15 от най-добрите курсове по Удеми за самоусъвършенстване

реклама

Тези дни можете да научите много, без изобщо да ходите на училище, всичко чрез магията на самонасоченото учене и масово отворени онлайн курсове (MOOC). Имате толкова много сайтове за онлайн образование, които да избирате от днес.

Една от най-препоръчваните опции е Udemy. Не само че вече има на разположение 22 000+ курса, но Udemy продължава да добавя около 800 курса всеки месец.

При толкова много курсове може би се чудите кои всъщност си струва да вземете. Е, можем да помогнем! Ако търсите здравословна доза за личен растеж, ето най-добрите курсове за самоусъвършенстване на Udemy, които препоръчваме.

Общо записани студенти: 73,000+
Дължина на курса: 5 часа
Ключов урок: Как да подобрите паметта си и да четете по-добре.

В нашите училища не се преподава най-фундаменталният предмет от всички: как да учим. Веднъж придобито, това мета-умение може да ви помогне да се справите с трудни предмети без стрес.

Скоростта на четене не е чудесна за запазване на информация, но може да бъде полезен филтър, когато искате да пресеете основната информация от боклука. Курсът SuperLearner редовно се актуализира с методики за подобряване на уменията ви за бързо четене и визуална памет.

Общо записани студенти: 17,000+
Дължина на курса: 2,5 часа
Ключов урок: Разберете как работи мозъкът ви в ежедневните ситуации.

Когнитивните науки излязоха на преден план поради новаторски изследвания за решения срещу ежедневните стресове, липса на мотивация и сила на волята. Можете да вземете този онлайн курс, ако проявите голям интерес към човешкото поведение.

Този курс ще ви помогне да погледнете назад към собствената си лична история, предразсъдъци и системи на убеждения. Приложенията в реалния свят се обясняват с конкретни примери и практически упражнения. Например, ще научите как да „изключите“ стресирания си мозък с познавателен трик.

Общо записани студенти: 4,000+
Дължина на курса: 7,5 часа
Ключов урок: Направете конкретни промени в живота си, като разберете връзката между вашето тяло и ум.

Промяната трябва да идва отвътре. Този курс е стъпка по стъпка ръководство, което ще ви помогне да се свържете с вътрешните си чувства и вярванията, които може да ги подхранват. Това не е нелепа формула, тъй като самосъзнанието и вниманието са научно обвързани с растежа на живота.

Всеки раздел от курса изследва конкретна концепция и се препоръчва да отделите време през нея.

Общо записани студенти: 16,000+
Дължина на курса: 3 часа
Ключов урок: Как да започнете навика за медитация само за няколко минути на ден.

Медитацията и съзнателността се коренят в източната мисъл и философия. Там има плеяда приложения за медитация, които да ви объркат. Този курс може да помогне на всеки начинаещ да изчисти объркването около простата практика.

Един от разделите ще обясни четирите вида медитация, докато на всяка стъпка ще бъдете насочени как да развиете последователен навик за медитация.

Общо записани студенти: 23,000+
Дължина на курса: 1,5 часа
Ключов урок: Научете как да подобрите хранителния си режим, упражненията, сутрешните и вечерните навици за оптимален сън.

Една от първите жертви на съвременния стрес е сънят ни. През 2013, Намерен е Галоп че американците са средно 6,8 часа сън през нощта, намалявайки повече от час от 1942 година. Няма да се промени скоро, освен ако не предизвикате малко променяне, като промените навиците си за сън.

Това е кратък курс за хакерски грунд, но упражненията могат да ви помогнат да постигнете състояние на дълбок сън или да се насладите на силата на дрямката.

Общо записани студенти: 37,000+
Дължина на курса: 16 часа
Ключов урок: Научете всичко за това как да направите перфектната професионална презентация.

Публичните изказвания и презентации често се цитират сред най-добрите страхове. Всички имаме нотка на глософобия (или речево безпокойство). Ако има дума за това, тогава трябва да има и лек за това. И може да се обобщи с една дума: подготовка.

Пълният курс за презентация и публично говорене / реч е курс за бестселъри на Udemy. Курсът е изчерпателен с 12 части (или „Деяния“), които ще ви подготвят в изкуството на публичното изказване и презентационния дизайн.

Общо записани студенти: 30,700+
Дължина на курса: 5,5 часа
Ключов урок: Как да убеждаваме и убеждаваме с невербалната комуникация.

В популярна TED Talk американската социална психоложка Ейми Къди каза: „Не го фалшифицирайте, докато не успеете. Подправяйте го, докато не го станете. “

Представянето на силата има своите възпрепятстващи фактори, но може ли някой да опровергае факта, че наклоняването се изважда от вашата увереност, докато изправената поза добавя нещо към това? Второто й послание беше, че за да убедиш другите, първо трябва да се убедиш.

Това е мястото, където този курс на езика на тялото може да ви помогне да се приземите и да извлечете максимума от невербалните сигнали.

Общо записани студенти: 3,100+
Дължина на курса: 3 часа
Ключов урок: Как да общуваме по-добре с положителните методи за убеждаване.

