Топ подкасти, за да изведете биохакирането си на следващото ниво

реклама

Използването на хранене, упражнения, здравни и фитнес технологии / джаджи 8-те най-добри фитнес джаджи, които ще ви помогнат да влезете във формаС нарастващия брой на носените технологии, интернет на нещата и интелигентните джаджи, сега е по-лесно от всякога да влезете във форма. Прочетете още , а психологията за подобряване на умствените и физическите показатели нараства. Намирането на време да бъдете в крак с най-новите разработки обаче може да бъде трудно начинание, което, надяваме се, ще бъде облекчено, ако слушате тези подкасти.

Първо, нека имаме бързо въведение в биохакинга, а също и кратка отказ от отговорност. Биохакирането и само експериментирането могат да бъдат опасни. Направете това на свой риск!

Какво е Biohacking?

За онези, които не са съвсем сигурни какво представлява биохакирането, накратко това е съобразяването на хакерското мислене с биологията, за да ни помогне да подобрим и оптимизираме ефективността както психическа, така и физическа. Всъщност това често включва

проследяване на лични данни Най-добрите безплатни приложения за Android за постигане на вашите резолюции за Нова годинаМОЖЕТЕ да се заемете с резолюцията си за Нова година тази година. Тези безплатни приложения за Android го правят лесно и лесно. Прочетете още , само експериментиране и Анализ на данни Станете експерт анализатор на данни за една нощ с помощта на инструментите за отчети на Google SpreadsheetЗнаете ли, че един от най-големите инструменти за извършване на анализ на данни всъщност е Google Spreadsheet? Причината за това не е само защото може да направи почти всичко, което може да искате ... Прочетете още това е тясно свързано с интелектуалното движение на трансхуманизъм. Тоест, да се опитаме да използваме това, което имаме на разположение, за да подобрим „обикновените“ човешки възможности.

През 2010 г. Тим Ферис публикува своя бегемот на бестселър Четиричасовото тялокоето е близко до „изберете и изберете своя собствена приключенска книга за биохакинг“. Това е книга, която използва пробиви в хранителната наука, технологии, деконструкция на досега безспорни познания (като например защо не можем да се доверяваме на ИТМ) и огромно количество от само експериментиране и Количествено себе си Geekery, за да помогне на читателите да постигнат биохакове като:

• Как да отслабнете 9 кг за 30 дни без упражнения
• Как да спечелите 15,4 кг мускул за 28 дни
• Създаване на идеалния нощен сън
• Обръщане на трайни наранявания
• Изминаване от 5 км до 50 км (бягане) за 12 седмици

Заедно с Тим Ферис има и други хора, които изтласкват човешките си възможности до краен предел, взимайки своето здраве, фитнес и благополучие в свои ръце. Поемане на рискове и скокове на вярата, за да донесат нови прозрения за биохимията на своите читатели и слушатели. Само няколко от тях са по-долу.

Бен Грийнфелд е спортист от световна класа, треньор, автор, оратор, бивш културист и триатлет Ironman на мисия, за да помогне на публиката си да се представи на върха, с отпуснат акцент върху издръжливостта на спорта. С редовните гости, които са лидери в своята област, се присъединяват към Бен в тези епизоди, това прави фантастичен и разнообразен подкаст, който ще ви научи на уроци от „Как да проследявате всеки елемент от вашата фитнес' да се '7 признаци, че кортизолът и надбъбреците ви са нарушени‘.

Dave Asprey на Bulletproof Radio носи не само знанията, които е научил от харченето на $ 250 000 хакерска собствена биология, но и знания на квалифицирани лекари, олимпийски диетолози, медитация експерти и т.н. директно към ушите.

За разлика от Бен Грийнфелд, който адаптира съдържанието си повече към тези, които искат да постигнат връх физически изпълнение, Bulletproof Radio е насочено повече към корпоративни кадри, които искат да се потопят дълбоко в различните начини те могат да подобрят и оптимизират представянето си както в офиса, така и извън него (плюс много косвени дискусии също). Няколко примерни епизода са „Марк Дейвид Хакс в психологията на храненето' и 'Биохакиране на вашето въздействие‘

Абел Джеймс беше на бърз стремеж да открие, след като научи, че почти всичко, което той смяташе, че знае за храненето и фитнеса, не е наред. Оттогава той безмилостно се използва като човешко морско свинче, за да научи отново „истините“ за човешкото представяне. Този подкаст ще ви отведе на често техническо и научно пътешествие из физическите биохакове, като обяснява задълбочени теми като Добри мазнини срещу лоши мазнини, и на 30 дни сърдечна настройка.

Джеси Лоулър, домакин на Smart Drugs Smarts, използва предимно невронауката и експериментира с неотропици в опит да подобри работата на мозъка, разглеждайки проблеми от въздействие на надбъбречната умора да се транскраниална стимулация на постоянен ток. Въпреки че няма официална медицинска квалификация, Джеси бързо се превърна в авторитет на тази арена, като внесе цялостен подход тази специфична област на изследване, като в същото време превеждаме силно нанизани медицински документи на език, всички можем (най-вече) разбере.

Това са само няколко от страхотните подкасти, фокусирани върху биохакинга. Има много други блогове и канали в YouTube, занимаващи се с тези проблеми, които трябва да бъдете и вие от Google (ако сте толкова заинтересовани!).

Кажете ми в коментарите какво мислите за биохакирането. Дали това е опасен стремеж към „съвършенство“ или предизвикателно проявление на автономия над собственото ни здраве и благополучие?

Кредити за изображения: Млада жена джогинг Via Shutterstock