5 притурки, които трябва да получите, за да направите работата по-малко скучна

реклама

Работата не винаги е забавна. Понякога може да бъде направо скучно. Но ако хвърлите една или две джаджи в сместа, получаването на упражнения може да се превърне в нещо, което всъщност очаквате с нетърпение.

Какво причинява скуката във фитнеса? Е, първото нещо може да е, че сте на първо място в салона. Най- човешкият ум обича да бъде предизвикан Поддържайте мозъка си да тиктака с тези 5 приложения за обучение за AndroidВ индивидуален план установявам, че информацията за всеки ден намалява припомнянето ми. Предполагам, че мозъкът ми може да съхранява само толкова много и не повече. Като съвет на експертите е ... Прочетете още с нова обстановка и занимания всеки ден, и ако се насладите на една и съща пътечка, в същия фитнес, може да остареете много бързо.

Така че, докато следните приспособления могат да ви помогнат да подобрите тренировките си, така че да са много по-забавни, силно препоръчвам да ги комбинирате с някои други дейност извън салона 7 страхотни къмпинг приложения за Android и iOS за планиране на следващото ви приключение

Колкото и да е добре да се изключите от дигиталния свят, когато отивате на къмпинг, следните приложения за Android правят добър случай за вземане на вашия смартфон или таблет. Прочетете още ; нещо, което ще очаквате с нетърпение всеки ден.

Bluetooth слушалки

Една от най-добрите инвестиции, които някога правех, за да засиля желанието си да тренирам, беше чифт Джабра Bluetooth спортни слушалки Купуване на безжични слушалки? 6 неща, които трябва да знаетеПланирате закупуването на безжични слушалки? Ето какво трябва да знаете за цена, форма, технически спецификации и други. Прочетете още .

Винаги съм имал кабелни слушалки през целия си живот, но да изживея бягане, колоездене или туризъм, докато слушам музика, без да се закача шнур, който да ти пречи, е съвсем ново преживяване.

Не е нужно да ходите с Джабра. Всъщност има много наистина страхотни марки Bluetooth за спортни слушалки 5-те най-добри достъпни слушалки с шум за студентиЕто най-добрите евтини слушалки за шумопотискане, които можете да закупите на прилична цена. Перфектен за студенти! Прочетете още там. Избрах марката си въз основа на прилягането на наушниците, факта, че се увива от външната страна на ухото ми и разбира се положителни отзиви от купувачите. Направете проучване и изберете двойка, която е идеална за вас.

Ето някои от начините Bluetooth слушалки да увеличат тренировката ви:

• Слушайте мотивационни подкасти по време на похода си на дълги разстояния.
• Слушайте вдъхновяваща музика по време на ежедневния си сутрешен джогинг.
• Слушайте силно удряща музика, докато изпомпвате желязо в салона.
• iTunes предлага цяла библиотека от йога и други подкасти за упражнения, за да се придвижите в дома си.

Свободата на движение без жици прави Bluetooth слушалките толкова ценни за повишаване на тренировката ви. Просто го свържете с едно от любимите си приложения за смартфони като iTunes, Google Music, Pandora, Spotify или повече - и се движете!

Bluetooth високоговорител

Понякога може да правите занимание с група хора и всъщност не искате да ходите да се изолирате от всички с включени слушалки. Това е мястото мощност на Bluetooth високоговорител AirPlay vs. Bluetooth тонколони: от какво всъщност се нуждаете?Ако сте аудиофил с Mac или iPhone, вероятно сте обмисляли да получите някои безжични високоговорители и сте се сблъсквали с въпроса: AirPlay или Bluetooth? Прочетете още влиза.

Като чифт Bluetooth слушалки, Bluetooth високоговорителят е без всички проводници и кабели. Всичко, което трябва да направите, е да го заредите преди вашата дейност и Bluetooth високоговорителите могат да предлагат часове страхотна музика, за да засилите тренировката си.

G-Project G-POP портативен безжичен Bluetooth високоговорител с високоговорителG-Project G-POP портативен безжичен Bluetooth високоговорител с високоговорител Купете сега на Amazon $49.99

Личният ми фаворит е безжичният говорител за пътуване G-POP, тъй като е доста здрав и има полезен клип, за който мога да закача клип за карабинер и да го закрепя към моята туристическа раница.

Можете да отидете с някой от страхотните безжични Bluetooth високоговорители на пазара, но ако планирате да ги използвате по време дейности на открито като туризъм, колоездене, разходки или каяк, тогава наистина искате да си купите такава, създадена за на открито. Не забравяйте, че не винаги е хубаво и слънчево на открито - дъждът може да навлажни устройството, клоните на дърветата могат да го надраскат и много други неща ще се натъкнат на него.

