Пристрастяване към видеоигри при тийнейджъри

реклама

Пристрастяването към видеоигрите е сериозен проблем. Аз като геймър съм наясно, че медиите обичат да преувеличават и съм съгласен, че темата за пристрастяването към видеоигри е била раздута в голяма степен в миналото, но това не означава, че не е реално. Също така съм наясно, че пристрастяването към видеоигрите може да не е толкова сериозно, както, да кажем, наркомания, но това не означава, че не е сериозно. Знам това, защото съм бивш наркоман на видеоигри.

Мисля, че е важно да определим пристрастяването към видеоигрите там, където съществува, и да помогнем на зависимите по пътя им към възстановяване. Както всички зависимости, и тази може да се окаже пагубна за начина на живот, ако остане непроверена. Тук не искам да бъда страх, но малкото осъзнаване може да бъде добро. Ако сте родител на човек, който може да е зависим, надявам се този пост да ви помогне да разберете по-добре. Ако сте евентуален наркоман, надявам се, че това може да бъде събуждане.

Какво представлява пристрастяването към видеоигрите?

Пристрастяването към видеоигрите не е официално признато нарушение, което означава, че не е дефинирано от диагностичната и статистическата Ръководство за психични разстройства (DSM), но има доказателства, които биха могли да сочат към неконтролируем порив и принуда за възпроизвеждане на видео игри. Тази принуда може да бъде за конкретна игра ИЛИ просто за всяка игра като цяло, а причините за принудата могат да бъдат една от многото.

В по-голямата си част пристрастяването към видеоигрите може да се разглежда като подобно на Интернет зависимост Направете почивка от интернет - ще се отблагодарите по-късно [Мнение]О, Интернет. Едно от най-променящите се в света изобретения на миналия век, може би дори в цялата човешка история. Никога досега всичко не е било достъпно с толкова малко усилия за толкова ниско ... Прочетете още и пристрастяване към смартфони Пристрастени ли сте към вашия смартфон?Едно време стационарни и таксофони бяха всичко, което имахме - и оцеляхме просто отлично, много ви благодаря. Но сега е почти смешно, ако нямате iPhone или Android и за някои от ... Прочетете още , и двете са подмножества на нещо, наречено новост пристрастяване. С навлизането на технологиите в ежедневието ни, ние постоянно сме бомбардирани от стимули от всички посоки. Новостта от играта на видеоигри предизвиква различни мозъчни реакции в мозъка ни, дотолкова, че да можем да станем свикнали да гоним тези спусъци.

Това се проявява като натрапчива необходимост винаги да се играе. Може би принудата е да смилате повече нива в MMORPG. В конкурентните игри може да е желание да победите играчите и да спечелите по-високо класиране. Обикновено тази принуда може да бъде начин за зависимия да се справи със стреса, независимо дали е от училище, работа или социален натиск, но това не винаги е така.

Не бъркайте пристрастяването към видеоигрите с интровертна личност. Не го бъркайте с истинско наслаждение от видеоигрите. Терминът пристрастяване влиза в игра, когато лицето отговаря на три критерия:

• те се отказват от отговорности и ангажименти поради играта;
• те не могат да спрат да мислят за игри, когато не играят;
• те няма да спрат да играят, дори когато играта вече не е забавна.

Предупредителни знаци за пристрастяване към видеоигри

Колко е твърде много? Можете да бъдете запален геймър, дори хардкор геймър, без да сте зависим. В крайна сметка ентусиазмът и страстта към други хобита не се превръщат автоматично в зависимост, така че защо трябва да е различно тук? Трудността е в начертаването на линията: кога насладата се превръща в пристрастяване?

Независимо дали сте геймър или родител на геймър, ето някои предупредителни знаци, които трябва да търсите:

• Намеса в образованието: Пристрастените към видеоигри, които все още са в училище, може да намерят изследванията си отрицателно повлияни от прекомерната игра. Най-очевидно е да пропуснете класовете, за да играете повече, както и падащи оценки поради пропуснатите класове. Въпреки това, неспособността да се съсредоточите, докато сте в клас поради натрапчиви мисли за игри, също може да бъде показател.
• Намеса в здравето: Прекомерната игра може да доведе до наддаване на тегло (продължително физическо бездействие) или загуба на тегло (пропускане на хранене). Възпалените мускули, болките в тялото и напрегнатите очи могат да бъдат симптоматични за твърде много игри. Предходните душове и чистотата също са симптоми, тъй като стоят до късно и не получават достатъчно сън. Ако играта има приоритет пред поддържането на правилното здраве и хигиена, това може да бъде зависимост.
• Намеса в социалните взаимоотношения: Това е голям предупредителен знак за пристрастяване: играете игри с часове, докато социалните отношения се влошат. Ако започнете да редовно пропуснете семейните дейности, откажете социалните излети с приятели и загубете желанието си за събития, на които някога сте се радвали в полза на игрите, тогава може да имате зависимост.
• Намеса в работата: Подобно на училището, ако човек често прескача работа, за да играе видео игри, той може да бъде пристрастен. Еднократните събития не се броят тук, като например стартиращите дни за изключително раздути издания на видеоигри. Пристрастяването може да доведе до невъзможността на човек да се заеме с постоянна работа.
• Неспособност или липса на желание за спиране: „Мога да спра, когато искам“ е мотото на зависимите по целия свят и важи за видеоигрите. Ако някой не може да премине повече от няколко дни, без да играе, може да рискува да се пристрасти.
• Отрицателни емоции. Ако играете много игри и чувствате засрамен, виновен или съжаляващ от това колко време отделяте за тях, това може да е индикатор, че наистина прекарвате твърде много време в игри. По същия начин, ако някога се почувствате, че животът ви може да бъде толкова по-добър, ако сте спрели да играете, може да сте зависими.

