Автоматично планирайте храненията си и направете диетата по-лесна с яжте това много

реклама

Знанието какво да ядете, кога да ядете и как да останете във форма идва естествено при някои хора. За другите това е непрекъсната борба между желание и здрав разум, между мързел и мотивация, между положителни и отрицателни нагласи. Ние знаем приблизително какви храни трябва да избягваме и колко упражнения трябва да получаваме, но все още е безумно трудно да намерете здравен план 10 страхотни приложения за здраве за iPhone и iPad Прочетете още и се придържайте към него

Една от причините за тази борба е обема работа, необходима за организиране на диета, която ще бъде помагат ви да сте тънки и здрави 4 Subreddits, които трябва да прочетете за съвети, за да останете здрави и подходящиСега ще ви кажа, че не можах да напиша статия за здравословен живот. Аз съм самопризнател познавател на Ta Bell. Със сигурност мога да ви кажа къде можете да намерите някои други съвети за здравето ... Прочетете още като същевременно осигурява известно прекъсване от непрекъснатото смилане на броя на калории и тренировки. Което е къде

Яжте това много навлиза в лявата фаза, със своите планове за хранене с „автоматично вълшебство“ и множество опции за персонализиране.

Яжте това много

Яжте това много започна живота като Swole.me, уебсайт за диета, фокусиран върху създаването на храна за културисти. Централната му характеристика беше автоматичен плановик за хранене, който отне време и проблеми при създаването на ястия, съдържащи точно необходимото количество хранителни вещества.

Алгоритъмът не беше голям, но създателят на сайта Louis DeMenthon видя известен потенциал и впоследствие представи Eat This много. Тази обновена версия на сайта разполага със солидна автоматична програма за хранене с повече възможности за персонализиране, отколкото повечето хора ще знаят какво да правят.

Безплатно Vs. Premium

Яжте това много има основна безплатна опция и премия опция, която струва $ 9 на месец. Тази статия се основава на безплатната версия, защото:

а) За какво се отнася MakeUseOf и б) твърде съм строг, за да платя исканата цена. Все пак си струва да разгледаме накратко разликите между двата типа акаунти.

Както можете да видите от екрана по-горе, премиум акаунтът позволява по-голям брой запазени планове за хранене и добавя седмични планове за хранене, календар на план за хранене и планове за хранене за остатъци Почистване на хладилника: 6 уебсайта с рецепти, които ви показват как да готвите с остатъциИзненадващо е, че изкуството на остатъчната готвене не е ново по никакъв начин. Ако някога сте били студент в колежа, тогава това не е било изкуство... това е начин на живот. От пастирския пай до гювечетата, много ястия могат да бъдат ... Прочетете още , наред с други неща.

Генератор на хранене

Генераторът на хранене е основният акцент на Eat This Much. В най-простата си форма той ви моли да посочите колко ястия искате да консумирате за един ден и колко калории трябва да имат тези ястия. След това ще ви осигурите закуска и две допълнителни хранения за деня, които между тях трябва да отговарят на вашите основни изисквания.

Работата е там, че хората имат много различни вкусове, що се отнася до храната и какви са те и не са готови да ядат. Така че първите три ястия, които ви се предлагат, може да не се харесат на вкусовите рецептори. Можете просто да опресните яденето, което да бъде показано като алтернативен вариант, или можете да се насочите към менюто Опции за хранене, за да персонализирате плана си за хранене до пета степен.

Опции за персонализиране

Опциите за хранене ви позволяват да променяте няколко елемента от планираното си хранене. Можете да изберете от предварително зададена диета като Аткинс или Веган, или да персонализирате своя собствена с различни проценти въглехидрати, мазнини и протеини. Можете също така да ограничите количеството натрий и холестерол, което ще се появи във вашия хранителен план, и да се стремите към по-висок процент фибри.

Филтрите за храни и рецепти просто ви позволяват да включите или изключите определени групи храни и съставки. Така че бихте могли да изключите всички млечни продукти или да включите само зеленчуците, които всъщност обичате да ядете. Което за много от нас не е много.

Опциите за хранене ви позволяват да променяте определени неща за всяко хранене. Това включва време за приготвяне, достъп до фурна, големината на храненето и колко хора трябва да се погрижат.

Ценовият диапазон просто ви позволява да настроите вашия дневен бюджет за диета Най-добрите уебсайтове за диета на бюджет Прочетете още . Колкото е по-високо, толкова по-високо ще бъде всяко хранене. Ако декларирате интерес към голям брой калории при сериозен бюджет, тогава “бъдете готови да ядете много PB&J и боб.”

Заключения

Яжте това много няма да е подходящ за всички и не бих го препоръчал на тези, които имат много специфични нужди и / или суетни вкусови храни. Тя може да бъде персонализирана да помага дори на тези групи хора, но тя е ясно насочена към хора, които досега са се борили да поддържат здравословна диета и се нуждаят от каквато и да е помощ, която могат да получат.

Това уеб приложение е предназначено да „Сложете диетата си на автопилот,"И това прави изключително добре. И все пак е важно да знаете какво точно гориво влагате в тялото си, какви ефекти има храната и кои храни предизвикват преяждане лично за вас. Това са важни принципи за поддържане на здравословна диета. И така, яжте това много е чудесно място за начало, но след това трябва да плавате сами със знанието и силата на волята, за да измислите своя собствен път през размирните води на диетата.

Опитвали ли сте яжте това много? Ако е така, какво си помислихте за това? Вие като мен сте някой, който се е борил да създаде планове за здравословно хранене и да поддържа разумен режим на хранене? Възможно ли е сайтове като „Яжте това много“ да бъдат важни инструменти в борбата срещу лумба? Моля, уведомете ни вашите мисли в секцията за коментари по-долу.

Кредит за изображение: Алън Клийвър