реклама

Здравословно, достъпно, удобно: изберете две. Ето колко хора, включително и аз, се чувстват, когато става дума за храна. Просто е нужна твърде много енергия, за да получат и трите, а за повечето хора тази, която се жертва, е здравето.

Но там е начин, по който можете да ядете здравословна храна, която не струва много, и го правите по начин, който не изисква твърде много усилия от ваша страна.

Тази тайна е седмични планове за хранене.

След като сте научихме как да готвя Заплашени от готвене? 6 прости съвета за завладяване на вашите кухненски страховеЯденето е страхотно, но не се сравнява с опита на готвене на храна от нулата. Но е твърде често хората да държат фобия в кухнята. Прочетете още и вдигна на как да харчите по-малко за хранителни стоки Как да използвате технология, за да харчите по-малко за вашите хранителни стокиИма много места, на които можете да спестите пари, а хранителният магазин може да бъде най-важният. Ето най-различни начини за спестяване в супермаркета. Прочетете още

instagram viewer
, седмичните планове за хранене са лесни. Това е всичко намиране на евтини рецепти 4 уебсайта за достъпни рецепти, които няма да нарушат банкатаИскате ли да спестите няколкостотин долара всеки месец? Спрете да ядете навън и започнете да готвите! Готвейки за себе си, вие се храните по-здравословно и спестявате пари, това дори може да се превърне в забавно и релаксиращо хоби. Прочетете още и правите всичките си пазарувания наведнъж, за да сведете до минимум загубеното време.

За щастие в мрежата има услуги, които ще се справят с всичко това за вас. Някои са свободно достъпни, докато други таксуват малка такса - но не се притеснявайте, струва си, когато разберете колко пари ще ви спестят тези планове за хранене.

планиране-ястия-месечен хранене-плановик

Уебсайтът не е най-красивият, но не позволявайте това да ви отклони Месечен плановик за хранене. Това определено е един случай, при който „не съдете уебсайт по неговия дизайн“ важи, защото е един от най-добрите планиращи безплатни хранения.

Първата ви спирка трябва да бъде календар, където ще намерите целия този месец заедно с нощни рецепти. Той обхваща само вечерята, така че ще трябва да измисляте закуски и обеди сами, но дори и така, това е невероятно полезно.

Не очаквайте петзвездна кухня от този инструмент. Основният акцент е върху удобството и цената, но много от вариантите също са здравословни. Ако искате да промените ден, просто прегледайте стотиците възможности за избор в Кутия за рецепти.

Но ако се придържате към действителните планове за хранене в календара, можете да използвате Списък с покупки функция, която ви казва точно какви съставки ще ви трябват през даден период от време. Без съмнение това е най-полезен аспект на уебсайта.

планиране-ястия-emeals

eMeals е една от най-мощните услуги за планиране на хранене там. Не е безплатно - текущият план за хранене струва 5 долара на месец, ако закупите 12-месечен абонамент - но те имат двуседмична безплатна пробна версия за тези, които се интересуват.

Има 20 различни планове за хранене, за които можете да се абонирате, като започнете с нещо основно като Класически ястия или Бюджет, но също така излиза извън рамките на категории като палео и глутен Безплатно. Има дори план за рецепти за диабет Готвене за диабетици: как да намерите безопасни и вкусни рецептиИмате проблеми с готвенето за някой с диабет? Тези уебсайтове, приложения и съвети ще започнат по правилния път. Прочетете още .

eMeals също така предлага планове за закуска, обяд, десерт и случаи, които можете да включите във всеки план за хранене, базиран на вечеря. Плановете за хранене пристигат директно по имейл.

След като изберете план за хранене, можете да го съсредоточите допълнително между ястия с размери „семейство“ (4-6 порции) или „хранене“ (1-2 порции). Можете също да посочите любимия си магазин за хранителни стоки, а eMeals ще се опита да координира с продажбите и промоциите.

Като eMeals, CookSmarts е услуга за планиране на хранене на базата на абонамент, която може да предложи много. Това е $ 8 на месец, но можете да намалите до 6 $ на месец, ако закупите едногодишен абонамент.

За цената на един Starbucks може да имате CookSmarts да планира по-голямата част от храненията за месеца за вас. Струва ли си? Вие залагате. Но ако не сте убедени, опитайте безплатната пробна версия на три примерни планове за хранене, без да предавате информация за плащане.

