6 съвета Предотвратяване на забавяне на интернет

реклама

Аз съм господар на отлагането. Може би и вие сте. Има милиони хора, които страдат от осакатяващо отлагане и това е истински източник на производителността и ефективността. Странното е, че много от нас не го правят искам да отлагам; искаме да работим с пълен капацитет, но просто не можем. Но с няколко съвета, мисля, че ще успеете да преодолеете този звяр.

Работата при отлагането е, че тя може да бъде причинена от различни фактори при различни хора. Някои хора може да отлагат поради липса на посока, други да отлагат поради натоварен график или изтощение. Имайки това предвид, представям няколко различни начина за справяне с прокрастинацията от различни ъгли. Използвайте тези, които се отнасят за вас!

Съвършенството е невъзможно

В личен план това е основната причина, поради която отлагам. Имам склонност да бъда перфекционист, което означава, че не обичам да правя неща, освен ако не знам, че ще успея. С други думи, ако има вероятност нещо да се провали, бих предпочел да не го правя изобщо, отколкото да започна и да рискувам провал.

Това страх от провал може да бъде изключително осакатяващ - толкова осакатяващ, че тези прокрастинатори никога няма да направят нищо. Изглежда, че те са мързеливи помияри на обикновения човек, но просто страдат от този изтощаващ страх. Този страх може да засегне всеки, но творческите хора изглежда страдат от него повече от другите.

Номерът да победиш този вид отлагане? Осъзнавайки, че съвършенството е невъзможно. Ето защо имаме неща като груби чернови и прототипи. Научете се да възприемате провал. Направете вашата задача итеративна; започнете с груба чернова, пълна с грешки, след което преминете през множество чернови, където поправяте тези грешки една по една.

Използвайте списъци със задачи и останете на пътя

Друга форма на отлагане се причинява от a липса на посока. Имате много неща за вършене, но не сте сигурни откъде да започнете. Или имате толкова много неща за вършене, че се чувствате затрупани от голяма маса работа - как изобщо ще се справите с някое от тях?

Ето защо имаме толкова много приложения и програми със списък със задачи 5 нови приложения за производителност, за да управлявате списъка си със задачи и да свършите нещатаНай-доброто приложение за производителност винаги ще бъде каквото работи за вас. В този списък може да намерите такъв, който ще ви помогне да свършите нещата. Прочетете още на този сайт. Списъците със задачи са изключително популярни, тъй като предоставят лесен начин да се организирате, позволяват ви да разградите огромни парчета работа в незначителни парчета с ухапвания и можете да почувствате удовлетворението от работата, завършена, като проверите артикулите от вашия списък.

Ако страдате от липса на посока, списъците със задачи са най-добрият ви залог. Вземете големи проекти (напишете и публикувайте следващата ми статия) и ги разделете на по-малки задачи (формулирайте 5 основни идеи, напишете въвеждащ параграф, изчистете заключението и т.н.). След това, когато погледнете списъка си със задачи, можете просто да направите едно нещо, да го зачеркнете и да се върнете по-късно. Това е напредък

Задайте срокове за важни задачи

Отлагането може да произтича от прекалено натоварен график, усещане за изтощение или просто от общо лошо управление на времето. Това е свързано с чувство на претовареност или липса на посока, но е коренно различно. Можеш зная какво трябва да направите, но никога няма да го направите, ако всъщност не го направите седни и го направете.

За нещо подобно трябва да си поставите тежки срокове за себе си. За да работят те, сроковете трябва да са много близки в бъдещето ви. Ако вашата дипломна работа ви излезе след 4 седмици, не определяйте срока си за 3 седмици от сега. Вземете малка задача и дайте краен срок за утре. Направете го, след това възнаградете се с няколко дни без работа.

Което води до друг момент: тези срокове няма да работят, ако не ги вземете на сериозно. За да ви помогнем да ги вземете насериозно, може да искате да използвате система от награди и наказания. Ако го попълните навреме, възнаградете се. Ако сте пропуснали срока, платете на приятеля си 50 долара.

В тази бележка това работи чудесно, ако можете да получите надежден приятел, който да ви държи отчетност.

График време за достъп до Интернет

Сега влизаме в специфичния свят на Отлагане с интернет. Интернет е може би най-голямото лично разсейване на някога благодатната човешка история. Само с едно щракване можете да гледате снимки на котки, шокови сайтове, видеоклипове в YouTube, стрийминг телевизионни предавания, форуми на общности или нещо друго.