Купете здрав, за да не е нужно да продължавате да купувате нов!

Ето някои от начините, по които Bluetooth високоговорител може да увеличи вашите тренировки:

• Пристегнете високоговорителя към раницата си, за да споделите музиката си с приятели за туризъм, докато всички заедно вървите по пътеката.
• Подпийте високоговорителя на скала по време на вашето къмпинг пътуване за забавление на лагер.
• Поставете високоговорителя във вашия каяк и се насладете на някои мелодии, докато вървите по реката.
• Направете малко аеробика у дома, като свържете телефона към високоговорителя си и пуснете музика с високо темпо, за да танцувате!

Bluetooth високоговорителите са едно от онези приспособления, които няма да осъзнаете колко са ви необходими, докато всъщност нямате такъв. След като го направите, ще се чудите как сте живели без тях!

GPS проследяване

Узряването на Пазар на GPS джаджи Проследете децата си и спрете да се притеснявате с тези GPS проследяващиНа пазара вече има изобилие от GPS детски тракери. Кои са най-добрите? Това зависи от много фактори, включително разстояние, съвместимост, издръжливост и цена. Прочетете още е било толкова невероятно нещо. Спомням си, че бях толкова развълнуван от онези стари ръчни GPS приемници на Garmin, които бихте могли да използвате, за да намерите своя път из най-отдалечените места в гората. Те бяха здрави и имаха черно-сив LCD екран с голяма мазнина стрелка, показваща вашето местоположение и посока.

Как се промениха времената!

Сега GPS се предлагат в много форми фактори. Ръчните устройства се отличават много повече днес, отколкото някога - неща като надморска височина, влажност и температура и, разбира се, вашите координати. Има и наистина готини функции за записване, където можете да картографирате напредъка си в реално време, без дори да се налага да мислите за това.

И дори да нямате специално GPS устройство, почти всеки един смартфон на пазара днес има възможност за GPS и може да направи също толкова, ако не повече от много устройства с GPS устройства на пазара. Батериите може да не издържат толкова дълго, но за това са преносимите зарядни устройства за смартфони!

Ръчният GPS е чудесен за туризъм или разходка, но вероятно не искате да висите на някакво устройство, докато бягате по улицата. Ето защо най-новото поколение GPS часовници 5-те най-добри приложения за самозащита за лична безопасност, когато ходите самиТези приложения за самозащита осигуряват лична безопасност за всеки, който ходи сам през нощта. Дръжте ги на телефона си за спокойствие. Прочетете още са толкова готини.

Те могат също да проследяват и картографират вашия напредък и да предлагат повечето от функциите, които правят по-големите GPS устройства. Колко е готино, че можете да получите пълна карта с проследен маршрут на вашия поход или бягане, без да се налага да правите нищо, освен да натиснете бутона за старт? Проследяването на разстоянието и напредъка на вашата фитнес никога не е било по-лесно.

Ето няколко от многото начини GPS устройства помагат за повишаване на вашите фитнес дейности:

• Проследявайте своите маршрути за движение и цялостно време, без да се налага постоянно да проверявате часовника си.
• Посочете общото разстояние и надморската височина на планинските си походи 7 урока по управление на времето, които научих от планинско катеренеКак управлявате времето си от първия момент сутринта до последния момент, когато лягате, е много като планинско изкачване. Научих тези уроци по трудния начин. Прочетете още .
• Никога не се губете отново, докато карате дълги разстояния.
• Язденето на ATV или моторна шейна е много по-забавно, когато можете да изследвате пустинята, без да се притеснявате да се загубите.

Красотата на GPS е, че за разлика от клетъчната, това е безплатна услуга. Можете да закупите устройства с GPS и те просто работят, дори и в някои от най-отдалечените места на планетата, благодарение на множеството GPS спътници, обикалящи около Земята във всеки даден момент.

Ами Fitbit?

Когато Fitbit първо излезе, наистина мислех, че няма да е нищо повече от глупава фитнес прищявка. Хората биха се уморили да имат това устройство на китката си през целия ден, особено като се има предвид, че по-евтините модели дори не идват с дисплей за време, а просто глупав комплект светлини!

Момче сгреших

Виждам Fitbit навсякъде Свържете вашия Fitbit Tracker и IFTTT, за да автоматизирате вашия дом и животМоже да се изненадате, когато научите, че Fitbit е едно от най-удобните устройства, които използвате като първата си стъпка към изграждането на онова, което много хора биха считали за „умен дом“. Прочетете още . Имам приятели и колеги на работа и на други места, които забелязвам да носят Fitbit. Дори започнах да нося този, който ми омръзна да нося преди малко повече от година - след като започнах да бягам, отново наредих моята интерес да проследя моето бягане (Fitbit използва движение, а не GPS за оценка на разстоянието, но все пак е сравнително точна).

