5 житейски умения, които се нуждаят от просто резервен час в деня ви

реклама

Може би нямате Тези свободни шестдесет минути, за да научите няколко житейски умения.

Може би, вие се разопаковате след ваканция. Или почистване на къща след бурно парти. Научаването на ново умение може да отнеме ново решение сега. Но, прочетете, ако почивката и затъването още не са в списъка ви. Личен грим без много усилия е.

Добрата новина е, че можете искра самоусъвършенстване само за един час също.

Бихте могли да сте в салон на летището или да сте останали на час при зъболекар. Има пропилени минути, лежащи наоколо. Просто ги вземете и навийте ги в полезен час Изцедете допълнителен час от всеки ден с тези 10 бързи съветаНяколко прости навици могат да ни помогнат да изхвърлим някои неефективни начини и да увеличим своя запас от време, правейки важните неща. Тези идеи могат да ви получат един допълнително продуктивен час всеки ден. Прочетете още пълен с известни знания за житейско умение, които може да се нуждаят от работа или у дома.

Днес ние се фокусираме върху пет кратки курса Udemy

които отнемат час или малко повече, за да завършите. Но те могат да оставят положително преливане в различни области на живота ви в следващите дни. Това е част от нашата продължаваща серия за най-добрите курсове за Udemy, от които можете да се възползвате.

Основен урок: Научете трикове за увереност от собственото си чувство за стил.

Има толкова много за гледане отвъд черното, сивото и синьото. Днешните мъже не е нужно да държат само класиката в шкафа си. Най- интернет помага да ни обличаме 5 Дооценени мъжки модни приложения и сайтове за манекени в стилАко сте човек, който би искал да изглежда добре, но не знае как, нека технологията бъде вашият личен стилист. Вземете в интернет за най-добрите модни съвети и съвети. Прочетете още . Можете да оформите собствения си външен вид и няма значение дали сте пухкави, къси, мускулести или стройни. Единственият тласък да се обличаш добре е това - начинът, по който се обличаш влияе на ума ти.

Науката го нарича „затворено познание“. Психолозите казват това умът ни е повлиян когато облечем определени дрехи. Някои от същите принципи на психологията влизат в този курс. Ще се научите да забелязвате своите слабости на сартора и начините за тяхното коригиране. И просто трябва да се откажете от един епизод на Върхове близнаци за него.

Всяка жена, която чете това, може да иска да опита Как да станем стилна и добре облечена жена Разбира се. Включва се в четири часа.

Основен урок: Научете мощни навици, съчетания и най-добри практики за контрол на настроението си.

Щастието също избухва и тече като вашата увереност. Но щастието е компас, а не дестинация. Трябва да продължите да работите в него 24 часа, защото дроселите за настроение са винаги зад ъгъла. Съгласете се, че животът е и добър, и лош и е добре да вземете всеки ден с малко помощ от науката за радост Научете науката за радостта: Намерете най-добрите съвети за щастие онлайнДа, можете да се научите да бъдете щастливи, но ще трябва да определите решителност. Най-добрият съвет за щастие трябва да изглади това усилие. Прочетете още .

Матьо Рикар понякога (често погрешно) се нарича "най-щастливият човек на планетата". Будисткият монах и биохимик казва, че можем тренираме ума си с правилните навици да достигне до чувство за благополучие. Този едночасов курс е свързан с навици като доброта, благодарност, упражнения и сън които помагат да се освободят правилните чувстващи се химикали в тялото ни.

Да, отнема много практика след този един час. Но всички навици се нуждаят от тласък на рутината. Използвайте този курс, за да го съставите.

Основен урок: Как да започнете медитационна практика, когато не можете да седите неподвижно.

Много малко хора могат да седят все още, камо ли да затихват мислите си. Това е като преплитане на два коня, които искат да избягат в противоположни посоки. Различен тип медитация на Дзен може да бъде решението, от което се нуждаете, за да инсталирате и ума и тялото си. И е лесно да се работи a бърза сесия за медитация Научете медитацията на всяко устройство и не отделяйте и стотинкаПротивно на разпространеното мнение, можете да медитирате без йога постелка, религиозни напътствия, спокойно лично пространство, тамян свещи и всякакъв друг апарат. Ето един прост инструмент, който ще ви помогне да започнете. Прочетете още в твоя ден.