Ако не можете да бъдете в Интернет, без да превключвате на вашия браузър / имейл / чат на всеки 30 секунди, тогава може би правилният отговор е да временно да изключи достъпа до Интернет Как да блокирам Internet Explorer от достъп до ИнтернетЧудите се как да деактивирате Internet Explorer? Ето как да блокирате достъпа до Internet Explorer и да го премахнете. Прочетете още . Отделете конкретен период от време през деня, когато можете да използвате интернет, след което изключете маршрутизатора или модема по всяко време.

Обратното предложение е да заделяте време, когато сте не са разрешено да бъде в Интернет. Глупайте с картинки на котки колкото искате, но когато 15 PM се търкаля, закопчайте и захранвайте работата си през следващия час. Снимките на котките ще ви очакват, когато приключите.

Това е експоненциално по-лесно, ако живеете с някой, който може да ви държи отчетност.

Деактивирайте известията и затворете програмите

Може би имате достатъчно воля, за да се предпазите от често преминаване към браузъра / имейла / чата, но вие незабавно губите фокус всеки път, когато някой ви изпрати съобщение за съобщение или получите изскачащо известие за този имейл получено. Известия са хубави, но нищо не казва разсейване като сигнал, който има за цел да открадне вниманието ви.

Решението? Изключете известията! Ако имате способността да се съсредоточите дълбоко върху дадена задача, възползвайте се от нея! Предотвратете всичко и всичко, което би могло да ви събуди от тази концентрация. Известия по имейл, IM звуци, мигащи икони на лентата на задачите, изскачащи известия - изключете ги.

Това важи и за телефона ви. Едно текстово съобщение може да доведе до проверката ви Reddit на вашия телефон 5 безплатни приложения, които ще подобрят вашето преносимо преживяване Reddit [Android]Още от падането на Digg през 2010 г. бях запален член на Reddit. И под „запален член“, имам предвид „лукър“. Аз го разглеждам ежедневно, консумирайки генерираното от него съдържание ... Прочетете още , който може да свърши за пет часа след изтичането ...

Използвайте средства и програми против отлагане

Когато всичко друго се провали, оставете технологията да свърши тежката работа от ваше име. Донякъде е иронично, че използваме технология, за да спрем отлагането, предизвикано от технологията, нали? Но тук сме в момента, така че може и да дължим. Ето някои програми и приложения, които ще ви помогнат.

• Помодоро техника. Писахме за Помодоро техника на MakeUseOf Изрежете чрез отлагане с тези приложения и софтуер Pomodoro TechniqueПрокрастинацията е болест, която прониква в студенти и работници във всички краища на света и зарази както аматьори, така и професионалисти. Като писател ежедневно страдам от прокрастинация. Някой хора... Прочетете още преди, така че тук няма да навлизам в твърде много подробности Достатъчно е да кажете, че използва система от работни периоди и периоди на почивка, за да повиши вашата производителност - и тя работи.
• Безшумно време. Има категория приложения, които могат планирайте „безшумно време“ за телефона си Тихото ръководство: Не позволявайте на вашия Droid да ви смущава през нощтаМобилните устройства предоставят много инструменти, които ви позволяват да станете далеч по-продуктивни от всякога. Независимо къде се намирате, само за момент можете да се свържете с външния свят, да отстраните проблеми ... Прочетете още , което означава без звуци, вибрации, обаждания, текстове или нещо друго през определени периоди от деня. Те са фантастични, когато не искате да се смущавате.
• Nag скриптове. Има програми, които тихо седят на фона на компютъра ви и ви заяждат всеки път. PesterMe е една от тези програми и ми се струва много полезна. Можете да зададете персонализирано съобщение, което да се появява на всеки X минути: „Забавяте ли се в момента?“ е това, което използвам.
• FocalFilter.FocalFilter е програма, която временно ви деактивира достъпа до сайтове от вашия списък „блокирани сайтове“. Ако можете да определите кои уебсайтове изсмукват през цялото ви време (Reddit, например), можете да стартирате това за колкото и да е минути, за да убиете тези разсейващи сайтове и да завършите работата си. Предлага се за Internet Explorer, Firefox, Chrome и Safari в Windows.

заключение

Отлагането може да бъде мигновено приятно, но е изключително разочароващо и предизвикващо стрес в дългосрочен план. Да се ​​надяваме, че изброените тук съвети ще ви помогнат да преодолеете собствените си проблеми с отлагането.

Преминавам през всичко това от време на време, тъй като отлагам по различни причини в зависимост от настроението си, така че не се чувствайте твърде зле, ако мислите всичко от тях важат за вас! Важното е, че можете да идентифицирате причината и след това да я отстраните.

Кредити за изображения: Указателни табели Via Shutterstock, Удавяне на ръка чрез Shutterstock, Краен срок чрез Shutterstock, Предупредителни мисли чрез Shutterstock