Как да превърнете навика за журналиране със 7 прости шаблона

реклама

Започването на журналиране не винаги е лесно, особено ако не сте сигурни за какво трябва да пишете. Но ако имате шаблон за журналиране, имате голямо предимство: не е нужно да измисляте какво да пишете! Той вече е там пред вас и просто трябва да го попълните.

Изпробвайте тези седем шаблона за Evernote и Една бележка (или която и да е друга система за журналиране) и вижте коя е най-вероятно да ви поддържа редовно журналиране и да я прехвърляте от рутина в навик. И не забравяйте да споделите вашите собствени любими шаблони в коментарите в края на статията, за да можем да ги изпробваме и ние!

Създаване на шаблони Evernote и OneNote

Най-лесният начин за използване на шаблони е да създадете свои собствени файлове с шаблони в Evernote или OneNote, за да можете бързо да получите достъп до тях, когато седнете да журналирате. Винаги можете да ги копирате и поставите, но да си спестите неприятностите с шаблон за многократна употреба ще ви помогне да бъдете по-ефективни в дългосрочен план.

Ако не сте сигурни как да създадете свои собствени шаблони, разгледайте нашата статия за

полезни шаблони Evernote Как 6 прости шаблона Evernote повишават ежедневната ми производителностСъздайте персонализирани шаблони в Evernote. С тези шаблони можете да повишите своята производителност по време на работа и в личния си живот. Нека да видим как можете бързо да направите свои собствени персонализирани шаблони Evernote. Прочетете още , която ви превежда през процеса на създаване на ваш собствен или този нататък оставайки организирани с шаблони на OneNote Как да използвате шаблони на OneNote: всичко, което трябва да знаетеШаблоните OneNote са от съществено значение за истинската производителност. Ето всичко, което трябва да знаете, за да редактирате и създавате свои собствени шаблони OneNote. Прочетете още .

1. Седмичен шаблон за преглед

Потребителят на Reddit Mark1501 публикува този седмичен шаблон за обзор, който ще ви помогне да погледнете назад към седмицата си, да помислите за своите успехи и недостатъци и план за следващата седмица Какво правиш в неделя? 4 съвета за планиране и балансиране на работната седмицаСтава все по-трудно да се поддържа правилен баланс между работа и живот. Има 168 часа през седмицата. Къде отива всичко? Ето как да го възстановите, като планирате за седмицата. Прочетете още . Той предлага да отделите около 30 минути всяка неделя, за да го използвате.

1) Как мина седмицата ми?

• Какъв успех преживях? Какво мога да празнувам? С какво да се гордея?
• Някакви вълшебни моменти? (Освен текст, тук бих пуснал връзки към частни (непубликувани) видеоклипове в YouTube от най-вълшебните ни моменти.)
• Какви предизвикателства издържах?
• Това, което не постигнах тази седмица (но казах, че ще го направя). Какви са причините?

2) Какво научих тази седмица?

• За мен?
• За другите?
• Какво смятам да направя - по различен начин или същото - утре?

3) С кого взаимодействах?

• Какво им беше интересно?
• Някой, който трябва да актуализирам?
• Благодаря? Задай въпрос?
• Споделете информация или обратна връзка с?

4) Моите топ 3 цели за следващата седмица BIZ / ЛИЧНО

• …
• …
• …

5) Качете най-хубавите и вдъхновяващи снимки за седмицата

Mark1501 също предоставя някои насоки за как да си поставим цели 5 критични грешки, които трябва да избягвате, когато задавате целиПоставянето на цели е чудесен начин за намаляване на забавянето и повишаване на производителността. Ако нямате цели, нямате посока. Без посока е лесно да се чувствате изгубени и объркани. За щастие, ... Прочетете още за следващата седмица в неговата оригинална публикация в Reddit, така че не забравяйте да проверите и това.

2. Ежедневен шаблон за моментна снимка

Този шаблон от списание 365 ви дава страхотна платформа за размисъл върху целия ви ден, от темата на вашите молитви или медитации до вашите чувства към новините за деня. Това е чудесен начин да заснемете как се чувствате, ако погледнете назад по-късно.

Снимка за деня

За какво съм благодарен днес

Докато се молех и медитирах тази сутрин, това бяха моите мисли

Поглеждайки назад днес, това се откроява в личния ми живот

Поглеждайки назад днес, това се откроява в домашния ми живот

Поглеждайки назад днес, това се откроява в моя трудов живот

Опишете днешното време

Коя беше главната новина за деня?

Някакви особени чувства към него?

Както можете да видите, това е много подробен шаблон и ако отговорите на всички въпроси по шаблона, може да ви отнеме известно време, за да напишете целия си запис. Можете да използвате това време за висококачествено размишление или просто да се съсредоточите върху няколко различни въпроса всеки ден, за да спестите малко време. Най- оригинална публикация съдържа коментари за всяка секция, както и примерен запис, който можете да проверите, за да видите как се използва.

3. Дневен, седмичен, месечен, годишен шаблон за размисли

Азиатската ефективност има страхотна статия за как да направите журналирането ритуали те включват дневни, седмични, месечни и годишни шаблони на списанията. Ето дневните и седмичните:

Дневен шаблон

• Какво ви се случи този ден (събития).
• Резултати, задачи, въпроси.
  • Резултатите са големите неща, които искате да постигнете за деня.
  • Задачите са по-малките стъпки за постигане на резултати.
• Напишете 3 постижения.
• Въпроси (всички незадължителни, изберете както желаете):
  • Какво прочетох?
  • Какво научих?
  • Какво направих, за да помогна на бъдещето си?
  • Как помогнах на някого днес?
  • Кой обичам?
  • За какво съм благодарен?

