5 нови приложения за навици, които всъщност работят за постигане на вашите цели

реклама

Лошите навици трудно се нарушават. Добрите навици са трудни за формиране. Самоусъвършенстването е маратон и ако получите някаква помощ по пътя, трябва да го вземете. Започнете с приложения за формиране на навици, за да получите мотивация и да постигнете целите си.

Разбира се, няма такива приложения за навици, разбира се. Но през последните няколко месеца се появиха няколко нови инструмента, които заслужават да бъдат споменати. От проследяването колко често работите по навика си до участието в общност, която се яйца помежду си, има приложение за самоусъвършенстване за всички.

1. Goalify (Android, iOS): Запишете навиците и целите си

Goalify е може би най-впечатляващият нов инструмент за проследяване на навици. Той облекчава процеса на поставяне на нови навици или цели, а също така прави проследяването им много по-лесно.

Можете да изберете сред предварително зададени идеи за навици от Goalify или да зададете персонализирана. Предварителните настройки са прекрасни. Изберете категория, изберете типа навик, който искате да насочите и след това колко редовно искате да го правите. Не може да бъде по-просто. Всеки път, когато постигате целта си, я добавяйте в приложението.

Goalify ще ви предупреди, когато изоставате. Например, да речем, че сте решили да спортувате три пъти седмично. Ако сте отишли ​​само веднъж и вече е петък, ще получите предупреждение, че дейността ще се появи скоро.

Приложението също има статистика и други подробности, които може да искате да проверите. е личен дневник за победа, който да повиши самочувствието ви 7 изящни хака за повишаване на вашето самочувствиеАко имате ниска самооценка, не сте сами. Но ако вашият случай на ниска самооценка е лек, може да успеете да го управлявате с шепа бързи трикове и съвети. Прочетете още . Можете също така да предизвиквате приятели по обща цел и да проследявате напредъка на взаимно.

Изтегли - Голифицирайте за Android (Безплатно) или за iOS (Безплатно)

2. дневник (Уеб): Колко сте направили?

Ако обичате да задавате годишни резолюции за формиране на нови навици, тогава Daybook е идеалният спътник за вас. Това е безплатно уеб приложение (и удобно за мобилни устройства), което опростява нещата. Добавете навика, който искате да броите, и се регистрирайте всеки път, когато го направите.

Да речем, че искате да се откажете от пушенето. Отиването на студена пуйка може да не е най-добрият вариант, така че първо опитайте и намалете числата. Добавете в дневника си запис за „цигари“ и всеки път, когато пушите, щракнете върху брояча. Дневната книга е напълно ръчна, така че можете да нулирате брояча в началото на деня или да го направите седмична цел или каквото друго искате.

Докоснете записа (в този случай „цигари“), за да напишете бележки за него. Ако пушите повече или по-малко от целта си, поставете бележка, маркираща събитието. Тези малки неща ще ви помогнат да продължите.

Можете дори да споделите дневника си, като го направите публично достояние, за да може приятел да ви помогне да останете верни и в крак с формирането на нов навик. Това е ново възприемане на възрастовата идея, която би трябвало изкопайте вашите досиета и използвайте „Готово списък“ Изкопайте своите задачи: Как да използвате списък „Готово“, за да постигнете вашите резолюцииРезолюциите идват от част от вас, където се чувствате липса. Вместо списък със задачи, опитайте „Съставен списък“ за позитивно мислене, за да постигнете целите си. Прочетете още вместо.

3. RioFolio (Web): Задайте персонализирани награди за действия

Ако направите нещо правилно, трябва да получите награда. Това е основен принцип на обучение и RioFolio с удоволствие ви позволява да зададете това за себе си. Приложението е напълно персонализирано и работи перфектно на десктопи и мобилни телефони.

Получавате четири „списания“, което е еквивалент на категории. Това могат да бъдат неща като "производителност", "фитнес", "образование" и т.н. Освен това получавате осем различни вида награди. Всеки път, когато завършите действие, добавете го в своя RioFolio и го категоризирайте в един от дневниците.

Всяко действие ви печели няколко кредита. Тези кредити могат да бъдат използвани за отключване на награди, в зависимост от това колко кредита струва възнаграждение. И всеки път, когато отключите награда, цената й се увеличава, така че да балансирате и своите награди.

Както знаем, "точки за всичко “ви помага да спечелите живота Точки за всичко: Как се опитах да спечеля в живота с игриМозъкът ми е глупав. Смята, че мога да направя утре това, което трябва да направя днес, и че мога да направя този следобед това, което трябва да направя тази сутрин. Това отлага всичко ... Прочетете още . RioFolio геймифицира формирането на навици до най-персонализирано ниво.

4. HabitHub (Android): All-in-One Habit App

От време на време се появява ново приложение, което сваля чорапите ни. HabitHub използва Методът на производителността на „Джери Сийнфелд“ Не разбивай веригата “ Искате ли да станете експерт по нещо? Опитайте съзнателна практикаТвърде лесно е да се почувствате смутен, когато усилено се опитвате да подобрите определено умение. Използвайте силата на "умишлената практика", за да ви преведете през тези вбесяващи плато. Прочетете още , където правите предвидения нов навик всеки ден. Но има и много повече в приложението

HabitHub решава най-големия проблем с този метод на производителност: фактът, че понякога се нуждаете от напомняне. Изграждането на верига от малък нов навик е трудно, когато имате няколко други редовни задачи, за да се справите. HabitHub ще ви напомня за ежедневния или седмичния ви навик, включително множество напомняния за едно и също нещо.

Докато изграждате навика си, ще можете да видите графики и статистика, които могат да осигурят огромна мотивация. Можете също така да добавяте „награди“ в етапи, отново адаптивни като RioFolio.

HabitHub е безплатен за до пет навика, а версия за iOS също се разработва.

Изтегли — HabitHub за Android (Безплатно)

5. 43 неща (уеб): Присъединете се към общността на реформаторите на навици

Един от най-старите общности, формиращи навици в интернет Избройте го и го постигнете с 43Things.comВъпреки че новогодишните резолюции и цели лесно могат да бъдат въведени и отпечатани на лист хартия, 43Things.com предлага по-полезни функции от писалката и хартията и предоставя прост метод за управление на ... Прочетете още , 43 Нещата се затвориха преди няколко години. Но наскоро той се появи отново в нов аватар и изглежда по-добър от всякога.

В 43 неща трябва да добавите три цели, над които работите. Когато въвеждате основната цел, като „отидете на фитнес“, сайтът ще ви подкани с вариации на поставената от другите цел, като „ходете на фитнес три пъти седмично“. Ще видите също колко хора са се абонирали за тази цел, което може да послужи като допълнителна мотивация.

След като направите основния си акаунт, на таблото за управление ще видите „Тенденционни цели“. Това е най-добрият начин да намерите общи цели и да работите заедно за формиране на нов навик.

Кое приложение за навици използвате?

Приложенията за формиране на навици и проследяване са едни от най-популярните инструменти за производителност. Кой от тях използвате? Има ли конкретен метод на навик, който ви се струва по-полезен от други?