Убеждаването е жизненоважно мета умение, което не само може да ви направи по-добър комуникатор, но и да ви издигне с увереност. Дори онлайн може да се наложи да поискате услуги или да оспорите гледни точки. Предприемачите и дори родителите трябва да се научат как да влияят на мисълта.

Обърнете внимание на седемте най-мощни черти на личността и тайните на убеждаващите послания. Има работни листове, които ще ви помогнат да практикувате, преди да тръгнете извън вратата.

Общо записани студенти: 27,000+
Дължина на курса: 7 часа
Ключов урок: Променете финансовите си убеждения и научете как да накарате парите да работят за вас.

Парични съединения. И времето е единствената съставка, която трябва да добавите към него. Това е тайната на личните финанси, която често пренебрегваме, защото смятаме, че винаги има утре. Едно убеждение е, че този курс за най-продавани финанси за Udemy се стреми да се промени.

Уверете се, че сте финансово обезпечени с помощта на интелигентен бюджет, който се откъсва от вашите заеми, дългове по кредитни карти и спестявате за пенсиониране с инструкции за здрав разум.

Общо записани студенти: 15,500+
Дължина на курса: Един час
Ключов урок: Как да преследвате творческите си проекти с практически съвети и инструменти.

Може би седите тук изгорели. Само твоята творческа мотивация може да те извади от колелото. Но трябва да го намерите със съзнателни усилия. Този курс може да ви помогне да идентифицирате тази движеща сила, като ви даде карта с цел.

Правете упражненията и намерете вдъхновение в трите случая на хора, които са хванати в подобен окоп. Създателката на тази работилница, Елизабет Гилбърт, също е правила множество TED разговори и е написала книгата „Яж, моли се, любов“.

Общо записани студенти: 13,700+
Дължина на курса: 3,5 часа
Ключов урок: Разчупете лошите навици и развийте добри с тази проста стратегия.

Изкопайте масивни резолюции. Направете го една малка стъпка наведнъж. Това е същността на постигането на каквато и да е цел. Мини навиците (или микро-навиците) могат да ви помогнат да направите ефективни промени в начина си на живот, без тежестта на преодоляване на очакванията.

Можете да вземете този бърз курс през уикенда и да започнете да атакувате собствените си лоши навици от понеделник до края.

Общо записани студенти: 6,500+
Дължина на курса: 2 часа
Ключов урок: Подобрете родителските си умения с помощта на психология и наука за поведение.

Самоусъвършенстването не може да бъде изолирано, ако имате семейство. Най-голямата ви печалба може да се крие в начина, по който отглеждате децата си. Този курс се стреми да улесни малко най-трудното предизвикателство от всичките си с поглед върху човешкия мозък въз основа на поведенчески модели.

Научете как да виждате света както от гледна точка на вашето дете, така и от вашия собствен, докато грабвате тайните, за да общувате по-добре с тях.

Общо записани студенти: 13,800+
Дължина на курса: 3,5 часа
Ключов урок: Променете мнението си, като завършите всички 30 кратки упражнения за 30 дни.

Този курс е естествено продължение на този по-горе. Правете 30 упражнения за 30 дни и се научете как да повишите своята продуктивност и щастие с прости смени на ума, научени тук. Например актът на признателност веднага може да ви помогне да разгледате всяко предизвикателство по-добре.

Общо записани студенти: 3.500+
Дължина на курса: 1,5 часа
Ключов урок: Преминете няколко мита за упражнения и започнете по-прост навик за домашна тренировка.

Фитнесът често се затормозява, когато бизнесът идва да се обажда. Но не е нужно да залагате абонамент за фитнес, за да останете във форма. Благодарение на упражненията за телесно тегло можете да спазвате рутината навсякъде.

Да, има ненадминати YouTube канали и упражнявайте уебсайтове, за да избирате... но опитайте този курс за програмата за тренировка с телесно тегло с видеоклипове с упражнения, която поддържа фокуса си върху най-важното упражнения.

Общо записани студенти: 25,00+
Дължина на курса: 5 часа
Ключов урок: Ключови стратегии за изграждане на вашето самочувствие

Влизаме в курсове за самоусъвършенстване, защото искаме да преформулираме начина, по който мислим за себе си. И това започва първо с нашето мислене. Затова е важно да имаме карта, която да ни води през многото възходи и падения на самопреобразуването. Този курс полага водещите камъни.

Може би сте чували за някои от съветите, но многократното излагане и практиката в реалния живот само ще ви помогнат.

Задайте ума си за целите си и успейте

В класическата си книга „Мисли и стани богат“ Наполеон Хил каза, че изходната точка на всяко постижение е желанието. Слабите желания ще донесат слаби резултати. Затова решете веднага дали вашият порив за самоусъвършенстване е достатъчно силен.

И след това изберете един курс, за да започнете. Направете една стъпка наведнъж и се придържайте към нея и в крайна сметка ще се озовете там, където искате да бъдете.

За повече самоусъвършенстване, вижте нашите предизвикателства за повишаване на психическото и физическото ви здраве 5 предизвикателства за самоусъвършенстване за повишаване на психическото и физическото ви здраве Искате ли да направите по-добра версия на себе си? Вземете тези микро-предизвикателства за самоусъвършенстване днес. Прочетете още .