8 приложения за психично здраве за хора, които не могат да видят терапевт

реклама

Може да звучи изненадващо, но психичните заболявания са доста често срещани в САЩ Милиони възрастни имат психично разстройство, но броят им варира според демографската група.

Националният институт за психично здраве изчисли, че през 2014 г. са засегнати психичните заболявания 43,6 милиона възрастни в САЩ. Казано по друг начин, 18,1 процента от всички възрастни в САЩ съобщава, че се занимава с някакво психично заболяване. И тези цифри не включват нарушения в употребата на вещества като злоупотреба с наркотици или алкохол 15 „Сух януари“ Инструменти, за да не поддържате алкохолТам има много здрави лудории, но „Сухият януари“ може да е един от най-здравословните досега. Дръжте сухия си януари силен или се откажете да пиете алкохол изцяло с тези инструменти. Прочетете още .

Около 21,8 процента от жените се занимават с психично здраве, в сравнение с 14,1 процента от мъжете. Психичните заболявания също са по-често срещани сред по-младите хора. Приблизително 20 процента от хората на възраст 18–49 години имат проблем с психичното здраве в сравнение с 15,4 процента от тези на 50 и повече години. Ясно е, че психичното здраве е важен въпрос за мнозина в САЩ.

Но не винаги е лесно да се намери терапевт.

Всеки заслужава достъп до психично здравеопазване, но това може да е проблем с достъпа. Някои хора живеят в по-отдалечени райони, ограничавайки достъпа им до подходящи грижи. Освен това те просто не могат да си позволят редовни посещения при терапевт, тъй като разходите за здравеопазване са се увеличили наскоро в САЩ

За щастие технологията прави услугите за психично здраве по-достъпни за тези, които се нуждаят от нея. Доставчиците на здравни услуги приемат нова технология като облачно съхранение, за да проследяват и организират множество клиентски данни. Това прави възможно онлайн и дистанционната терапия. няколко приложения и уеб ресурси MedHelp - Дневник на психичната и физическата годност за наблюдение на вашето здраве Прочетете още играят поддържаща роля днес.

Ако смятате, че се нуждаете от професионално психично здраве и имате достъп до терапевт, възползвайте се от това. Ако обаче вашите възможности за консултиране са ограничени или не можете да си позволите редовни лични посещения, ето осем приложения и уеб ресурси, които трябва да разгледате.

Talkspace е платформа, която осигурява достъпен начин за постигане справят се с депресия, стрес, тревожност Как да успокоите ума си дори в натоварена офис средаТъй като работните ни места стават по-натоварени и взискателни, идеята за поддържане на спокоен ум може да изглежда като невъзможна мечта. Някои цифрови решения дават ръка. Прочетете още и други разстройства. Услугата свързва потребителите с лицензиран терапевт за терапия с частен текст, аудио или видео чат.

Разходите са разумни, особено ако използвате услугата редовно. Един месец неограничена терапия за съобщения струва 128 долара (или 32 долара на седмица). Допълнителната сесия на живо носи общата стойност на $ 172, докато четири сесии на живо плюс неограниченото съобщение струва 276 долара месечно.

Услугата предлага и двойки терапия за 189 долара на месец или 499 долара на тримесечие (12 седмици).

Ако имате малък бюджет, Talkspace може да не е най-добрият вариант за вас. Въпреки това, в сравнение с традиционната, офлайн терапия, цените, които Talkspace предлага са изключително разумно, особено ако вашият здравен план има голям приспадане или не покрива посещения при клауза за терапевт.

Изтегли - Talkspace за IOS | андроид (Безплатни с покупки в приложението)

2. Пробив [Няма по-дълги налични]

Услугата „Пробив“ следва прост процес в четири стъпки:

1. Платформата позволява на потребителите да намерят терапевт или психиатър въз основа на променливи като местоположение, тип доставчик и специалност.
2. След това потребителите могат да използват терапевти за съобщения, за да видят дали отговарят на техните нужди.
3. Резервирайте среща чрез онлайн календара на платформата. Обикновено срещите протичат между 15 минути и един час.
4. Потребителят и терапевтът се свързват за онлайн сесия.