Обърнете внимание, че тези предупредителни знаци трябва да се имат предвид само ако са показани продължително и често. Пропускането на социално събитие от време на време е добре, но никога излизането може да бъде проблематично. По подобен начин е важно да се помисли дали пристрастяването към видеоигри е основният проблем ИЛИ дали посочва по-задълбочен проблем, като депресия, страх, несигурност и т.н.

Пристрастяване към видеоигри: Какво мога да направя?

Така че може би сте се съгласили с факта, че сте пристрастени към видеоигри или може би още не сте там, но искате да знаете какво можете да направите, за да предотвратите пълно пристрастяване. Или може да сте родител на човек, който може да е зависим, и искате да знаете дали има нещо, което можете да направите, за да помогнете.

Първо, моля, осъзнайте, че пристрастяването не може да бъде изтласкано от някого. Външният натиск може временно да постави щепсел в него, но в крайна сметка той ще се появи отново, освен ако зависимият не приложи и вътрешна мотивация за преодоляването му. Следователно, не помага да накарате някой да се откаже от видеоигрите, освен ако не възнамерявате да ги гледате завинаги, да не говорим за неизбежните чувства на горчивина и презрение, които ще възникнат.

Имайки предвид казаното, има някои неща, които можете да направите, за да помогнете да премахнете пристрастяването:

• Анонимни онлайн геймъри: OLGA описва себе си като общение за самопомощ, място, където бивши зависими могат да споделят своя опит и да си помагат взаимно за възстановяване. Те имат програма за възстановяване в 12 стъпки, ако се интересувате, но ако не, все пак може да ви е полезно да посетите и да участвате в техните форуми. Вижте техните OLGA за вас? викторина, за да видите дали може да се възползвате.
• Ограничете времето за игра: Това е много по-лесно, ако имате някой, който може да ви държи отчетност, например родител или приятел, който ще ви изстреля, когато лимитите ви се повишат. За онлайн игри можете да проверите вашата функции на безжичен рутер 7 основни функции на безжичния рутер, които трябва да използватеАко смятате, че единствената задача на безжичния рутер е да ви свърже със света на Интернет, вие пропускате много от неговата страхотна доброта. Разбира се, може би всичко, от което се нуждаете, е интернет ... Прочетете още за да видите дали може да се деактивира автоматично през определени моменти. Това може да бъде полезно за предотвратяване на игрите в късна нощ.
• Редовни „детокс“ дни: Намирам, че излизането в природата за продължително време, независимо дали е за цял ден или цяла седмица, може да помогне да върна усещането си за перспектива. Игрите могат да загубят своята неотложност, ако се отдръпнете от тях за известно време, така че правенето на нещо като посвещаване всеки уикенд като „детокс дни“ наистина може да помогне.
• Определете награди и последствия: Някои предпочитат положителното усилване пред отрицателното, а някои предпочитат точно обратното. Аз съм привърженик и на двете в умереността. Купете си бар с бонбони или нова книга, за да прочетете, ако можете да го направите X дни, без да играете игра. Поставете 5 долара в буркан всеки път, когато играете игра. За да ви нарани наистина, дарявайте парите от буркана на противоположната си политическа партия всеки месец!
• Намерете нови страсти: Когато спрете да играете, ще настъпи огромен период от време, в който няма да имате какво да правите. Вземете няколко други хобита, като голф, тенис, магия, градинарство, музикални инструменти, четене, писане, плетене, дървообработване и др. Не само, че ще научите някои нови умения, те ще ви помогнат да запазите ума си от игри.

заключение

Всичко казано, преодоляването на пристрастяването към видеоигри може да бъде изключително трудно. Това е психологическа зависимост, която някои може да твърдят, че е по-трудна от чисто физическата. Ще намерите начини да го осмислите далеч - „Не е толкова лошо, колкото алкохолизъм или кокаин, нали? Само една игра. " - но продължавайте. И ако познавате някой, който е зависим, помогнете им, дори когато те се провалят.

Имате ли опит с пристрастяването към видеоигри, независимо дали вие, вашият приятел или вашето дете? Направихте ли нещо по въпроса и ако да, какво? Споделете своите мисли с нас в коментарите!

Кредит за изображение: Radly J Phoenix Via Flickr, Играта на оковите чрез Shutterstock, Ядосан геймър чрез Shutterstock, Безплатно момиче чрез Shutterstock