Как да се свържете с хората и да спрете да се чувствате самотни

реклама

Можете да кажете, че една емоция е изпитвана всеобщо, когато получава широко внимание в поп музиката. От известния рефрен на "Бийтълс",погледнете всички самотни хора, "В"Елинор Ригби, "До линията на Уилко,"усмихвайте се през цялото време, “От„Как да се борим със самотата, “Ясно е, че чувството за самота е редовна част от човешкото състояние.

Американската социологическа асоциация докладва за разпространението на самотата в проучване от 2009 г., което установи че все по-голям брой американци смятат, че нямат с кого да говорят по най-важните проблеми в своите живее. Поразително в проучването, 16 процента от американците с докторантури съобщават, че нямат доверени лица, което е само един процент през 1985 г.

Проучването генерира много критики и коментари за неговата методология. Но това постави на фокус мразовитото объркване на самотата.

Ако се броите сред тази социално изолирана група (а не само някой, който търси самота), има неща, които можете да направите, за да промените опита си. Започнете с Интернет, който предлага много ресурси за приятелство, намиране на дати и изграждане на общност около общи интереси.

Прочетете, за да откриете седем от най-добрите приложения и уебсайтове, за да се свържете с хората и никога да не се чувствате самотни.

Това приложение обещава да ви помогне да срещнете някого по "старомодния начин" през съвременния свят на социалните медии. За разлика от други приложения за запознанства Уморен от Тиндър? Седем безплатни приложения за алтернативни запознанстваСега, когато Tinder се таксува за услугите си, може да е време да се обърнем към някое от многото налични приложения за запознанства. Кое ще опитате? Прочетете още , виждате само кандидати, които са приятели на вашите приятели във Facebook. Сякаш приятели ви настройват на слепа среща, но без неудобството на изненадващата част.

Пантата също помага за намаляване на самотата, като настоява потребителите си да се свързват в реалния живот. След като започнете да комуникирате със съвпадение, имате само 2 седмици, за да обменяте информация за връзка и да прекъснете връзката си офлайн или ще изчезнете от таблата за управление на другия.

Изтегли: Панта (IOS)

Самотата не винаги е в намирането на любов. Понякога това, за което наистина копнеете, е роднински дух, който споделя любовта ви към класическата музика от 16-ти век - или каквато и да е вашата неясна мания.

Chatous използва hashtags, за да ви свърже с единомишленици от цял ​​свят. Можете да поддържате разговора си текстово-базирани 3 полезни приложения за подмяна на вашия план за мобилни текстови съобщения Прочетете още или да включва снимки, видео и аудио файлове.

Това приложение може да ви помогне да излекувате сините, като ви свързва с нови приятели, някои от които дори могат да живеят в един и същи град. Можете също да запазите самоличността си анонимна - зависи от вас колко искате да споделите и да инвестирате във вашите приятелства в Chatous.

Изтегли: Шато (IOS | андроид)

Говорейки за общи интереси, Tastebuds е посветен на любов към музиката 6 уникални приложения за смесване на Instagram и музика красивоКак споделяте любовта си към музиката с Instagram общността е част от вашия уникален стил, но всички любители на музиката трябва да знаят за следните приложения. За всеки случай. Прочетете още . Това приложение ви помага да се сприятелявате във вашия район, като свързвате хора въз основа на техните любими групи и песни.

Ако обичате да ходите на участия и концерти, но бихте му харесали още повече с приятел, Tastebuds могат да направят любимото ви забавление по-малко самотно. И ако сте музикант, който търси други хора, които да заглушат или сформират група, най-вероятно ще ги намерите в Tastebuds.

Изтегли: Вкусови рецептори (IOS)

Парти с местен [Премахнат счупен URL адрес] (безплатен)

Това приложение предлага почти това, което подсказва заглавието му: възможността да се общувате с местен жител, докато пътувате. Самотата често съвпада с това, че сте на ново място, постоянно или само за седмица или две.

Използвайте парти с местен, за да се срещнете с хора, които живеят в района дълго време и могат да споделят забавна вечер с вас. Допълнителното предимство е откриването на най-добрите барове и нощни саксии, само само познати тоалети могат да ви представят.

Изтегли: Парти с местен (IOS | Android)

Happier (Безплатни, Премиум опции $ 4,99 +)

Това приложение се описва като „вашият личен треньор на вниманието“ и кой не се нуждае от един от тях?

Самотата обикновено е продукт на това да оставите мислите си да се скитат в миналото или бъдещето. Спомняте си някой уж по-добър, по-щастлив момент в живота ви и това ви кара да се чувствате тъжни и самотни в настоящето. Можете също така да проектирате вашето недоволство от текуща ситуация до края на живота си. Например, вие сте сингъл в момента, така че се страхувате, че ще бъдете завинаги.

Happier може да ви помогне да разклатите тези нагласи, като ви напомня за положителното в настоящия момент. Прочетете тяхната селекция от вдъхновяващи цитати за бързо вдигане на настроението или споделете най-добрите моменти от деня си с общността Happier.

Можете също да закупите премиум пакети за внимателност, вариращи от $ 4,99 до $ 24,99.

Изтегли: Happier (IOS)

Четириседмичен онлайн експеримент за самолюбие [не е наличен по-дълго] ($ 25)

Акира Робинсън е лицензиран социален работник, който се фокусира върху това да помогне на жените да се излекуват от сърцебиене и самота. Този достъпен курс предлага ежедневно упражнения в самолюбието TED Talks: Разбиране на силата на радикалната самолюбиеРадикалната любов към себе си подчертава важността да се грижиш за себе си, да приемаш себе си и да не се примиряваш с по-малко от това, което заслужаваш. Три вдъхновяващи TED Talks ни запознават с движението. Прочетете още , въпроси за вдъхновение за размисъл и допълнителни ресурси и видеоклипове. В крайна сметка, както се казва, първо трябва да се обичате, преди да можете да очаквате някой друг.

Въпреки че не е насочено пряко към излекуване на самотата, има много косвени начини участието в програмата за промяна на морето да ви помогне да се почувствате по-добре. Всеки месец се фокусира върху a специфична промяна на навика Как да използвате микро навици и искри масова лична промянаСъздаването на нови навици е трудно. Навиците обикновено се изграждат през седмици или месеци на повторение, а мотивацията е предизвикателството. Когато напредването става трудно, микро-навиците могат да бъдат огромна помощ. Прочетете още , като например деблокиране или научаване на медитация.

С ежедневните имейли, които ще ви насочат към новия навик, ще имате много неща за вършене и обмисляне, за да не пречи на ума си да се скита до мисли за самотата.

Има и голям форум, напълнен с други хора, които смятат морето. Можете да се присъедините към група за отчетност или да зададете въпроси относно пречките, с които се сблъсквате, докато работите върху новия навик. Свързването с други, които са решени да направят положителни промени в живота си, ще ви вдъхнови да останете на път и да възприемете по-здравословно отношение към живота си.

Кажете сбогом на самотата

Самотата е повече от неудобство - може да има отрицателни последици за вашето физическо здраве и дори увеличете риска от смъртспоред скорошно проучване, публикувано в Перспективи на психологическотонаука, която гласи:

„Действителната и възприемана социална изолация са свързани и с повишен риск за ранна смъртност.“

Каква е ситуацията на самотата ти? И така, какво ще направите, за да се чувствате по-малко самотни и да се наслаждавате на живота повече? Кажете ни в секцията за коментари по-долу!