Този едночасов курс ще ви запознае идеята за внимателност и как можете да го използвате, за да отпуснете ума или тялото си. Всичко е на дъха. Гордън Грийн е главен свещеник на пролетното зелено доджо, който иска да научите Дзен медитация чрез „физичността“ на ежедневните действия. Той също така иска да обучи ума си за състрадание, когато се изкопаете дълбоко в стрес.

Трудна работа е Но не е мистично. Внесете това умение в живота си.

Основен урок: Научете как да използвате обикновен дневен дневник, за да подкрепите навиците си.

Ако можете да напишете изречение, можете да започнете ежедневен дневник. Най- навик за журналиране Започнете този прост навик, за да ракетирате вашата продуктивност: списаниеЖурналистиката е недооценен кариерен инструмент и основен навик на много успешни хора. От повишаване на производителността до поддържане на отчетността, ние проучваме защо трябва да обмислите въвеждането на журнала като инструмент за производителност в работния ден. Прочетете още има много преса в последно време. Не можем да го отхвърлим като прищявка, тъй като писането на списанията беше едно от най-старите хобита, откакто е създадена хартия. Може би Уилям Уордсуърт е казал това най-добре - „Напълнете хартията си с дишанията на сърцето си“.

Курсът на Habit Journal може да изглежда като реклама за стационарния продукт. Но, има много безплатни излитания от курса. Основното е да се използва навикът да записва неща, за да изгради други мощни навици. Списанието ще ви помогне планирайте, направете, и отразят докато работите върху възприемането на нови навици.

Не е нужно да купувате Habit Journal, защото можете просто да започнете с PDF версията на Journal, която е безплатна за студенти.

Основен урок: Как да плените вниманието с увереност.

Могат ли интровертите да управляват света? Ейбрахам Линкълн и Бил Гейтс със сигурност го направиха. И двамата овладели уменията и вината в общуването. И не са водили само като са казали „не“ на всичко. В крайна сметка, асертивността е просто способността да се държат и да общуват с другите по достоен и уверен начин. Асертивността е необходимо условие, за да излъчите възгледите си към света.

Това е полезно във всяка ситуация - от формирането на децата ви до оцелял в работна среща Ръководството на Introvert за оцеляване на срещи по време на работаСрещите са плашещи събития за интровертите. Но можете да направите взаимодействието на работното си място по-ефективно с правилните инструменти и съвети за срещи. Ако сте някой, който се бори със срещи на работното място, тази статия ще ви помогне. Прочетете още . И може да се научи.

Курсът ще ви помогне да намерите средата между пасивна и агресивна комуникация. В края на час няма да получите всички ключове за увереността си, но можете да се отдалечите с по-добри умения за убеждаване. Курсът също засяга невербални начини за общуване с правилния език на тялото и това е също толкова важно, когато искате да създадете първо впечатление.

Така че, опитайте курса и вижте дали той ви помага да разширите зоната си на комфорт, да разрешите конфликтите и да преодолеете стреса назад.

Какви са другите умения за самостоятелност?

Това е дълъг списък. Но тези пет умения ще намерят високо място във всеки списък от умения, които всеки човек трябва да знае. Лесно е да преминете през едночасовите курсове, но можете да станете по-добри в тях, само ако работите по тях всеки ден.

тези уменията не се преподават в училищата Тези житейски умения не се преподават в училищата. Можете да ги научите тук вместо товаНе много училища ви дават време да научите житейски умения, които можете да продължите напред. Но винаги можете да се обърнете към интернет и да научите няколко основни меки умения, които сте пропуснали. Прочетете още , така че трябва да ги научите сами. Заслужава си усилията, защото се връща към целта на самоувереността - увереност.

Вземете своя избор от тези курсове за Udemy. Както знаете, всеки платен курс по Udemy идва със:

• Доживотен достъп.
• 30-дневна гаранция за връщане на парите.
• Свидетелство за завършен.

Как се оценявате върху петте житейски умения, споменати по-горе? Какви други умения имат осезаемо влияние върху качеството на нашия живот?