Седмичен шаблон

• Какво ви се случи през тази седмица (събития).
• Резултати, задачи, въпроси.
• Преглед на това как мина седмицата.

Незадължителните въпроси в ежедневния шаблон го правят универсален - можете да отделите пет минути журналиране или можете да отделите половин час (или повече), само като изберете различен брой незадължителни точки на адрес.

4. 5-минутен шаблон на журнала

Ако търсите нещо малко по-бързо, може да искате да се възползвате от оформлението на 5-минутен дневник, страхотен малък дневник, който трябва да се направи сутрин, преди да започнете в деня си и след това отново в края. Можете да изтеглите приложението, да закупите физически дневник или да използвате този шаблон за Evernote или OneNote:

Благодарен съм за ...

• …
• …
• …

Какво би направило днес страхотно?

• …
• …
• …

Ежедневно потвърждение: Аз съм ...

• …

3 невероятни неща, които се случиха днес ...

• …
• …
• …

Как бих могъл да направя днес по-добър?

• …

Този стил на дневник е чудесен, ако не искате да прекарвате много време в писане, но все пак искате да уловите нещата, които са важни за подобряването на живота ви с журналирането. За повече информация относно системата, вижте fiveminutejournal.com.

5. Вчера - сега - Днес шаблон на дневника

Това списание се фокусира върху три различни времеви периода, за да ви помогне да добиете добра представа какво се случва в живота ви, както и да гледате напред към бъдещето, за да планирате успех. Създателят на този шаблон Майкъл Хаят казва, че той му е помогнал да се пребори от последователността в журналистиката през повечето време.

Вчера

• Какво направих вчера?
• Какви уроци научих?

Сега

• За какво съм благодарен в момента?
• Как се чувствам в момента?

днес

• Какво прочетох днес?
• Какви са плановете ми за днес?
• Какво трябва да постигна днес?

Hyatt дава известен поглед върху отговора на всеки въпрос в публикацията си в блога на шаблона. Той също така споменава, че използва a текст разширител Какво е разширяване на текст и как може да ви помогне да спестите време?Ако бихте могли да си спестите дори малка част от времето, което прекарвате да пишете, можете да спестявате часове от времето си всяка седмица. Точно за това е разширяването на текста. Прочетете още бързо да въведете въпросите, което е друга опция освен използването на шаблон Evernote или OneNote.

6. Шаблон на журнала за 10 неща

попаднах на този шаблон на списанието от Candy Cook на Pinterest и веднага ми хвана окото, защото е много бърза за употреба, но може също така да заснеме малко информация, която може да бъде полезна при вашето пътуване в журналистиката.

Понастоящем…

1. Изслушване:
2. Дегустация:
3. четене:
4. Носенето на:
5. Feeling:
6. Метеорологично време:
7. Желаещи:
8. Нуждаят:
9. мислене:
10. Радвайки се на:

Много от подканите се базират на сетивни стимули, които изпитвате в момента, което е забавен начин да запишете това, което правите... но има и такива, които ще изискват малко повече мисли. Можете да отделите толкова време, колкото искате за този конкретен шаблон, тъй като той е много гъвкав. Количеството подробности и мисъл, които влагате, може да се променя ежедневно, ако искате.

7. Внимателен протокол за журналиране на минути

Шаблонът на Катрин Торини ви дава шест различни категории, за да запишете някои мисли само за няколко минути. Нейният уебсайт включва също много хубава версия за печат на този шаблон, която бихте могли да използвате, за да създадете своя шаблон или да разпечатате и поставите в своя журнал за хартия.

Благодарност: Избройте едно нещо, за което сте благодарни.

Намерение: Как искаш да бъдеш днес? Фокусирани? Спонтанен? Светлина?

Приоритети: Кои са 3-те най-важни неща, които искате да направите днес?

прогрес: Какъв напредък, колкото и малък да сте постигнали, към постигането на целите си?

възможност: Всеки ден може да бъде възможност: какво е днес?

поискване: Попитайте за това, от което се нуждаете - от себе си, семейството си и Вселената!

Можете да преминете през всичките шест категории или просто да се съсредоточите върху няколко всеки ден, за да усъвършенствате определена информация.

Любимите ви шаблони на журнала

Тези седем шаблона ще ви помогнат да намалите триенето при започване на журналистически навик, като ви позволяват да се съсредоточите върху важното: размисъл и растеж. Имате само ограничена умствена енергия всеки ден, така че защо бихте я използвали, за да се опитвате да разберете за какво да журналирате? Използвайте шаблони вместо това, за да получите достъп до всички големи предимства на журналирането.

Можете също да проверите тези програми за творческо писане да използвате с избрания от вас шаблон. Разбира се, можете да използвате и посветени приложения за цифрови списания 6 приложения за цифрови журнали за подсилване на психичното здраве с ежедневен дневник Искате да започнете журнали, за да подсилите деня си или просто психичното си здраве. Започнете дневен дневник с тези безплатни приложения днес. Прочетете още които ви водят през процеса на журналиране с вградени шаблони или тези безплатни за печат и електронни книги за проследяване на вашите навици.

Кредит за изображение: Изображение на отворена бяла бележка от airdone (Shutterstock)