Fitbit Charge HR безжична ръчна активност (черна, голяма (6,2 - 7,6 инча))Fitbit Charge HR безжична ръчна активност (черна, голяма (6,2 - 7,6 инча)) Купете сега на Amazon $108.98

Сигурен съм, че сте виждали ненадминати ревюта на различни модели на Fitbit, така че истинският въпрос тук е; Как Fitbit прави тренировката по-малко скучна? Всъщност много начини.

• Можете да направите игра от увеличаване на светлините на Fitbit flex 5 или от броя на вашите максимални стъпки като цел, която трябва да постигнете, ако искате да си купите лека закуска на път от фитнес залата.
• Използвайте каквото и да е измерване като крайъгълен камък през целия ден, за да направите достатъчно движение в „игра“, с цел да уцелите 4 мили, 120 активни минути или 10 000 стъпки до момента, в който легнете да отидете легло.
• Използвайте функцията за разстояние на Fitbit, за да регистрирате разстоянието на вашите походи или писти и продължавайте да се опитвате да победите последния си най-добър запис.

С Fitbit всичко се свежда до това, което измервате и как можете да използвате тези измервания, за да превърнете повече активност в нещо, което е забавно и ви кара да се движите всеки ден.

Велосипед за упражнения с бюро за лаптоп

В днешната култура е много трудно да се направи дори няколко часа, без да се използва някакъв екран - независимо дали става въпрос за лаптоп, таблет или смартфон. Проблемът с толкова много време на екрана е, че обикновено това е синоним на седене. Всичко, което седи, е синоним на... ами... напълняване.

Не е нужно да е така и не трябва да е трудно. Една от най-добрите покупки, които съм правил, е закупуването на бюрото за упражнения FitDesk.

FitDesk 2.0 Велосипед за упражнения с масажFitDesk 2.0 Велосипед за упражнения с масаж Купете сега на Amazon $179.99

Знам, че звучи като напълно нелепо нещо, което да купиш, но реалността е, че ти позволява да правиш всички неща, които обичаш като да сърфирате във Facebook, да фиксирате нещата в Pinterest или да гледате ненужни шоута в Netflix, като същевременно получавате много упражнение. Всъщност може да се забавлявате толкова много, че да забравите напълно за това, че изгаряте калории.

Използването на велосипед за упражнения може да не е вашата идея за добро прекарване, но повярвайте ми, когато комбинирате други дейности, които можете да правите с лаптоп или таблет с акта на велосипед, той наистина променя цялото опит.

Ето някои неща, които можете да направите по време на велосипедната си тренировка, които ще ви направят много по-забавно и може би дори нещо, което очаквате с нетърпение.

• Планирайте време за гледане на филми, които винаги сте искали да гледате, и вземете пълни 90 до 120 минути упражнения!
• Използвайте бюрото, за да задържите Kindle и да получите много качествено време за четене.
• Настройте вашия лаптоп с любимата си игра, плъзнете слушалки и ще имате толкова забавни игри, че напълно ще забравите, че спортувате.
• Подкрепете таблета си, включете слушалките си и слушайте вдъхновяващи мотивационни видеоклипове, докато се захранвате с тренировка.

Звучи контраинтуитивно, за да плеснеш на бюро велоергометър Изпитайте виртуална реалност Колоездене в фитнес залата с ExpressoПрез годините започнах и напуснах безброй режими на упражнения. Винаги търся нови идеи и всеки път, когато вляза във фитнеса, търся нови кардио машини, които да опитам. Едва когато ... Прочетете още - в края на краищата трябва да е време далеч от работа, нали? Е, ако се замислите, много повече хора избират да не работят изобщо, защото смятат, че нямат време за това. Ако все още могат да работят, докато спортуват, хората са много по-склонни да го изстрелят - и да станат много по-здрави в процеса.

Използвали ли сте някое от изброените в тази статия джаджи, за да спомогнете за повишаване на фитнес целите ви? Има ли други джаджи, които открихте, че правите упражненията по-забавни? Споделете идеите си в секцията за коментари и нека си помогнем един друг да намери радостта във фитнеса.

Кредит за изображение:Уморена спортна жена от Дийн Дробот чрез Shutterstock, Blazej Lyjak чрез Shutterstock, Сандер ван дер Верф чрез Shutterstock, Aitormmfoto чрез Shutterstock