са чели, да виждат кои книги четат техните приятели и може би дори работят за награда за довършването на определен брой книги.

Интернет също е чудесен източник за онлайн математически работни листове Най-добрата колекция от печат на математически работни листове в мрежатаНай-добрите уебсайтове за математически работни листове, организирани по категории. Тези изтегляния за печат могат да ви помогнат да се справите дори с най-упоритите математически теми. Прочетете още или правописни дейности [Прекъсната връзка е премахната], ако детето ви се нуждае от допълнителна практика в тези области.

Време на екрана

Това може да бъде трудна задача да наблюдавате времето, което детето ви прекарва на телефона си или онлайн. Интернет в крайна сметка е тяхното основно средство за изпълнение на домашни задачи, разговори с приятели и игра на игри.

Няколко софтуерни системи за мониторинг са достъпни онлайн за употреба, но е трудно да се знае как пазете детето си в безопасност онлайн 7 инструмента за семейна безопасност, за да защитите децата си онлайнПодобно на реалния свят, интернет понякога може да бъде страшно място за вашите деца. Има няколко страхотни приложения и инструменти, за да ги запазите; ето някои, които смятаме за най-добрите. Прочетете още като същевременно им позволява поверителност.

Един компромис, който може да изберете да използвате, е инструмент като Самоконтрол (Безплатно) или FocusMe (Платен). Тези инструменти ви позволяват да изчезвате изцяло и да добавяте бели списъци към определени сайтове, както и да задавате срокове за конкретни уебсайтове. По този начин можете да разрешите на детето си да работи по домашната си работа онлайн, като същевременно сте сигурни, че то не е във Facebook едновременно.

Може да е трудно да следите какво прави вашето дете онлайн или по телефона му. Започнете с информираността за приложенията, които използват и уебсайтовете, които посещават. Това може да бъде началото на честни разговори с тях за рисковете, които могат да поемат и как да избегнат / да се справят с кибертормоза.

Поеми си дълбоко въздух

Винаги предизвиква тревожност, когато детето ви започне нещо ново и новата учебна година не е изключение. Най-доброто нещо, което можете да направите за детето си е да участвате в живота му, като провеждате разговори за денят им, разпитвайки се за приятелите си и се уверете, че знаят, че сте сигурно място, където да се обърнете съвети.

Какви приложения и уебсайтове поддържат вас и семейството ви здравословни по време на училищния сезон? Ще се радвам да чуя вашите тайни, за да накарате семейството ви да протича гладко в коментарите!

Имидж кредити: Photographee.eu/Shutterstock