Цената варира според терапевта, но потребителите могат да преглеждат информацията за цените, докато разглеждат. Услугата обхваща повечето основни застрахователни планове, дори позволява на потребителите да разглеждат терапевти по застрахователно покритие.

Изтегли - Пробив за iOS [Вече не е наличен] | Android (Безплатни с допълнителни разходи на сесия) [Вече няма достъп]

Приложението Opeach Reach Out има за цел предотвратяват самоубийството Как можете да помогнете за предотвратяване на самоубийство в InstagramСоциалните медии често са система за ранно предупреждение за негативно поведение и тревожни психични проблеми. Ако забележите публикация в Instagram, която намеква за самонараняване, ето какво можете да направите. Прочетете още сред военнослужещи и ветерани.

Разработена от екип от експерти по превенция на самоубийства, тази безплатна услуга насърчава хората да се обръщат за помощ винаги, когато имат мисли за самоубийство.

Приложението е полезно и за тези, които са загрижени за приятели или членове на семейството. Той включва личен център за помощ, както и дейности за подпомагане на тези, които са в депресия, да бъдат свързани с другите.

Изтегли - Операция достигне за IOS | андроид (Безплатно)

Theravive е безплатна онлайн услуга. Основната разлика с останалите тук е, че работи през вашия уеб браузър, а не чрез приложение.

Въпреки че използването на Theravive е безплатно, услугите на професионалистите, които намерите на сайта, не са. За щастие, всеки терапевт, психолог или съветник изброява цените си в своя профил на сайта, така че ще имате точна представа за модела на ценообразуване на този професионалист, преди да се свържете с тях.

Уебсайтът е свързан с свързването с някой, който може да помогне. Мислете за това като мрежа от лицензирани професионални съветници, терапевти и психолози, всички достъпни чрез вашия компютър.

Функцията за търсене на сайта позволява на потребителите да разглеждат наличните терапевти по град и държава. Има и списъци за съветници, отворени за участие в онлайн или телефонни терапии. В допълнение сайтът изброява семинари, семинари и други събития по географско местоположение.

Включени са и много статии и новини, свързани с различни аспекти на психичното здраве, полезни, ако просто търсите информация.

Докато останалите ресурси в този списък осигуряват директен достъп до терапевти и консултанти, уебсайтът на ресурсите за консултиране позволява на посетителите да вземат психологически викторини и самотестове, прочетете за различни форми на психични заболявания и сравнете различните видове консултации и терапия на разположение.

Ако все още сте на оградата за връзка с терапевт, това може да е добро място за начало. Сайтът предлага и съвети как да намерите онлайн консултации на живо, като използвате сигурен чат с професионален доставчик на здравни грижи.

Консултативният ресурс също предлага безплатна онлайн услуга, наречена Попитайте психолога, която публикува отговори на подбран брой от многобройните въпроси, които получава всеки ден. Той също така предлага списък с онлайн ресурси, предлагани от трети страни, обхващащ много аспекти на психичното здраве.

За повече от това разгледахме най-добрите уеб сайтове за психология 10-те най-добри уебсайта за психология, които да ви помогнат да се образоватеПсихологията обяснява защо правим нещата по начина, по който правим. Използвайте тези уебсайтове, за да научите всичко, което някога сте искали да знаете. Прочетете още трябва да посетите.

BetterHelp е услуга, която отговаря на потребителите със съветници, които могат да помогнат при всякакви проблеми, включително депресия, пристрастяване, стрес, безпокойство, взаимоотношения, мъка, самочувствие 12 мощни инструмента за самоутвърждаване, за да увеличите мотивацията си всеки денСамоутвърждаването са мощни психологически трикове, които помагат за преодоляване на негативните мисли. Самоутвърждаването може да помогне на хората да се представят по-добре по време на работа. Тези приложения и уебсайтове ще ви помогнат да започнете със смислени положителни изявления. Прочетете още , и още.