Всеки петък CookSmarts доставя четири балансирани рецепти за вечеря. Всяка рецепта се предлага с три алтернативи за безглутенова, палео или вегетарианска диета. Вие избирате желаните рецепти и CookSmarts генерира списък с хранителни стоки за вас.

И това е! Може ли да е по-просто? Единственият начин, по който CookSmarts би могъл да бъде по-добър, е, ако се разшири до седем хранения (по едно за всяка вечер), а също така покрива закуска и обяд. Но за 6 долара на месец CookSmarts е отличен.

планиране-ястия-рецепта-рулетка

Може би не искате да плащате на някой друг, който да състави вашия план за хранене за вас. Може би изобщо не искате да следвате предварително изграден план за хранене Ако искате да изследвате всички видове кухни, тогава това да направите сами е единственият път.

Но изследването на рецепти отнема много време. Това може да отнеме часове, за да намерите рецепта, която да отговаря на вида кухня, която искате, и да се налага да изплаквате и повтаряте в продължение на цяла седмица храна, може да се превърне в огромен мивка на времето.

Затова се насочете към Рулетка с рецепти и дайте въртене на колелото. Ще избръснеш часове от времето за събиране на рецепти.

Всичко, което трябва да направите, е да изберете типа кухня, какво искате като основна съставка и какъв курс искате да ядете. Завъртете колелото и рецептата рулетка ще изплюе рецепта за вас. Седем завъртания е всичко необходимо за изграждането на седмичен план за хранене.

Ами ако вече имате библиотека с рецепти, които обичате и искате да продължите да използвате? Вместо да разчитате на услуга на трета страна, която да ви предостави рецепти, не би ли било чудесно, ако имаше инструмент, който да ви помогне да организирате и комбинирате това, което вече имате в плановете за хранене?

Това е Планирайте да ядете накратко. След като имате акаунт, можете да събирате рецепти от цялата мрежа (или ръчно да въвеждате някои от вашите собствен) в книгата си с рецепти, след което използвайте онлайн планиращото меню, за да плъзнете и пуснете тези рецепти в планове за хранене.

Plan to Eat е достъпен в интернет и на мобилни устройства чрез официалното приложение. Планировчикът може също така да анализира вашия план за хранене и да състави списък с хранителни стоки за вас, за да облекчите нещата си от пазаруването.

От всички платени услуги в този списък, Plan to Eat е най-евтиният с $ 5 на месец, въпреки че можете да намалите тази цена още повече с едногодишен абонамент за $ 39. Скептичните хора могат да се възползват от 30-дневния безплатен пробен период, за да видят дали планът за хранене ще работи добре за вас.

Животът е по-добър, когато готвите

Готвенето е а житейско умение, което всеки трябва да научи 7 умения, които не могат да се видят на GeekДоста скоро уменията, които някога са били смятани за „geeky“, ще станат норма. Основните технологични умения ще са необходими за ежедневието. Ние обаче не можем да оставим след себе си важните умения на миналите години. Прочетете още , особено за тези, които търсят да спестят пари всеки месец. Започнете с тези безплатни онлайн класове за готвене Къде да намерите безплатни онлайн класове за готвене и печенеНакъде отивате, ако искате да подходите към готвенето и печенето систематично? Повечето онлайн курсове за готвене са платени, но тези седем са както безплатни, така и отлични. Прочетете още да вземете няколко основи само за няколко часа.

Оттам можете да участвате в тях забавни готварски предизвикателства 5 забавни кулинарни предизвикателства за подобряване на вашите готварски уменияВсичко е твърде лесно да загубите страстта си в кухнята или да почувствате, че вашите умения са се пласирали. За щастие, тези предизвикателства съществуват, за да изпробват уменията ви и да подсилят перспективите ви за готвене. Прочетете още да усъвършенствате способностите си и да се настроите на тях творчески готварски спектакли Гответе по-креативни ястия с тези 6 готварски шоутаИскате да сготвите нещо малко по-креативно в кухнята? Тези телевизионни предавания ще ви разпалят с вдъхновение и ще ви тласнат в правилната посока. Прочетете още за да намерите вдъхновение във вашите съставки.

Планирате ли храненията си преди време? Имате ли свои съвети, които да ви помогнат да готвите по-малко от скучно дело? Споделете тайните си с нас в коментарите по-долу!

Джоел Лий има B.S. в областта на компютърните науки и над шест години професионален опит в писането. Той е главен редактор на MakeUseOf.