Подобрете здравето си, подобрете себе си: 3 фитнес блогера ви показват как

реклама

Ти зная че доброто здраве и навици са жизненоважни за по-добрия живот. Но може би ви липсват ноу-хау, мотивация или и двете да работите върху тези ключови области. Резултатът? Вие сте в капан в порочен цикъл от лоши навици, провал и унижение. Добрата новина е, че можете да се освободите от него със здравословна доза вдъхновение.

За да ви помогнем да намерите мотивацията да работите върху вашата фитнес и навици, ние сме споделили ресурси като състезания за тяло 5-те най-добри сайтове за състезания за тяло: Спечелете пари, за да сте годниОнлайн състезанията за фитнес се изплащат физически, но могат да се изплатят и финансово. Вижте тези популярни фитнес състезания сега. Прочетете още които ви плащат за това, че сте годни, приложения за самоусъвършенстване HabitRPG Подобрява себе си всъщност пристрастяванеПроменете навиците си към по-добро, като ги обвържете с предизвикателства в ролева игра. Равнявайте се да правите неща, които знаете, че трябва и губете точки на удари за отдаване на навици, които знаете ... Прочетете още

, и subreddits, които се фокусират върху здравето 4 Subreddits, които трябва да прочетете за съвети, за да останете здрави и подходящиСега ще ви кажа, че не можах да напиша статия за здравословен живот. Аз съм самопризнател познавател на Ta Bell. Със сигурност мога да ви кажа къде можете да намерите някои други съвети за здравето ... Прочетете още . Но няма нищо по-вдъхновяващо от това да видим обикновен човек като теб и аз да постигнем необикновени неща. Ето защо ви представяме трима блогъри, които могат да ви помогнат да преодолеете онези бариери на самоунищожаващо се поведение и да проправите пътя за вашата визия за по-добър живот. А фитнесът е мястото, където всички започват.

За първи път чух за Джеймс Clear, когато няколко автори на MUO похвалиха ефективността на следното упражнение за мобилност, споделено от Clear в неговия блог.

Клиент за вдигане на тежести, пътешественик фотограф и предприемач, Clear описва себе си като "просто селско момче, което се опитва да направи промяна". С дружелюбното си и откровено писане той се натъква на хубав човек, който може да живее в съседство с вас. Блогът му е интересна комбинация от научни изследвания и практически експерименти, насочени към подпомагане на читателите да подобрят навиците си, както и физическото и психическото си здраве.

Clear прави дори основните промени в живота да звучат лесно и лесно за изпълнение. Горещо препоръчвам да прочетете ръководството му от 45 страници за трансформиране на вашите навици. Тя учи как да накарате определени психологически фактори да работят във ваша полза, за да създадете дълготрайни добри навици за себе си. Можете да изтеглите ръководството като PDF безплатно, като се регистрирате за актуализации по електронната поща на блога. Също така внимавайте за месечното фото есе на Clear, което е богато проучване на място или тема от неговите пътувания.

Джоел Руниън е страстен човек, чието желание да живее необикновен живот продължава да го подтиква да направи невъзможното. Той споделя своите фитнес и житейски експерименти в своя високоенергиен уебсайт, наречен Невъзможно. С пътуванията, които обхващат пет континента, животът му наистина прави страхотна история.

Подходът на Runyon към писането е ясен. Той не си пуска палто или не се отклонява от изследване на чувствителни теми. Постовете му обхващат широк спектър от теми, които той обобщава в три категории - фитнес, бързане и мислене. Неговото предизвикателство за терапия със студен душ е мъничък и отличен начин да научите как да излезете от зоната си на комфорт.

Ако се интересувате от диетата на Палео, проверете някой от другите блогове на Runyon, Последно ръководство за палео. В допълнение към изследването на публикациите на Runyon, прочетете публикацията на Henry Rollins Желязото и душата, която също е представена в блога.

Kamb създаде Nerd Fitness, за да помогне на хората да доведат до положителни промени във всяка област от живота си, започвайки от здравето си. Жокерите на бюрото, глупаците и „средните Джоуси“ са неговата целева аудитория.

Наскоро Kamb беше включен в списъка на Aaron от 10 вдъхновяващи хора в Twitter 20 основни акаунта в Twitter, които трябва да следватеTwitter е толкова добър, колкото хората, които следвате. Буквално. За щастие, има поне 20 основни акаунта в Twitter, които всеки трябва да следва. Прочетете, за да разберете какви са те. Прочетете още кой може да ви помогне с вашите новогодишни резолюции. Блогът му съдържа истории за успех, показващи как различни читатели от Nerd Fitness общността се превръщат в суперфит. Тези истории и придружаващите ги снимки преди това наистина водят до ефективността на съветите на Камб.

Блогът има различни ръководства, приложения и други безплатни ресурси, за да ви даде изчерпателни съвети относно храненето, фитнес съчетанията и навиците. За персонализирани насоки можете да се регистрирате, за да бъдете платен член на Nerd Fitness Academy.

Бъдете вдъхновени, останете вдъхновени

Независимо дали искате да създадете малък навик или да обновите живота си, възползвайте се от живота в дигиталната ера и използвайте отличната информация и вдъхновение, налични на една ръка разстояние. Четенето за фитнес или самоусъвършенстване не може да преобрази живота ви повече, отколкото приказната кръстница. Но това може да ви даде допълнителен тласък, който трябва да слезете от стола, запретнете ръкави и да направите тази най-важна първа стъпка към живота, който желаете.

Къде да ти отидете да търсите, когато искате вдъхновение и съвет, за да повишите нивата на фитнес и да подобрите себе си? Уведомете ни в коментарите.