Не си губете съня

реклама

Рядко е технологията да има такова развито присъствие в онези, които иначе се считат за доста холистични практики, но луцидното сънуване е един от тези предмети, при които технологиите наистина са стигнали дълго начин.

Днес ще разгледам много различни хардуер и софтуер, които са разработени, за да помогнат на ясни мечтатели по целия свят.

Маски Lucid Dreaming и REM Detection

Състоянието на осъзнаване в рамките на вашите мечти и поемане на пълен контрол е светият граал за мечтателите. За някои това идва естествено, други трябва да работят усилено и да практикуват умствени техники; и тогава има любопитната технология на сънните маски Lucid Dream или REM.

Наскоро прегледах едно такова устройство - the Remeé Преглед и раздаване на маска на Remee Lucid DreamingМаската за мечтания Remee Lucid (произнася се рема-май) твърди, че ви помага да овладеете изкуството на контрола на мечтите; или както е по-известно, Lucid Dreaming. Присъединете се към мен, когато се изгубим надолу в заешката дупка; ... Прочетете още

, устройство за $ 99, което започна живота си на Kickstarter - и го подарихме на един щастлив читател (ако сте пропуснали това, наистина трябва да се абонирате за нашите RSS емисия; не забравяйте да пропуснете всички вълнуващи игри за този месец!). Въпреки че не съм имал голям успех с това, някои от тях приписват на този „пушка като“ подход на просто задействане на светлинните сигнали през цялата нощ, а не само когато се откриват периоди на REM.

Remeé със сигурност не е единствената маска за сън на пазара - The REM Dreamer (240 долара) използва инфрачервен сензор за откриване на бързи движения на очите и само задейства светлинните сигнали по време на сън.

В горния край на пазара се намира Zeo личен треньор за сън, около 400 долара (съвет за шапка към Шон Кели @ LucidAcademy.com за да ме насочи към това), система за лента за глава, която открива мозъчните вълни с цел по-точното откриване на етапите на цикъла на съня. За повече информация, вижте този обширен преглед от Lucidopedia:

Въпреки че самото устройство не включва съзнателни съвети за сънуване, то може да се използва, за да ви събуди в конкретна точка във връзка с техниките на „събуждане, предизвикано от луцидно сънуване“; или можете да го свържете с ясни сънуващи приложения като тази или тази с Android.

iPhone приложения

Мечта: ON Как да овладеете своя мечтен потенциал с мечта: ON [iPhone]Миналата седмица разгледах приложения, които наистина ви помагат да спите по-добре, като се събудите в момент, в който ще се почувствате най-освежени. Тази седмица намерих приложение, което прави всичко това и ... Прочетете още е може би най-финото приложение за мечти на iPhone, което открих все още. Чрез откриване на движения (или по-скоро липсата им за REM периоди), той решава най-доброто време за възпроизвеждане на ясни аудио сигнали. Предлагат се различни теми, като в ъпгрейдите на приложенията, за да се погрижат за всяко желание от разходки в селските райони до девиантни нощи на забавни петдесет нюанса.

DreamZ [Прекъсната връзка е премахната] ($ 3) е подобно на Dream: ON, въпреки че интерфейсът не е толкова хубав и няма безплатна версия.

Цикъл на сън Може ли приложение наистина да ви помогне да спите по-добре?Винаги съм бил експериментатор на сън, като през по-голямата част от живота си съм водил щателен дневник на сънищата и съм изучавал колкото мога по отношение на съня в процеса. Има ... Прочетете още ($2) няма да ви помогне конкретно мечтаната мечта, но ще ви накара да се почувствате освежени. Ако практикувате WILD, може да се настрои 6-часов период на сън, преди да се върнете да спите отново.

Мечта в световен мащаб ($ 4) е част помощ за изтегляне на мечти, част социална мрежа. С комбинация от напомняния за припомняне на мечтите ви преди сън и нежно събуждане, което ви позволява веднага изговорете мечтите си (без да отваряте очи или да се движите, което значително намалява шансовете да запомните мечта). След като маркирате и добавите мечтата си, можете да изберете да я качите в мрежата на DreamGlobally.com. Интерфейсът обаче е малко аматьорски.

Опит за сингулярност [Прекъсната връзка е премахната] ($ 5) е проектиран за използване с Dream Chaining или DEILD, в който се опитвате да „въведете отново“ състояние на мечта веднага след събуждане, което увеличава информираността и следователно ви дава по-голям шанс да бъдете ясен. За съжаление интерфейсът е толкова лош, че дори разработчикът на приложенията спомена - „ТОВА ПРИЛОЖЕНИЕ ИМА НАЙ-ДОБРИЯТ ИЗПОЛЗВАНЕ НА ПОТРЕБИТЕЛЯ, КОЙТО ЩЕ ВИДЕТЕ. БЕШЕ ВНИМАНИ! “

В крайна сметка, луцидното сънуване изисква отдаденост и умствена практика. Най-доброто място за начало е не с приложение за iPhone, но с a бележник и молив от възглавницата си. Напишете колкото можете повече за мечтите си всяка вечер; ако сте прекалено груби, когато се събудите или просто не можете да се притеснявате (и това ще работи само ако спите самостоятелно), опитайте да използвате функцията за запис на глас на телефона си, за да обясните съня и след това го напишете по късно. Опознаване на вашите мечти и умение да ги припомня с все по-големи подробности в единствения най-важен фактор, когато става въпрос за научаването да станете будни.

Ако смятате, че имате най-добрия комплект за луцидно сънуване, свържете се, за да можем да подредим задълбочен преглед; или ако имате някакви предложения за приложения, които съм пропуснал, моля, добавете ги в коментарите.

Ще ви оставя с носталгичен клип от Potsworth & Co (известен като Midnight Patrol в САЩ) - детско шоу за екип от деца, които доходоносни мечтаят съвместно да защитават мечтаната зона! Вече не ги правят такива ...