Подобно на някои други услуги в този списък, BetterHelp е мрежа от независими доставчици, които се свързват с помощта на платформата.

Едно от най-добрите неща за BetterHelp е, че е относително нисък риск. Услугата предлага безплатна едноседмична пробна версия, по време на която потребителите могат да се регистрират, да се срещнат с терапевт, след което да започнат да работят с тях.

Оттам услугата предлага различни планове за ценообразуване, започвайки от $ 35 на седмица.

Изтегли - BetterHelp за IOS | андроид (Безплатни с допълнителни разходи)

Услугата 7 чаши описва себе си като безплатен, анонимен и поверителен онлайн чат с обучени терапевти и съветници. Трябва да прави нещо правилно: помогна на повече от 6 милиона души чрез близо 13 милиона разговора.

Услугата предлага няколко ценови планове. Колкото по-дълго се абонирате, толкова по-евтино ще бъде. Например стандартният едномесечен абонамент струва 12,95 долара. Това обаче пада до 7,99 долара на месец за целогодишен абонамент или до 6,24 долара на месец при двугодишен абонамент.

Потребителите могат да се абонират за цял живот за $ 419.95.

Абонаментите включват достъп до мрежата на здравните специалисти на услугата, но има и много повече. Има серии по различни теми, като например житейски умения, взаимоотношения и ум над настроението. Предлагат се и сесии с един изстрел, които се занимават с теми като тормоз, управление на ADHD и прошка.

Изтегли - 7 чаши за IOS | андроид (Безплатни с разходи за абонамент)

Услугата iPrevail свързва потребителите с „Обучени партньорски специалисти“ за онлайн консултиране. Колегите могат или не могат да бъдат професионални доставчици на психично здраве, но те имат опит в областта на консултирането в мрежата.

Този безплатен сайт също предлага тест за оценка на здравето на база. Резултатите помагат за адаптиране на онлайн терапевтични програми за всеки отделен потребител.

Когато избирате връстник за разговор с онлайн, сайтът автоматично ви уведомява за приблизителното време на изчакване за всеки наличен човек (около 10 минути, когато посетих). Има опции за оставяне на офлайн съобщение за връстници, които не са на своите компютри.

Можете също така да прочетете малко за всеки връстник, преди да говорите с него или нея, включително какви теми са специалисти и кой са извън сайта. Например, можете да прочетете, че човекът има опит говорим за тревожност, депресия 5-те най-добри лампи за слънчева светлина за зимна депресия и лечебна терапияАко депресията ви се появи само през зимните месеци, вероятно е сезонна и може да се лекува с лампа за слънчева светлина. Прочетете още , проблеми с родителите и т.н. и е майка и аспирант.

Ако искате да застъпите светлина, докато започнете с терапията, iPrevail може да бъде подходящ за вас.

Време ли сте да разговаряте с професионалист?

Ако имате достъп и средства за професионална грижа за психичното здраве, това е най-добрият вариант.

Възможно е обаче да нямате пари за заплащане на традиционната терапия или да не живеете в близост до лицензиран терапевт. Вземете утеха, като знаете, че има много достъпни онлайн опции, за да получите професионалната помощ, от която се нуждаете.

Най-малкото тези ресурси могат да бъдат чудесна отправна точка за някого новост за лечението на психичното здраве и може да ви насърчи да търсите по-традиционни средства за съвет, след като сте по-добре позиционирани да го направите.

Също така, разгледайте тези приложения, които могат да ви помогнат управлявайте депресията и променете настроението си 5 Мозъчни хакерски позитивни приложения за управление на депресията и промяна на настроението виЧувствате се стресиран, депресиран и не можете да излезете от фънк? Тези безплатни приложения могат да ви помогнат да управлявате настроението си. Прочетете още и тези за позитивност и управление на психичното ви здраве 5 безплатни приложения за положителност за управление на психичното здраве и засилване на настроението виЕжедневието наистина може да ви измори. Опитайте тези полезни приложения, които могат да управляват психичното ви здраве и да засилят настроението ви. Прочетете още .

Кредитна снимка: chuanpis чрез Shutterstock.com