реклама
С наближаването на лятото много от нас започват да мислят малко по-сериозно за теглото си. По-специално, това е годината, когато хората се притесняват как ще изглеждат в тези летни тоалети. Ако това сте вие и търсите нов начин да следите здравословните си цели, тогава е време да проверите Fitbit.
Fitbit е известен най-вече със своите премиум стъп тракери и други такива интелигентни устройства. Те обаче са изградили и цялостна система за проследяване на фитнес като уебсайт и мобилни приложения. Безплатната версия е впечатляваща, тъй като разполага с повече функции от повечето други приложения за проследяване на фитнес, освен това е много интуитивна и универсална. Без да харчите никакви пари, здравословният проследник на Fitbit ще ви помогне да постигнете целите си за тегло и фитнес.
Проследяване на основите
За много хора следенето на калории, упражнения и текущо тегло е най-добрият начин да проследявате колко добре се справяте със своите здравословни цели. Fitbit гарантира, че това е лесно да се направи, като ви позволява да документирате измервания в метрични и имперски единици. Той също така предлага голямо разнообразие от дейности, за да влезете във вашето упражнение, включително няколко активни професии и Wii игри.
Проследяване на сложни статистически данни
Наред с основното проследяване, Fitbit ви позволява да изчислявате сърдечната си честота при различни състояния на натоварване, кръвно налягане, нива на глюкоза, прием на вода и дори навици за сън. Има и списание, в което можете да записвате конкретни данни, включително подкани за документиране на настроението ви и алергични реакции.
Ако трябва да проследявате нещо друго, има възможност да добавите персонализиран тракер, където можете сами да изберете заглавието, измерванията и единиците. Можете да използвате това, за да документирате своите лекарства, измерване на талията, размер на роклята или каквото и да е друго, което е полезно за проследяване наред с вашите цели за фитнес и тегло.
Вашият хранителен план
Ако се отнасяте сериозно към отслабването, може да бъде много полезно да изчислите идеалния си прием на калории за всеки ден. Fitbit ви позволява да изчислите хранителен план, който отчита текущото ви тегло, желаното тегло, предложената интензивност на режима, височината и нивата на активност. След като хранителният ви план е в сила, Fitbit ще актуализира оставащия ви прием на калории за деня според това колко сте изяли и колко енергия сте изгорили.
Така че, ако отидете на допълнително дълго бягане сутрин, вашият хранителен план ще позволи допълнителни калории за останалата част от деня, като същевременно ще ви държи за вашите цели. Един поглед към таблото ви ще ви каже дали ежедневните ви нужди от храна са задоволени по подходящ начин или не.
Когато регистрирате приема на храна, Fitbit следи вашите най-регистрирани елементи, за да може лесно да ги добавите по-късно. Можете дори да регистрирате любимите си ястия, като предварително записвате колко от всяка съставка се използва за приготвянето му.
Мобилни приложения
Приложенията на Fitbit за андроид, IOS и мобилният сайт включва всички тези механизми за проследяване и калкулатори за храна, което го прави лесно за теб да гледаш какво ядеш, да записваш нещата, докато вървиш и като цяло проследяваш напредъка и престоя си мотивирани.
Сподели с приятели
Fitbit ви позволява да се свържете с Facebook, за да намерите приятели или да се присъедините към групи, които да ви помогнат да намерите мотивацията, от която се нуждаете, за да продължите напред. Има голям брой обществени групи, плюс форум на общността, който улеснява проследяването на публикации, които ви интересуват.
Сравненията
Очевидно Fitbit предлага още по-голяма стойност за тези, които купуват стъпкови проследяващи или премиум планове, но това е като цяло много използваема система и в Fitbit безплатно има огромна гъвкавост и персонализиране инструменти. Fitbit със сигурност се сравнява добре с други водещи фитнес тракери като Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - брояч на калории за кръстосана платформа и диета за проследяване на диетиЕдин от най-ефективните начини за борба с напълняването е да преброите калориите и да следите приема, както и упражненията си, в дневник за диета. Единственият проблем е, че ... Прочетете още , Runkeeper 5 най-добри приложения за обучение на тежести за бързо получаване на резултати [Android]Не би ли било напълно сладко да бъдеш напълно смазан като Кристиан Бейл в Reign of Fire или Джейсън Стейтъм в „Транспортер“? Говоря за онзи хлъзгав, прибран външен вид - широки рамене, издълбани кълца и ... Прочетете още и други приложения за мобилни тренажори за мобилни устройства Отслабнете по-бързо теглото с помощта на тези общностиФакт е, че отслабването никога няма да бъде лесно. Без значение какъв метод се опитвате да използвате, има проста формула: яжте по-малко, горете повече. Има милион начини за носене ... Прочетете още .
Как искате да Fitbit? Какво проследявате в персонализираните полета?
Ange е възпитаник на интернет изследвания и журналистика, който обича да работи онлайн, писане и социални медии.
